{"title":"أدوات التعافي","description":"","products":[{"product_id":"مجموعة-أدوات-إعادة-تأهيل-اليد-والحركة","title":"مجموعة أدوات إعادة تأهيل اليد والحركة","description":"\u003cp\u003eتحتوي هذه المجموعة على 4 منتجات مُصممة خصيصًا لتقوية عضلات يديك وساعديك.ستمنحك هذه المجموعة القوة والبراعة!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا يجب أن تتدرب على قبضتك؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمن خلال تقوية عضلات يدك، فإنك تعمل على قبضتك، وهو أمر مفيد فقط لفتح العلب.يمكنك أيضًا تحسين حركة أصابعك وكفائتها.يمكن أن يساعدك هذا أيضًا على تجنب الإصابات المحتملة أثناء الفصول الدراسية عندما تدعم نفسك بيديك (البلانك، تمارين الضغط، التوازن، إلخ) أو عند استخدام ماوس الكمبيوتر لساعات طويلة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتحسين راحتك أثناء العمل من المنزل!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهل تعرف؟يمكن أن يؤدي العمل من المنزل إلى آلام في العضلات بسبب وضعيات العمل السيئة.استخدام الكرة المدببة لتدليك عضلاتك يمكن أن يحفز أعصابك وأنسجة العضلات.الإجراء السريع لهذا النوع من التدليك يمكن أن يوفر راحة فعالة، خاصة للعضلات المشدودة والمتقلصة (الشائعة في الرقبة والظهر).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eميزة إضافية\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكن أيضًا استخدام البيضة ككرة للتخلص من التوتر!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eالوقاية من الإصابات أو إجراء إعادة التأهيل باستخدام هذه المعدات الخاصة.يتوفر مستويين من المقاومة لمساعدتك على تحقيق تقدم طويل الأمد.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eبيضة مساج، كرة مدببة، أشرطة مطاطية وما إلى ذلك، مصممة لجلسةتمارين كاملة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمرونة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمستويين للمقاومة ليناسب مستواك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65355\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل الصيانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيمكن غسل هذه المجموعة بالماء. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eتحتوي هذه المجموعة على 4 منتجات مُصممة خصيصًا لتقوية عضلات يديك وساعديك.ستمنحك هذه المجموعة القوة والبراعة!\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8573526 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ بترولي","offer_id":46626937700504,"sku":"2917098","price":130.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_c0389b00-732a-4d20-9fcf-17d508134ec8.jpg?v=1772632713"},{"product_id":"أداة-تدليك-دوارة","title":"جهاز التدليك اليدوي الدوّار (رول ان) لتخفيف الآلام والاسترخاء","description":"\u003cp\u003eصممنا أداة المساج الدوارة هذه لجعل التدليك الذاتي أسهل من أي وقت مضى. تمكنك من الحصول على مساج عميق للعضلات بمجرد الضغط بيدك، لراحة فورية وعميقة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيف أستخدم أداة المساج الدوارة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأداة مساج دوارة: راحة، تعافي، ومتعة في أي وقت!\nيمكن استخدام أداة المساج الدوارة بعد الرياضة أو للاسترخاء.استخدمها لتدليك العضلات، نقاط الانقباض (العقد)، ونقاط التوتر (Trigger points) عن طريق الضغط باليد.للحصول على تدليك فعال: استمر لمدة لا تقل عن 5 دقائق لكل مجموعة عضلية.يمكنك تدليك نفسك مباشرة بعد التمرين، في تلك الليلة، أو حتى في اليوم التالي. وحتى لو لم تمارس أي رياضة على الإطلاق!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي أبعاد أداة المساج الدوارة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالارتفاع:65 مم.\n القطر:68 مم \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eنصائح أخرى لتحسين التعافي؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلتحقيق أقصى درجات التعافي بعد التمرين، لا تتردد في استخدام أداة المساج الدوارة مع مشروب التعافي، ألواح الطاقة، ألواح البروتين، كرة المساج، أسطوانة المساج من الفوم، أحذية الضغط، أو جلسة تحفيز كهربائي.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eارخِ عضلاتك مع المساج!جهاز التدليك اليدوي الدوار يمكن استخدامه على عدة أجزاء من الجسم: الساقين، الذراعين، الصدر، الرقبة، وغيره.بالإضافة إلي:سهولة حملها في حقيبتك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمثالي للساقين والذراعين والصدر والرقبة وغيرها.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتسمح بالتدليك الذاتي، لراحة في متناول يدك في أي وقت.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل النقل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eسهولة مطلقة في الحمل، ومساج سلس في كل مكان!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eصممنا أداة المساج الدوارة هذه لجعل التدليك الذاتي أسهل من أي وقت مضى. تمكنك من الحصول على مساج عميق للعضلات بمجرد الضغط بيدك، لراحة فورية وعميقة.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8585303 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48274201575576,"sku":"4020175","price":55.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_0dbfe23f-9a23-484c-89e9-6ddf4efeeeb0.jpg?v=1773108012"},{"product_id":"حزام-التدليك-الكهربائي","title":"حزام التدليك الكهربائي","description":"\u003cp\u003eهل ترغب في تدليك ظهرك بنفسك؟ الأمر سهل للغاية! مع وضع راحتك في الاعتبار، قمنا بتصميم حزام تدليك كهربائي سهل الاستخدام.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eحزام تدليك إلكتروني، ما فائدته؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلإنجاز أقل!قد يصبح التدليك الذاتي مهمة شاقة. لكن ليس مع حزام التدليك لدينا! استعد للاسترخاء التام. سواء كنت تستخدمه للتعافي من التمارين الرياضية أو للاسترخاء فقط، سيعتني بك من الرأس إلى القدمين. لذا، يسعدنا أن نقدم لك مدلكك الشخصي في منزلك ;)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلمن صممنا حزام التدليك هذا؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eللجميع!  لكل من يرغب في تحسين أدائه خلال فترة التعافي. ولكل من يرغب في الاسترخاء. أو كليهما! خبر سار: حزام التدليك لدينا مناسب لجميع أشكال الجسم.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eإليك كيفية استخدام حزام التدليك الإلكتروني.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eننصحك بالاستمتاع بتدليك لمدة ٥ دقائق على الأقل لكل مجموعة عضلية!\nلضبط عمق التدليك، استخدم الأشرطة أو وزن جسمك.تتوفر اتجاهات دوران مختلفة لتناسب مناطق العضلات المختلفة: لأعلى للساقين، وللظهر ذهابًا وإيابًا.في الوقت نفسه، يساعد خيار التسخين على استرخاء عضلات الظهر.هل ترغب بمعرفة المزيد؟شاهد فيديوهاتنا التوضيحية أدناه.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eحزام إلكتروني مثالي لتدليك ظهرك!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\nاجلس براحة على أريكتك أو أمام مكتبك، واستمتع بتدليك للظهر العلوي أو السفلي.ميزة إضافية:وضع تسخين مصمم خصيصًا لأسفل الظهر لمزيد من الاسترخاء.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية استخدام حزام التدليك الإلكتروني\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eحزام التدليك سلكي.لاستخدامه، ما عليك سوى توصيله بالكهرباء.. بعد ذلك، اختر من بين 3 سرعات، واتجاهين للدوران، ووضع تسخين. توجد الأزرار الأربعة (تشغيل\/إيقاف، سرعة، اتجاه دوران، وتسخين) على الحزام. يتوقف الحزام تلقائيًا بعد 15 دقيقة أو في حالة الضغط الزائد.شاهد فيديوهاتنا لتتعرف على كيفية استخدام حزام التدليك الإلكتروني ;-)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي الاحتياطات الواجب اتخاذها؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e في حال وجود أي شك، ننصحك باستشارة طبيبك قبل استخدام حزام التدليك الإلكتروني.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eنصائح إضافية لمزيد من الاسترخاء:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eإذا كنت ترغب بالاسترخاء في أي مكان، فننصحك باختيار ملحقات سهلة الحمل (مثل أجهزة التدليك اليدوية أو الدوارة).\nكما ندعوك لتجربة أجهزة المساعدة على النوم والمنبهات الضوئية، فالاسترخاء السليم يتطلب نومًا هانئًا.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eبعض النصائح لتحسين عملية التعافي: \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلتحسين عملية التعافي، استكمل ذلك باستخدام ملحقات تدليك أخرى (كرة، عصا، مسدس، وما إلى ذلك)، أو جوارب ضغط، أو جهاز تحفيز كهربائي.كما أن التغذية السليمة تلعب دورًا مهمًا في تحسين عملية التعافي.اختر بعض مشروبات التعافي، ألواح البروتين، وغيرها.تصفح المقالات على موقع Aptonia.fr للحصول على المزيد من النصائح.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eاعمل على إرخاء عضلاتك وتخلصي من التوتر بالتدليك. دعي مدلكك المنزلي يعتني برقبتك وظهرك وفخذيك وساقيك وقدميك. استرخِ واستمتع!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eهذا الحزام مناسب للرقبة والظهر والساقين والساقين والقدمين.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e٨ رؤوس دوارة لتدليك ذاتي سهل.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65021\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالدفء\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eوضعية التسخين لتعزيز الفعالية\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eهل ترغب في تدليك ظهرك بنفسك؟ الأمر سهل للغاية! مع وضع راحتك في الاعتبار، قمنا بتصميم حزام تدليك كهربائي سهل الاستخدام.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8647292 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود","offer_id":48274293457048,"sku":"4317716","price":405.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_16947e8d-c99e-4df6-be64-4c7a8b228430.jpg?v=1782700022"},{"product_id":"جوارب-ضغط-طبية-للإستشفاء-أسود","title":"جوارب ضغط طبية للإستشفاء - أسود","description":"\u003cp\u003eتم تصميم هذه الجوارب لكي تسرع من عملية الاستشفاء العضلي بعد القيام بالأنشطة الرياضية،  حتى تتمكن من القيام بالمزيد من الأنشطة دون تعب أو كلل..\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eمتى يتم استخدام الجوارب الضاغطة؟ \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eويمكن أيضاً إستخدامها فبل أو بعد ممارسة الأنشطة الرياضية.\nللإستخدام الأمثل لتلك الجوارب بعد ممارسة الرياضة، قم بإرتدائها بمجرد الإنتهاء من التمرين أو النشاط الرياضي، لمدة تقدر بساعة وثلاثون دقيقة علي الأقل. كما أنها تناسب جميع أنواع الرحلات سواء كانت بالسيارة أو القطار أو الطائرة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية إختيار المقاس المناسب؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأولاً، يتم إختيار المقاس المناسب لقدم الشخص، ثم يتم اختر المقاس وفقًا لمحيط بطن القدم.\nللحصول على الأداء الأمثل، يتم قياس أكبر محيط لبطن القدم بدقة وبناءً عليه يتم إختيار المقاس المناسب:\nالمقاس الأول (صغير) – وفقاً لمحيط بطن الساق: 30 \/34 سم (مقاس 11.8 \/ 13.38 بوصة)  المقاس الثاني (متوسط) – وفقاً لمحيط بطن الساق: 34 \/38 سم (مقاس 13.4 \/ 14.96 بوصة)  المقاس الثاني (متوسط) – وفقاً لمحيط بطن الساق:38 \/34 سم (مقاس 13.4 \/ 14.96 بوصة)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية إرتداء الجوارب الضاغطة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيتم تشمير الجوارب إلي كعب القدم.\nويتم وضعها برفق علي القدم مع التاكد من وضع الكعب بشكل صحيح.\nيتم مد الجوارب بالعرض بواسطة كلتا اليدين لوضعة فوق كاحل القدم، ثم يتم  لفه بحذر فوق القدم.يتم التأكد من وضع كعب القدم في مكانه الصحيح.\nبتم تعديل الجورب أسفل الركبة مباشرة، وتوزيع الجورب بالتساوي على بطن القدم لضمان عدم وجود طية على طول القدم.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيف يتم تحسين عملية الإستشفاء\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلتحقيق الانتعاش الأمثل بعد ممارسة الرياضة لا تتردد في استخدام مشروب الانتعاش أو ألواح البروتين أو ملحقات التدليك أو المساج الكهربائي بالإضافة إلى الجوارب الضاغطة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eهل تحتاج إلى حل سهل وفعال لتقليل الشعور بالإجهاد والتعب في ساقيك بعد التدريب أو القيام بالأنشطة التنافسية؟ هذه الجوارب هي الإختيار والحل الأمثل لكحيث يمكن إرتداء تلك الجوار طيلة أيام السنة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e تعمل علي الاستشفاء العضلي دون بذل أي مجهود. جوارب تناسب القدمين اليمني واليسري\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eراحة المستخدم\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e أكثر سماكة أسفل القدم لزيادة الشعور بالراحة\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيتم ارتداءها فبل وبعد الأنشطة الرياضية ومريحة عند القيام بالرحلات الطويلة\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eتم تصميم هذه الجوارب لكي تسرع من عملية الاستشفاء العضلي بعد القيام بالأنشطة الرياضية،  حتى تتمكن من القيام بالمزيد من الأنشطة دون تعب أو كلل..\u003c\/p\u003e","brand":"APTONIA","offers":[{"title":"8543181 \/ 39\/42S-5.5\/8XS \/ أسود","offer_id":48274346705048,"sku":"2706542","price":10.0,"currency_code":"SAR","in_stock":false},{"title":"8543181 \/ 43\/46M-8.5\/11M \/ أسود","offer_id":48274346737816,"sku":"2706544","price":10.0,"currency_code":"SAR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_457323b0-0437-4fc1-a80b-549a8e468bba.jpg?v=1773108171"},{"product_id":"أسطوانة-تدليك-ناعمة-من-الإسفنج","title":"أسطوانة تدليك ناعمة من الإسفنج","description":"\u003cp\u003eصمم فريقنا هذه الأسطوانة الإسفنجية للتدليك الذاتي بعد ممارسة الرياضة.ارخ عضلاتك ببساطة باستخدام وزن جسمك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي العضلات التي يجب تدليكها باستخدام الأسطوانة الإسفنجية؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eرولر التدليك متعددة الاستخدامات لدينا مناسبة لمناطق متعددة من الجسم: الأرداف، والفخذين (العضلة ذات الرأسين، وأوتار الركبة، والعضلة الرباعية الرؤوس)، والساقين.كما يُسهّل عليك تدليك ظهرك ذاتيًا!يُمكن استخدامه لإرخاء العضلات بعد ممارسة الرياضة.الخيار لك إن كنت تُفضّل التدليك مباشرةً بعد التمرين، أو مساءً، أو في اليوم التالي.بالطبع، يمكنكِ الحصول على تدليك ذاتي حتى لو لم تمارسي أي رياضة ;-)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية التدليك بعد جلسة رياضية.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاستخدام الأسطوانة بسيط للغاية!استلقي على الأرض وتحركي ذهابًا وإيابًا على المنطقة التي تحتاج إلى تدليك.للحصول على تدليك فعال، نوصي بتدليك كل جزء من جسمكِ ذاتيًا لمدة خمس دقائق على الأقل.لمزيد من التفاصيل وبعض التمارين، لا تترددوا في مشاهدة فيديوهاتنا!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي الاحتياطات الواجب اتخاذها؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eصُممت أسطوانة التدليك للبالغين.عند البدء باستخدامها، من الشائع أن يشعر المستخدمون ببعض الألم أو ظهور كدمات.إذا كان الألم شديدًا ومستمرًا، استشيروا طبيبكم.أما بالنسبة للكدمات فلا داعي للقلق فهي تحدث بسبب الأوعية الدموية الصغيرة الموجودة على سطح الجلد وستختفي مع مرور الوقت مع الاستخدام.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي أبعاد اسطوانة التدليك؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e القطر: الطول 13 سم: ٣٣ سم \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eهذه الأسطوانة مثالية للتدليك العميق والمريح للظهر والفخذين والساقين.بفضل تركيبتها الناعمة، فهي مثالية للمبتدئين في التدليك الذاتي.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمتعدد المناطق. مثالي لتدليك الظهر والفخذين والساقين.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eلتدليك الجسم. يُستخدم على الأرض.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65379\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم تشريحي\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eفوم ناعم متوسط الصلابة لتدليك عميق ومريح.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eصمم فريقنا هذه الأسطوانة الإسفنجية للتدليك الذاتي بعد ممارسة الرياضة.ارخ عضلاتك ببساطة باستخدام وزن جسمك.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8647288 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48275013501080,"sku":"4317710","price":89.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_07ec3752-e2d0-43e7-b528-a8662ffd3d49.jpg?v=1773108719"},{"product_id":"قرص-توازن-لتقوية-القدمين-وتدليكها-بوجهين-وقابل-للتعديل","title":"قرص توازن لتقوية القدمين وتدليكها - بوجهين وقابل للتعديل","description":"\u003cp\u003eقرص على شكل قنفذ تُباع في أزواج. تدليك القدمين أثناء التدريب مع عدم استقرار طفيف على الجانب الشائك؛ زيادة عدم التوازن في الجانب الأملس.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالجانب الأيمن للأعلى أو المقلوب، يعمل جهاز Feet Rehab في كلا الاتجاهين!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكنك استخدام كلا الجانبين من رحاب القدمين!منتج عملي؛ أليس كذلك؟سطح أملس من جانب واحد لتمارين التوازن ، وسطح محكم من الجانب الآخر للمساعدة في الدورة الدموية عند الجلوس ، مع وضع قدميك العاريتين على المنتج. اضبط النفخ حسب احتياجاتك وانطلق!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية نفخ قرص التوازن؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eإذا كنت تشعر بالأرض تحت قدميك، فأنت بحاجة إلى نفخ جهاز إعادة تأهيل القدمين. قم بنفخ جهاز إعادة تأهيل القدمين باستخدام مضخة بإبرة (تباع بشكل منفصل - المرجع: 8369006). تحقق من مستوى النفخ قبل البدء في جلسة التوازن.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eنصيحة مفيدة\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمنتج عملي؛ أليس كذلك؟سطح أملس من جانب واحد لتمارين التوازن ، وسطح محكم من الجانب الآخر للمساعدة في الدورة الدموية عند الجلوس ، مع وضع قدميك العاريتين على المنتج. استمتع.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية تعديل قرص التوازن؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eفقط تذكر أنه لا يجب أن تشعر بالأرضية عندما تكون على المنتج. ولكن إذا شعرت بالأرض، يمكنك نفخه باستخدام منفاخ ذات إبرة. 8369006).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eتعتبر عملية إعادة تأهيل القدمين مثالية لإعادة تأهيل كاحليك أو تقويتها لمنع الإصابة.يمكنك تقوية العضلات العميقة للساق بأكملها من خلال العمل في حالة عدم الاستقرار.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eالعضلات الأساسية ، التوازن ، إعادة التأهيل ، النحت:للقيام بجميع أنواع التمارين\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمرونة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقابل للتعديل باستخدام منفاخ بإبرة ؛ اقلبها لمزيد من التمارين\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eقرص على شكل قنفذ تُباع في أزواج. تدليك القدمين أثناء التدريب مع عدم استقرار طفيف على الجانب الشائك؛ زيادة عدم التوازن في الجانب الأملس.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8573525 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ رمادي","offer_id":49250011316376,"sku":"2917097","price":85.0,"currency_code":"SAR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_12ffa709-115f-4d51-a48e-02950e8489de.jpg?v=1773109186"},{"product_id":"اسطوانة-تدليك-من-الفوم","title":"اسطوانة تدليك من الفوم","description":"\u003cp\u003e \nبعد التمرين، دلّل عضلاتك بتدليك عميق باستخدام وزن جسمك مع هذا الأسطوانة المصنوعة من الفوم ، والمثالية للظهر والفخذين والساقين.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأسطوانة تدليك مصنوعة من فوم EPP، خفيفة الوزن للغاية ومقاومة.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمصنوعة من فوم البولي بروبيلين الموسع (EPP) التي تتميز بخفة الوزن.وزن الأسطوانة 450 جرامًا فقط!بالطبع، قمنا باختبار متانتها.\nالنتيجة: هذه الأسطوانة تتحمل حتى 120 كجم، مما يثبت أنها لا تقل متانة عن أسطوانة البولي يوريثان.\n\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما فائدة أسطوانة التدليك؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتمكنك من تدليك عضلاتك بعمق باستخدام وزن جسمك.مصنوعة من فوم صلب ومحكم الملمس، مما يمنح تدليكًا عميقًا ومكثفًا.يساعد التدليك على استرخاء العضلات ويساهم في تحسين التعافي.\n\nلراحة إضافية، أو لبدء التدليك الذاتي باستخدام أسطوانة، يمكنك تجربة أسطوانة التدليك 100 سوفت من نفس المجموعة (مصنوعة من فوم ناعم وبدرجة صلابة متوسطة).\n\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية استخدام أسطوانة التدليك\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاستخدم الكرة الخاصة بالتدليك بعد التمرين لمنح نفسك تدليكًا جيدًا. يمكنك تدليك نفسك مباشرة بعد التمرين أو لاحقًا، سواء في المساء أو حتى في اليوم التالي، ويفضل قضاء ما لا يقل عن 5 دقائق على كل مجموعة عضلية.\nشاهد مقاطع الفيديو الخاصة بنا، والتي توضح لك كيفية استخدام كل منتج وفقًا للعضلة التي ترغب في تدليكها.\nلراحة إضافية، أو لبدء التدليك الذاتي باستخدام أسطوانة، يمكنك تجربة أسطوانة التدليك 100 سوفت من نفس المجموعة (مصنوعة من فوم ناعم وبدرجة صلابة متوسطة).\n\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي الاحتياطات الواجب اتخاذها؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهذا المنتج مخصص للبالغين. عند استخدام أسطوانة التدليك لأول مرة، قد تشعر ببعض الانزعاج أو تلاحظ ظهور كدمات. هذا أمر شائع.\n\nإذا كان الألم شديدًا ومستمرًا، فمن الأفضل استشارة الطبيب. أما بالنسبة للكدمات، فهي ناتجة عن الأوعية الدموية الصغيرة الموجودة على سطح الجلد، ولكن لا داعي للقلق، فمع الاستخدام المنتظم ستتلاشى هذه الظاهرة تدريجيًا.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالأبعاد\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e القطر: 125 مم\nالطول:   380 مم \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eاسطوانة التدليك هذه خفيفة الوزن وقوية، وتتحمل حتى 120 كجم.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمتعدد المناطق. مثالي لتدليك الظهر والفخذين والساقين.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيسمح لك بتدليك نفسك.يُستخدم على الأرض.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65379\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم تشريحي\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eفوم صلب ومُحكم الملمس لتدليك عميق ومكثف.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e \nبعد التمرين، دلّل عضلاتك بتدليك عميق باستخدام وزن جسمك مع هذا الأسطوانة المصنوعة من الفوم ، والمثالية للظهر والفخذين والساقين.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8757627 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48276322713752,"sku":"4579477","price":110.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_26bd5164-f5dc-45b7-b50c-792ee8ece833.jpg?v=1773110238"},{"product_id":"كرة-تدليك-اهتزازية-مزدوجة-أسطوانة-اهتزاز-صغيرة","title":"كرة تدليك اهتزازية مزدوجة \/  أسطوانة اهتزاز صغيرة","description":"\u003cp\u003eصمم فريقنا هذه الكرة الاهتزازية المزدوجة بمستويات قابلة للتعديل لتسهيل تدليك الظهر والرقبة والساقين بعد ممارسة الرياضة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتصميم مُحسن بفضل المستخدمين\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eقام فريق المهندسين والمصممين لدينا بتصميم كرة التدليك المزدوجة الاهتزازية لتدليك الجسم بعد ممارسة الرياضة.تم تحسينه من خلال الاختبارات مع المستخدمين وأخصائي العلاج الطبيعي.تم اختبار شدة وسرعة مستويات الاهتزاز الثلاثة بشكل مباشر لتلبية احتياجات الرياضيين بشكل أفضل.\nللحصول على بيئة عمل مثالية ، تم أيضًا اختبار ومراجعة شكل وانحناء كرة التدليك بفضل ملاحظات المستخدم.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا استخدام كرة التدليك بالاهتزاز؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبفضل الاهتزازات ، يصبح التدليك الذاتي أعمق ويتطلب جهدًا أقل ، وبفضل مستويات الاهتزاز الثلاثة بكثافة متفاوتة ، تتكيف كرة التدليك المزدوجة الخاصة بنا مع العديد من مناطق الجسم. لأن الرقبة وسمانة الساق لا يتم تدليكهما بنفس الشدة!\nكما يمكن استخدام كرة التدليك بدون اهتزاز في بعض المناطق، حسب رغبتك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي العضلات التي يجب أن تقوم بتدليكها بكرة تدليك مزدوجة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتم تصميم كرة التدليك المزدوجة الخاصة بنا لتكون متعددة الاستخدامات.فهي تتكيف مع مجموعة من مناطق الجسم بناءً على مستوى الاهتزاز المحدد.استمتع بالتدليك الذاتي لرقبتك على مستوى منخفض أو بدون اهتزازات وكذلك تدليك الظهر ، على طول العمود الفقري على مستوى منخفض أو متوسط ، اختر مستوى أعلى من الاهتزازات على عضلات ساقيك (ربلة الساق والفخذين) لتدليك أعمق وأكثر كثافة\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية استخدام كرة التدليك الاهتزازية مزدوجة الكرات\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتُستخدم الكرة المزدوجة مثل أسطوانة تدليك صغيرة.تسمح لك بالوصول إلى مناطق العضلات المختلفة وتدليكها باستخدام يديك أو بوزن جسمك.للحصول على تدليك ذاتي للعمود الفقري ، على سبيل المثال ، يمكنك فقط الاتكاء على الحائط.يمكنك تدليك نفسك بعد التنزه مباشرة أو في المساء أو حتى اليوم التالي.\nلمزيد من الأمثلة والتمارين ، يرجى مشاهدة مقاطع الفيديو الخاصة بنا.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهل أنت على دراية بالنقاط المهمة؟إنها نقاط التوتر والشد التي تقع على عضلاتك.يساعدك التدليك الذاتي لهذه العضلات على الاسترخاء. للتدليك الكامل بعد التدريب.الأمر بسيط للغاية: يمكن استخدام الطرف الموجود على الجانب للتدليك الذاتي لنقاط التوتر والشد.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي الأبعاد؟:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالقطر:  7.9 سم. الطول:14,7 سم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيف يتم تحسين عملية الإستشفاء\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلتحقيق التعافي الأمثل بعد ممارسة الرياضة لا تتردد في استخدام مشروب الانتعاش أو ألواح البروتين أو ملحقات التدليك أو المساج الكهربائي بالإضافة كرات التدليك الاهتزازية\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eهل تحتاج إلى جلسة مساج أو تدليك بعد ممارسة الرياضة؟امنحوا أنفسكم تدليكًا كاملًا ومخصصًا لكم بفضل مستويات الاهتزاز الثلاثة التي تتكيف مع كل منطقة من الجسم.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eكرة مزدوجة أو أسطوانة صغيرة لتدليك الظهر وسمانة الساق. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65026\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالاهتزاز\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e3 مستويات للاهتزاز لتحسين الفعالية وسهولة الاستخدام.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمثالي للتدليك الذاتي على الأرض أو ضد الحائط!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل النقل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيمكنكم أخذ كرة التدليك المزدوجة في كل مكان بفضل حجمها الصغير.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eصمم فريقنا هذه الكرة الاهتزازية المزدوجة بمستويات قابلة للتعديل لتسهيل تدليك الظهر والرقبة والساقين بعد ممارسة الرياضة.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8647289 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود","offer_id":48357339168920,"sku":"4317711","price":39.0,"currency_code":"SAR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_ab244d78-df9e-4274-b6ea-9f5498b07ee9.jpg?v=1773230882"},{"product_id":"جهاز-تدليك-ومساج-للجسم-بتقنية-الطرق","title":"جهاز تدليك ومساج للجسم بتقنية الطرق","description":"\u003cp\u003eقام فريقنا من المصممين والمهندسين بتصميم مسدس التدليك لتمكينك من تدليك عضلات جسمك بالكامل بسهولة.\n\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيف يعمل تدليك الطرق النبضي؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e ببساطة، هذا يشبه تدليك المطرقة، المعروف أيضًا بـ\"الطرق\"، ولكن دون الحاجة لأي جهد منك. الجهاز يقوم بـ \"الطرق\"، وليس أنت!والنتيجة؟تدليك ذاتي عميق لتحسين استرخاء العضلات بعد جلسة رياضية.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأي العضلات يجب أن تدلك باستخدام جهاز التدليك النبضي، وكيف تفعل ذلك؟ \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eجميع العضلات! من الرقبة إلى القدمين.\nفي الواقع، من السهل للغاية القيام بذلك بفضل المقبض المريح لجهاز التدليك، 3 مستويات للطرق ، و 4 ملحقات للاختيار من بينها وفقًا لحساسيتك وعرض عضلاتك.توصيتنا: تدليك ذاتي لمدة دقيقة واحدة لكل مجموعة عضلية بعد التمرين لتعزيز التعافي.لمعرفة المزيد عن كيفية استخدام جهاز تدليك العضلات، شاهد مقاطع الفيديو لدينا.\n\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية استخدام جهاز التدليك؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eقبل الاستخدام الأول، قم بشحن البطارية بالكامل.\nثم استمر في الضغط على الزر لفترة لتشغيل الجهاز.\nاعتمادًا على المنطقة التي سيتم تدليكها والتأثير المرغوب، اختر الملحق والسرعة المناسبة للتدليك.ببساطة اضغط على الزر لتغيير السرعة.\nقم بتعديل الضغط حسب عمق التدليك الذي ترغب فيه.\nنصيحة: استخدم الجهاز فوق ملابسك بالضغط عليه على جسمك وتحريكه للأمام والخلف.\n\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا يأتي جهاز التدليك بالطرق مع 4 ملحقات؟ \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eجهاز التدليك مزود بـ 4 ملحقات قابلة للتبديل بسهولة لتلبية جميع احتياجاتك الرياضية.يمكن استخدام الملحقات المستديرة والمسطحة على جميع مناطق الجسم.الكرة المستديرة والناعمة مناسبة بشكل خاص للعضلات الكبيرة.\nالملحق ذو الطرفين مثالي للتدليك الذاتي بين عضلتين، دون ملامسة العظام.تفاصيل إضافية صغيرة: .ملحق لنقاط التوتر، تلك النقاط الصغيرة التي توجد على العضلات.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتعليمات الاستخدام والاحتياطات:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاقرأ التعليمات بعناية قبل الاستخدام.يجب استخدامها فقط في بيئة منزلية\/خاصة.\nلا ينبغي استخدامه دون استشارة طبية إذا كنت ترتدي جهاز تنظيم ضربات القلب أو إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية.\nلا ينبغي أن يستخدمه الأطفال أو يتم استخدامه على الحيوانات.\n\n\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالمواصفات الفنية:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- نطاق التدليك: 14 مم\n- 3 سرعات طرق:  30، 40، و 50 هرتز (+\/- 2 هرتز) أو 1800 \/ 2400 \/ 3000 دورة في الدقيقة.\n- أقل وقت تشغيل: 45 دقيقةوقت الشحن: 3 ساعاتالوزن: 1080 جرام\nبطارية ليثيوم أيون قابلة لإعادة الشحن: 2500 مللي أمبير، 14.8 فولت \/\/ 37 واط ساع\nمنفذ الإدخال:  - يو اس بي USB18V DC 1A \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eماذا عن جلسة تدليك ذاتي كاملة بعد التمرين؟ سهل للغاية! ويمكن تخصيصها حسب تفضيلاتك، حيث يوجد 3 مستويات للطرق و4 ملحقات قابلة للتبديل لتلبية جميع احتياجاتك.\n\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e4 ملحقات قابلة للتبديل لتقديم تدليك عميق لجميع عضلاتك!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eسهل الحمل والاستخدام، يتميز بالطرق النبضية لتدليك ذاتي بلا مجهود.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقابلية التعديل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e3 سرعات تدليك (30، 40، و 50 هرتز) لتتكيف مع ما يناسبك أفضل!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64993\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقابل لإعادة الشحن\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمستقل ويعمل لاسلكيًا. قابل لإعادة الشحن، مع شاحن مرفق.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل النقل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيأتي مع حقيبة لحمل جهازك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eقام فريقنا من المصممين والمهندسين بتصميم مسدس التدليك لتمكينك من تدليك عضلات جسمك بالكامل بسهولة.\n\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8585304 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود","offer_id":48357427937432,"sku":"4020176","price":675.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_364ba51f-4638-426f-b72e-b8ade3441e0c.jpg?v=1773231415"},{"product_id":"كرة-تدليك-صغيرة","title":"كرة تدليك صغيرة","description":"\u003cp\u003eصممنا هذه الكرة لتدليك العضلات ذاتيًا بعد التمرين، إنه يسمح بتدليك عميق ومستهدف للعضلات ونقاط التوتر.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية استخدام هذا المنتج\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكن استخدام كرة المساج للتدليك الذاتي بعد ممارسة الرياضة.مصممة لتدليك فعال لمدة لا تقل عن 5 دقائق لكل مجموعة عضلية.يمكن استخدامه مباشرة بعد التمرين، في المساء، أو حتى في اليوم التالي، لتلبية احتياجاتك في أي وقت.شاهد مقاطع الفيديو الخاصة بنا لمشاهدة عروض توضيحية حول كيفية استخدام المنتج لمناطق العضلات المختلفة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هو حجم الكرة الخاصة بي؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e القطر: 74 مم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية تحسين عملية التعافي الخاصة بي؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلتحسين عملية التعافي بعد التمرين، فكر في استكمال استخدام كرة التدليك بمشروب للتعافي، أو ألواح البروتين، أو بكرة التدليك، أو الجوارب الضاغطة، أو التحفيز الكهربائي.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eهل تحتاج إلى إرخاء عضلاتك (مثل القدمين والظهر والساقين) بعد ممارسة الرياضة؟ كرة المساج الصغيرة سهلة الحمل في حقيبتك، وهي مثالية لتدليك فعال.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمثالي لأقواس القدمين والظهر والساقين.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eللتدليك الذاتي – استخدمه على الأرض (القدمين والساقين)، ومقابل الحائط (الظهر).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل النقل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eسهولة مطلقة في الحمل، ومساج سلس في كل مكان!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eصممنا هذه الكرة لتدليك العضلات ذاتيًا بعد التمرين، إنه يسمح بتدليك عميق ومستهدف للعضلات ونقاط التوتر.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8389644 \/ مقاس واحد مناسب للجميع \/ أسود","offer_id":48357787271320,"sku":"2235828","price":45.0,"currency_code":"SAR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_acfeebed-509b-4bcf-8596-97964baabaca.jpg?v=1773233586"},{"product_id":"كرة-مساج-للتدليك-والضغط-للقدمين-واليدين","title":"كرة مساج للتدليك والضغط للقدمين واليدين","description":"\u003cp\u003eكرة تدليك مزودة ببروز مطاطية ، مصممة لتدليك القدمين أو اليدين بعمق.مناسب للتدليك بالضغط أو تدليك القدمين الانعكاسي.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكرة تدليك مثالية لقدميك!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبعد ممارسة المشي أو الجري أو أي رياضة أخرى تُمرّن قدميك (هناك الكثير منها ;-))، حان وقت التدليك الذاتي لاسترخاء عضلاتك.كيف يعمل؟سهل الاستخدام!سواءً كنت جالسًا أو واقفًا، دحرج الكرة برفق تحت كل قدم. لتدليك فعال، نوصي بقضاء خمس دقائق على الأقل. في النهاية، هذا ليس عملًا روتينيًا، إنه عناية ذاتية.ماذا عن اليدين؟ الأمر نفسه.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eماذا عن البروز المطاطية، ما فائدتها؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأولًا، دعنا نطمئنك: كرة التدليك ذات البروز المطاطية، والمعروفة أيضًا باسم كرة القنفذ، لا تسبب أي ألم. بل على العكس تمامًا. المسامير المطاطية تجعل التدليك أكثر تحفيزًا.في الواقع، تتيح لك هذه المسامير الصغيرة المطاطية التعمق في العلاج بالإبر أو تدليك القدمين. إذًا، كرة التدليك بين يديك الآن، لا تتردد في استخدامها وقتما تشاء، ليس فقط بعد ممارسة الرياضة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هو العلاج بالضغط على نقاط معينة من الجسم؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eببساطة، العلاج بالضغط على نقاط معينة من الجسم متجذر في الطب الصيني، ويتضمن تحفيز نقاط الطاقة في جميع أنحاء الجسم، وخاصةً في القدمين. ويُعتقد أن له فوائد جمة!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هو قطر كرة التدليك هذه؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e القطر: 47 مم \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eمزيد من النصائح من فريقنا لتحقيق أقصى استفادة من عملية التعافي الخاصة بك:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eنصيحة رقم ١: معدات وإكسسوارات مُصممة خصيصًا لرياضتك وتفضيلاتك.اختر من بين: أسطوانة إسفنجية أو حزام تدليك، أو تحفيز كهربائي، أو جوارب ضاغطة، أو علاج بالضغط، إلخ.نصيحة رقم ٢: التغذية الرياضية! بعد الرياضة، تُعدّ ألواح البروتين ومشروبات التعافي حليفك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eما من طريقة أفضل لاسترخاء عضلاتك من التدليك؟ بعد الانتهاء من رياضتك، أو كجزء من روتينك اليومي، دلل نفسك ببضع دقائق من الاسترخاء.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمثالي لأقواس القدمين واليدين. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65379\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم تشريحي\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eكرة صغيرة مزودة ببروز مطاطية للتدليك العميق.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمثالية للتدليك الذاتي السهل.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل النقل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتصميم صغير يمكنك أخذه إلى أي مكان!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eكرة تدليك مزودة ببروز مطاطية ، مصممة لتدليك القدمين أو اليدين بعمق.مناسب للتدليك بالضغط أو تدليك القدمين الانعكاسي.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8647283 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ رمادي أزرق","offer_id":49319026884760,"sku":"4317688","price":55.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_6a7c3578-7566-4410-86d5-0304778e6570.jpg?v=1773278149"},{"product_id":"عصا-تدليك-موديولار-500","title":"عصا تدليك موديولار 500","description":"\u003cp\u003eلقد صممنا عصا تدليك مبتكرة.بعد تمارينك الرياضية أو استعدادًا للمنافسات، خصّص جلسة التدليك التي تناسب احتياجاتك!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية تعديل عصا التدليك؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلمساعدتك على تدليك أكبر عدد ممكن من مجموعات العضلات بمنتج واحد، نوفر لك عصا تدليك تُناسب احتياجاتك:أزل الكرتين القابلتين للفصل بالضغط عليهما، ثم ضعهما في أي مكان على البار. يمكنك توصيلهما على شكل حرف X أو O، أو استخدام الأسطوانات السوداء لفصلهما.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية استخدام عصا التدليك\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبعد التمرين، ننصحك بالتدليك مساءً أو في اليوم التالي.بعد ضبط العصا على المنطقة المراد تدليكها والشدة المطلوبة، أمسكها من المقبضين وحركها على العضلة ذهابًا وإيابًا للاسترخاء أو من الأسفل إلى الأعلى لتخفيف الضغط. عدّل الضغط حسب احتياجاتك ودلك المنطقة لمدة 5 دقائق. هل تريد معرفة المزيد؟شاهد فيديوهاتنا التوضيحية أدناه.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا التدليك بعد الرياضة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيساعد التدليك عضلاتك على أن تصبح أكثر مرونة، مما يسمح لها بالتعافي بشكل أفضل. يمكنك مواصلة جلساتك التدريبية بسهولة أكبر والتقدم!عصا التدليك الذاتي، بفضل وحداتها الكثيفة، أسهل في الاستخدام في المرحلة الأولى من التدليك مقارنةً بالأسطوانة، حيث تتيح لك تدليك جميع مجموعات عضلاتك بعمق واستهداف نقاط التوتر.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eبسيطة وذكية: قصة موديولار 500\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\"\"تدليك ظهرك بنفسك ليس بالأمر السهل.\"فكيف تُدلك جسمك بالكامل بنفسك؟ألهم هذا السؤال فريق التصميم لدينا لابتكار عصا سهلة وسريعة التركيب: وحدتان قابلتان للفصل وأربع وحدات منزلقة لتوفير معدات أقل وإمكانيات أكبر.بعد ١٨ شهرًا من التصميم والاختبار مع الرياضيين، نفخر بتقديم عصا مساج ذاتي متعددة الاستخدامات وذكية تتكيف بسهولة مع احتياجاتك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eيتحدث فريقنا من مُحبي الترياثلون عن التعافي:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e \"إذا بذلت جهدًا كبيرًا أثناء التدريب، فأنت تعلم أن التدليك مفيد. نصيحة:إذا كنت متعبًا، يمكنك تأجيل التدليك إلى اليوم التالي.الأولوية بعد التمرين هي مشروب للتعافي وجوارب ضاغطة.\"\"بما أنني لا أركض كثيرًا، فأنا أعلم أن عصا التدليك ستمنع الألم في الأيام التالية.عندما تدلك مساءً، ستحصل على تأثير رائع في اليوم التالي. إنه يُحسّن الأداء حقًا.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي أبعاد عصا المساج؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالطول: 400 مم.\n القطر:75 مم \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eهل أجهدت تمارين اليوم عضلاتك؟ رقبتك، ظهرك، فخذيك، أو ساقيك، هذا المنتج سيلبي جميع احتياجاتك!وحدات قابلة للتكيف تُسهّل استهداف كل منطقة من جسمك بالشدة المطلوبة. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eعصا واحدة، متعددة الاستخدامات: تتكيف مع الظهر، والرقبة، والساقين، إلخ.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمرونة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمنتج مبتكر:كيّف عصاك مع كل منطقة من جسمك باستخدام وحداتها القابلة للإزالة!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eببساطة، ثبّت الوحدات القابلة للإزالة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65379\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم تشريحي\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eاختر شدة التدليك بتعديل الضغط على عضلاتك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eلقد صممنا عصا تدليك مبتكرة.بعد تمارينك الرياضية أو استعدادًا للمنافسات، خصّص جلسة التدليك التي تناسب احتياجاتك!\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8544388 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود","offer_id":48752187539608,"sku":"2719429","price":49.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_1ea7362e-8b55-43dd-ac71-cd99034d244f.jpg?v=1773969511"},{"product_id":"طقم-التدليك-3-في-1-أسطوانة-ناعمة-كرة-وعصا","title":"طقم التدليك 3 في 1: أسطوانة ناعمة - كرة - وعصا","description":"\u003cp\u003eاكتشف عالم التدليك بعد الرياضة مع طقم المساج 3 في 1 هذا. كل أداة فيه تُمكنك من الحصول على مساج عميق للعضلات، لتستعيد حيويتك وتتخلص من التوتر.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيف تدلك نفسك بأسطوانة المساج؟ \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكنك استخدام الأسطوانة أو الكرة أو العصا بعد التمرين لتدليك العضلات بشكل فعال.\n⏳ للحصول على تدليك فعال: استمر لمدة لا تقل عن 5 دقائق لكل مجموعة عضلية.يمكن استخدامه مباشرة بعد التمرين، في المساء، أو حتى في اليوم التالي، لتلبية احتياجاتك في أي وقت.شاهد مقاطع الفيديو الخاصة بنا، والتي توضح لك كيفية استخدام كل منتج وفقًا للعضلة التي ترغب في تدليكها.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما فائدة أسطوانة المساج (اسطوانة الفوم)؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eباستخدام أسطوانة التدليك ، يمكنك تدليك عضلاتك بعمق باستخدام وزن جسمك. الفوم الناعم، مما يجعل تدليكك العميق أكثر راحة من استخدام أسطوانة ذات نتوءات.مثالية لبداية مشوارك في عالم المساج، تُستخدم هذه الأسطوانة على الأرض، وهي مناسبة تمامًا لتدليك الظهر، الفخذين، وعضلات الساق.أسطوانة المساج: خفيفة، قوية، وفعالة!\nخفيفة الوزن، ومع ذلك قوية جدًا، يمكنها تحمل وزن يصل إلى 150 كجم.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما فائدة كرة المساج؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاستخدمها لتدليك العضلات، نقاط الانقباض (العقد)، ونقاط التوتر (Trigger points) عن طريق الضغط باليد. مثالية لقوس القدم، الظهر، وعضلات الساق، يمكن استخدامها على الأرض (للقدمين، عضلات الساق) وضد الحائط (للظهر).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما فائدة عصا التدليك؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاستخدم عصا المساج لتدليك عضلاتك بعمق. طبق ضغطًا أكثر أو أقل على العصا حسب الشدة وعمق المساج الذي تريده.إنها مثالية لتدليك الفخذين وعضلات الساق.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي أبعاد هذا الطقم؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالطول: 38 سم\nالقُطر: ١٣.٥ سم \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eارخِ عضلاتك مع المساج!تتضمن هذه المجموعة الاستكشافية أسطوانة ناعمة، كرة، وعصا لتدليك كامل الجسم، لتجربة استرخاء شاملة.يتم تخزين الكرة والعصا داخل الأسطوانة لسهولة الحمل.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e3 أدوات متكاملة لتدليك جميع عضلاتك. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتصميم عملي: يمكن تخزين الكرة والعصا داخل الأسطوانة لسهولة الحمل والتخزين.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65360\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eخفة الوزن\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eخفيف الوزن، قوي الأداء!330 جرامًا فقط! ومع ذلك ، يتحمل أوزانًا تصل إلى 150 كجم.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65379\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم تشريحي\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eالاسطوانة: فوم ناعم، أكثر راحة عندما تكون في بداية طريقك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eاكتشف عالم التدليك بعد الرياضة مع طقم المساج 3 في 1 هذا. كل أداة فيه تُمكنك من الحصول على مساج عميق للعضلات، لتستعيد حيويتك وتتخلص من التوتر.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8767568 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48874360209560,"sku":"4657143","price":125.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_df1efea6-c7ef-4652-a934-e6989ecc51d4.jpg?v=1776131143"},{"product_id":"طقم-تدليك-مساج-أسطوانة-تدليك-كرة-وعصا","title":"طقم تدليك | مساج - أسطوانة تدليك |  كرة | وعصا","description":"\u003cp\u003eهل تحتاج إلى إرخاء عضلاتك بعد التمرين؟ دلّل نفسك بثلاثة أدوات متكاملة واكتشف متعة التدليك الذاتي!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e🔍 ما الفرق بين مجموعات التدليك لدينا؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e🛒 اختيارك من بين مجموعتين للتدليك:\nالأولى تحتوي على أسطوانة ناعمة وكرة ذات ملمس خفيف.\n🔹 الثاني يحتوي على أسطوانة وكرة محكمتي الملمس (مزودة ببروز من الفوم).وهذا هو الطقم الذي بين يديك الآن 😉\nعصا التدليك نفسها في كلا الطقمين.🤔 إذن، ما الذي يحدد اختيارك؟الأمر يعتمد على إحساسك الشخصي! اختر الطقم الذي يناسب تفضيلاتك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e🦵 ما العضلات التي يمكن تدليكها باستخدام هذه الأسطوانة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيتم استخدام أسطوانة المساج على الأرض.مصممة لتدليك عضلات الجزء السفلي من الجسم.🔹 يستهدف التدليك عضلات: الأرداف والفخذين (بما في ذلك أوتار الركبة، والعضلة رباعية الرؤوس).\nعضلات الساقين، كما أنه مثالي لتدليك الظهر.تدليك عميق ومكثف: مصنوعة من فوم صلب وملمس محكم، توفر الأسطوانة تدليكًا فعالًا.وكل ذلك بفضل وزن جسمك!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e🦵 ما العضلات التي يمكن تدليكها باستخدام هذه الكرة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e🎯 الكرة مثالية لتدليك: قوس القدم، الظهر، الساقين، الأرداف، وعضلات الصدر.توفر تدليكًا عميقًا ومحددًا للعضلات ونقاط التوتر.\nاعتمادًا على المنطقة المستهدفة، يمكنك استخدامها على الأرض، أو ضد الحائط، أو إمساكها بيدك!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e🦵 ما العضلات التي يمكن تدليكها باستخدام هذه العصا؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e🔹 عصا التدليك مثالية للفخذين والساقين.✅ يسمح ملمسها المحكم بتدليك ذاتي عميق.💡 للتحكم في شدة وعمق التدليك، قم بتعديل الضغط أثناء المساج.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e🔹 كيف تقوم بتدليك نفسك بعد جلسة التمرين؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكنك استخدام الأسطوانة أو الكرة أو العصا بعد التمرين لتدليك العضلات بشكل فعال.\n⏳ للحصول على تدليك فعال: استمر لمدة لا تقل عن 5 دقائق لكل مجموعة عضلية.يمكنك القيام بالتدليك مباشرة بعد التمرين، في المساء، أو حتى في اليوم التالي!🎥 شاهد مقاطع الفيديو الخاصة بنا لتتعرف على كيفية استخدام كل منتج حسب المنطقة العضلية المستهدفة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e📏 أبعاد مجموعة التدليك والمساج:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالتعبئة والتغليف:430 × 140 × 130 مم425 × 128 مم.\n 🌀 أسطوانة التدليك:74 مم.\n ⚽ كرة التدليك:74 مم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eبعض النصائح لتحسين عملية التعافي: \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلتحسين عملية التعافي، اكمل ذلك باستخدام إكسسوارات تدليك أخرى (مثل الحزام، جهاز التدليك، إلخ)، أو الجوارب الضاغطة، أو حتى جهاز التحفيز الكهربائي.\nالتغذية الرياضية هي أيضًا عامل أساسي في تحسين التعافي.\nماذا نوصي بتناوله بعد التمرين؟  مشروبات الاستشفاء، وألواح البروتين، وغيرها.\nللمزيد من النصائح، قم بزيارة موقعنا: Aptonia.co.uk\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e مزيد من الأدوات = مزيد من الخيارات!يحتوي هذا الطقم على:أسطوانة، كرة، وعصا لتوفير تدليك عميق لجميع عضلاتك. يتم تخزين الكرة والعصا داخل الأسطوانة لسهولة الحمل.تصميم عملي! \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e3 أدوات متكاملة لتدليك جميع عضلاتك. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتصميم عملي: يمكن تخزين الكرة والعصا داخل الأسطوانة لسهولة الحمل والتخزين.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65379\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم تشريحي\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتدليك عميق ومكثف: مصنوعة من فوم صلب وملمس محكم، توفر الأسطوانة تدليكًا فعالًا.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eهل تحتاج إلى إرخاء عضلاتك بعد التمرين؟ دلّل نفسك بثلاثة أدوات متكاملة واكتشف متعة التدليك الذاتي!\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8585293 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود","offer_id":49205001683096,"sku":"4020108","price":155.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_ceae53b0-cb55-4a61-9109-636fd9d11e37.jpg?v=1780969160"},{"product_id":"كرة-مساج-تدليك-2-1-مفردة-ومزدوجة","title":"كرة مساج \\ تدليك 2 × 1 مفردة ومزدوجة","description":"\u003cp\u003eصممنا هذه الكرة لتدليك العضلات ذاتيًا بعد التمرين، إنه يسمح بتدليك عميق ومستهدف للعضلات ونقاط التوتر.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية استخدام هذا المنتج\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكن استخدام كرة المساج للتدليك الذاتي بعد ممارسة الرياضة.مصممة لتدليك فعال لمدة لا تقل عن 5 دقائق لكل مجموعة عضلية.يمكن استخدامه مباشرة بعد التمرين، في المساء، أو حتى في اليوم التالي، لتلبية احتياجاتك في أي وقت.شاهد مقاطع الفيديو الخاصة بنا لمشاهدة عروض توضيحية حول كيفية استخدام المنتج لمناطق العضلات المختلفة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيف تتحول من وضع الكرة الصغيرة الواحدة إلى الوضع المزدوج؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالأمر في غاية السهولة! ما عليك سوى سحب الجزأين المكوِّنين للكرة الصغيرة الواحدة حتى تسمع صوت \"كليك\"، وهكذا تتحول إلى كرة مزدوجة!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيف تختار بين الوضع الفردي أو المزدوج؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eوضع الكرة الواحدة مناسب لتدليك منطقة معينة متوترة أو مؤلمة — مثل نقطة توتر عضلية.أما الوضع المزدوج، فيتيح لك تدليك مساحة أوسع من الجسم لتحقيق راحة شاملة.على سبيل المثال، عضلات العمود الفقري أو عضلات بطة الساق.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هو حجم الكرة الخاصة بي؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e القطر: 80 مم \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية تحسين عملية التعافي الخاصة بي؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلتحسين التعافي بعد التمرين، يُنصح بمكافحة استخدام كرة التدليك مع مشروب تعافي، أشرطة البروتين، أسطوانة التدليك، جوارب الضغط، أو حتى التحفيز الكهربائي.\n\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eهذه الكرة 2 في 1 تتحول إلى كرة مزدوجة لتساعدك على استرخاء عضلاتك (الرقبة، الظهر، القدمين، الساقين، عضلات الساق الخلفية) بعد ممارسة الرياضة!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eكرة تدليك 2 في 1، مصممة لتناسب تقوّس القدم، الظهر، عضلات الساق، والرقبة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمرونة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيمكنك التبديل بسهولة بين الكرة المفردة والمزدوجة حسب العضلة التي ترغب في تدليكها\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eللتدليك الذاتي – استخدمها على الأرض (للقدمين، الساقين، إلخ) أو على الحائط (للظهر\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل النقل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eسهولة مطلقة في الحمل، ومساج سلس في كل مكان!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eصممنا هذه الكرة لتدليك العضلات ذاتيًا بعد التمرين، إنه يسمح بتدليك عميق ومستهدف للعضلات ونقاط التوتر.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8757649 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ رمادي أزرق","offer_id":49312500908184,"sku":"4567466","price":55.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_e0fdd0ca-570b-492f-a28a-447e5f9e8048.jpg?v=1780971838"},{"product_id":"يد-تدليك-خشبية","title":"يد تدليك خشبية","description":"\u003cp\u003eمُصمم لتدليك ذاتي سهل، ما عليك سوى الضغط بيدك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية استخدام يد التدليك?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eسهلة الاستخدام بفضل تصميمها وكراتها الثلاث، تُتيح يد التدليك الخشبية لدينا أنواعًا مُختلفة من التدليك الذاتي.لتدليك مُركّز بدقة، استخدم إحدى الكرات الثلاث ليد التدليك بضغط مُتفاوت.لتدليك أكثر شمولاً، حرّكي يديكِ بشكل دائري في كلا الاتجاهين.النقاط الثلاث (أو الكرات) ملامسة للبشرة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي الاحتياطات الواجب اتخاذها؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيد التدليك الخشبية مصممة للبالغين، للاستخدام الخارجي فقط. لا تستخدميها على البشرة المتشققة أو المتهيجة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي الابعاد؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\nالعرض: 9 سم | الارتفاع: ٩ سم \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eدلّك ذاتيًا للحظات استرخاء!يُمكن استخدام يد التدليك متعددة الاستخدامات لدينا على مجموعة واسعة من العضلات. ميزتها الإضافية: حجمها الصغير يُسهّل وضعها في حقيبتك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمثالي لعضلات الرقبة والصدر وأسفل الظهر والفخذين.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتسمح بالتدليك الذاتي، لراحة في متناول يدك في أي وقت.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65379\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم تشريحي\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيمكن تعديل الضغط وفقًا لشدة وعمق التدليك المطلوب.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل النقل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eسهولة مطلقة في الحمل، ومساج سلس في كل مكان!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eمُصمم لتدليك ذاتي سهل، ما عليك سوى الضغط بيدك.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8757954 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ بيج","offer_id":49205476524184,"sku":"4568937","price":29.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_cfa95ba0-d351-409a-8dbc-bbf3b1ddb0dc.jpg?v=1780972182"},{"product_id":"جهاز-تدليك-خشبي-للقدم","title":"جهاز تدليك خشبي للقدم","description":"\u003cp\u003eمُصمم للاسترخاء بفضل مزايا تدليك القدمين.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية استخدام جهاز تدليك القدم\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأولًا، ضع قدمك على سطح مستوٍ وثابت، ويفضل أن يكون على الأرض.اتخذ وضعية مريحة. يمكنك تجربة الوقوف، لكننا ننصح بالجلوس لمزيد من الراحة والاسترخاء.بعد أن تستقر، ضع قدمك على جهاز التدليك وحركها ذهابًا وإيابًا على البكرات.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eبكرات ذات ملمس ناعم لتدليك أكثر تحفيزًا.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eكيفية استخدام جهاز تدليك القدم\n\nما فائدة النتوءات الصغيرة على بكرات جهاز تدليك القدم؟إنها مصممة لجعل التدليك أكثر تحفيزًا.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eنصائح إضافية للاسترخاء\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهل تستمتع بتدليك قدميك ذاتيًا؟ هل جربت كرة التدليك، كمكمل لجهاز تدليك القدم الخشبي؟إنه ملحق صغير ذو فوائد عظيمة!ولتدليك باقي جسمك بسهولة، جرب حزام التدليك. ميزته الرئيسية: تدليك بسيط للظهر.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eمهما كان وقتك، دلل نفسك باستراحة استرخاء.ما من طريقة أفضل لتخفيف ضغوط الحياة اليومية من جلسة تدليك ذاتي قصيرة للقدمين؟\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتدليك ذاتي بسيط للقدمين!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل النقل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eسهولة مطلقة في الحمل، ومساج سلس في كل مكان!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eمُصمم للاسترخاء بفضل مزايا تدليك القدمين.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8767567 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":49205528952984,"sku":"4657141","price":55.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_dc2c2f92-f860-47a4-826f-7d779b3636c9.jpg?v=1780972385"}],"url":"https:\/\/ar.decathlon.sa\/collections\/%d8%a3%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%81%d9%8a.oembed","provider":"ديكاتلون السعودية","version":"1.0","type":"link"}