{"title":"معدات واكسسوارات","description":"","products":[{"product_id":"قفازات-الجمباز-هاند-جريب-بفتحتين-للإصبع-لتمارين-الكروس","title":"قفازات الجمباز هاند جريب بفتحتين للإصبع لتمارين الكروس","description":"\u003cp\u003eتم إبتكار هذه القفازات مفتوحة الاصابع بواسطة فريق التصميم لدينا خصيصًا لتمارين الكروس.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية اختيار تلميحات القبضات اليدوية\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eقم بقياس راحة يدك، من الكعب إلى طرف إصبعك الأوسط.\nإذا كان أقصر من 10.5 سم ، اختر الحجم 1.\nإذا كان أطول من 10.5 سم ، اختر الحجم 2.\nإذا كان مقاسها 10.5 سم بالضبط ، نوصي باختيار الحجم 1.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتوصيات الاستخدام\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاستخدم بشكل مثالي مع الطباشير من أجل قبضة أفضل على الشريط.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eمقبض يد بإصبعين للتمارين ، مثالية لتعلم حركات الجمباز في تمارين الكروس.إنها تقلل إلى حد كبير من مخاطر إصابات اليد.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65027\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمقاوم للاحتكاك\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eنسيج متين للغاية ويدوم طويلاً.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64998\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eيقلل من الحك\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيُقلل من خطر إصابة الجلد.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيحسن قبضتك على البار.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eتم إبتكار هذه القفازات مفتوحة الاصابع بواسطة فريق التصميم لدينا خصيصًا لتمارين الكروس.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8548499 \/ 1 \/ أسود","offer_id":48275870941336,"sku":"2693141","price":55.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true},{"title":"8548499 \/ 2 \/ أسود","offer_id":48275870974104,"sku":"2693142","price":55.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_17fa5054-e262-4fa2-8d97-509a0d6e1690.jpg?v=1773109692"},{"product_id":"حبل-القفز-السريع-أسود","title":"حبل القفز السريع - أسود","description":"\u003cp\u003eطور فريق التصميم لدينا حبل الوثب هذا خصيصًا للتدريب المتقاطع في الأماكن الداخلية. (على الأسطح الداخلية الناعمة)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالوصف:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eحبل الوثب هذا مثالي للتعلم أو إتقان القفز المزدوج أثناء التدريبات المتقاطعة.\nزيادة سرعة إيقاع قفزاتك بشكل سريع أثناء التمرينات بفضل الدوران عالي السرعة.\n\nتم تصميم حبل القفز السريع هذا للقيام بالعديد من القفزات القصيرة إلى المتوسطة (20 إلى 100 قفزة مزدوجة) أثناء التدريبات المكونة من قطاعات مستويات أو تمارين مختلفة.\nقطر الحبل: 2.5 ملم طول الحبل: 3.35 متر\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالاستخدام في الأماكن المغلقة فقط\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eحبل السرعة هذا مصنوع من كابل فولاذي مع غلاف بلاستيكي واقي.\nيمنحك هذا حبلًا رفيعًا جدًا وهو الوزن المناسب للدوران بسرعة دون إجهادك.\n\nتتسبب رقة الغلاف الخارجي للحبل في تآكله بسرعة أكبر إذا تم استخدامه على أسطح خشنة في الهواء الطلق.لذلك من المهم جدًا التدرب على سطح أملس حتى يحتفظ الحبل بخصائصه لأطول فترة ممكنة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتعديل الحبل\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأحكم ربط البرغي باستخدام مفك البراغي بمجرد ضبط الحبل على طولك.\nيجب أن تصل مقابض حبل النط إلى إبطيك عندما تقف في منتصف الحبل، من الناحية المثالية \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eيعتبر حبل القفز هذا مثاليًا للقيام بتدريبات القفز المزدوج أثناء تمارين الكروس. إنه سريع للغاية ويسمح بتسريع سهل أثناء التدريبات.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65007\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eكفاءة التدحرج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eرولمان بلي لجعل الدوران سريعًا للغاية.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقبضة مريحة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمقابض طويلة لتسريع الدوران بسهولة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقابلية التعديل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتعديل طول الحبل بسهولة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eطور فريق التصميم لدينا حبل الوثب هذا خصيصًا للتدريب المتقاطع في الأماكن الداخلية. (على الأسطح الداخلية الناعمة)\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8548811 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود","offer_id":48276203274392,"sku":"2763519","price":39.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_0fc90519-290a-4645-890a-a2ab6f7b162a.jpg?v=1773110108"},{"product_id":"مقابض-بوش-اب-بار-لتمارين-الضغط","title":"مقابض بوش اب بار لتمارين الضغط","description":"\u003cp\u003eهل تريد القيام بتمارين الضغط دون \"كسر\" معصميك؟تم تصميم مقابض تمارين الضغط هذه خصيصًا لك!تعظيم الأداء الخاص بك دون ألم.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد مقبض تمارين الضغط \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالمنتج (مقبض واحد):\n\nالطول: 19 سم-\n العرض: 11 سم\n- الإرتفاع: 7 سم\n\nتباع في أزواجالحد الأقصى للوزن :\n- الوزن الإجمالي 110 كجم، موزعاً بين قبضتين.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eعند شرائك، يمكنك الاستمتاع بخصم 50% على اشتراكك في Freeletics لمدة 12 شهراً:اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!فعِّل عرضك مباشرةً من خلال حساب ديكاتلون الخاص بك هنا:هل لديك مشكلة في اشتراكك؟\nإذا واجهتك أي مشاكل بخصوص اشتراكك، يرجى التواصل معنا مع إثبات الشراء على البريد الإلكتروني: decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا نستخدم مقابض الضغط؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتم تصميم مقابض تمارين الضغط هذه من قبل فريق المستخدمين لدينا لدعم المعصمين ولتكون أكثر راحة ونظافة من الاتصال المباشر بالأرض.\nإذا كنت بدأت للتو، فهذه المقابض ستقلل من خطر الإصابة.إذا كنت معتادًا على أداء تمارين الضغط، فستساعدك هذه المقابض على زيادة نطاق حركتك، نظرًا لأن يديك مرفوعتان.كن معتدلًا لتجنب الإصابة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي أسرار مقابض الضغط هذه؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- - تم إعادة تصميم شكل المقبض لمزيد من الراحة.\n- تتماسك بشكل جيد على الأرض لمنع الانزلاق أثناء الاستخدام.- من السهل تخزينها، حيث يمكن جمعها فوق بعض!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل ترغب في إضفاء الإثارة على تمرينك؟زوّد مقابضك بالإكسسوارات!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهل تمارين الضغط الآن ليست مشكلة كبيرة بالنسبة لك؟يمكنك استخدام سترة ثقيلة (0-5 كجم كود : 8736051 أو 6-10 كجم كود : 8734579) لتحدي أكبر.أو استخدموا حبال المقاومة لتمارين الأثقال (الكود: 8484819، 8484820، 8484821)، لإضافة مقاومة لكل تمرين ضغط.في الأساس، لا تقلق - طالما واصلت التحسن، سنستمر في مساعدتك!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأفكار للتمارين والتدريب من مدربينا 1\/2\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eألست متأكدًا من أين تبدأ أو كيف تحافظ على الوضع الصحيح؟ طور فريق التصميم لدينا خدمة تدريب للمساعدة في إرشادك.\nتحقق من الرابط أدناه للتعرف على مختلف التمارين التي يمكنك القيام بها باستخدام مقابض الضغط التي نقدمها.\n\nhttp:\/\/videos.domyos.fr\/exos\/PUSH-UP-BARS\/EXERCICE-POMPE-AVEC-LE-PUSH-UP-BARS-49a7af3a04.htm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأفكار للتمارين والتدريب من مدربينا 2\/2\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eسيساعدك تمرين عضلات الصدر والكتفين والبايسبس باستخدام الدمبل، بالتوازي مع تمارين الضغط، على التحسن بشكل أسرع.إليك تمرين يجمع بين الاثنين:\n- تمرين الضغط: - تمارين الضغط: 3 إلى 4 مجموعات من 8 إلى 12 تكرارًا (مع شريط مطاطي أو سترة ثقيلة لزيادة الصعوبة إذا لزم الأمر)\n- ميلتاري بريس بالدمبل 3x12\n- ترايسبس مع الدمبل 3x12\nتذكر أن تحتفظ دائمًا بهامش تكرار يتراوح بين 2-3 في نهاية مجموعتك..\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eمن السهل تخزين مقابض الضغط الصغيرة.أقدامها غير القابلة للانزلاق تعني أنها لا تنزلق وتظل ثابتة للغاية، حتى أثناء التدريبات الأكثر كثافة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتحمي هذه المقابض معصميك عند أداء تمارين الضغط\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eلا تنزلق هذه المقابض على الأرضيات مثل البلاط أو الخشب.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم مدمج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eهذه المقابض قابلة للطي لتخزين سريع مع مساحة أقل.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقبضة مريحة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتم إعادة تصميم هذه المقابض لتعكس بشكل أفضل شكل يدك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eهل تريد القيام بتمارين الضغط دون \"كسر\" معصميك؟تم تصميم مقابض تمارين الضغط هذه خصيصًا لك!تعظيم الأداء الخاص بك دون ألم.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8556754 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أخضر","offer_id":49352403026072,"sku":"2925689","price":59.0,"currency_code":"SAR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_ac7d9572-684b-453a-a351-6b27f3317eb4.jpg?v=1773110177"},{"product_id":"شريط-التمارين-المعلق-سسبنشن-ترينر","title":"شريط التمارين المعلق سسبنشن ترينر","description":"\u003cp\u003eامزج روتينك مع شريط التمارين المعلق القابل للتعديل!سهل التثبيت ويتيح لك القيام بجميع أنواع التمارين المختلفة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eوقت التثبيت والتجميع\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيستغرق التثبيت بضع دقائق فقط.\n\n- إذا كنت تقوم بتثبيت الشريط على الباب، فستحتاج إلى تحريك القطعة المطاطية، التي تعمل كسدادة، فوق الباب قبل إغلاقه.\nضع ملصق السلامة على هذه القطعة المطاطية لتحذير الأشخاص من أنك تتدرب.\n\n- إذا كنت تقوم بتثبيت الشريط على بار سحب أو عمود، مرر وصلة التمديد حول أي شيء تعلق منه الشريط ، ثم قم بتعليقه على الشريط.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية ضبط الأشرطة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eللحصول على شريطين بنفس الطول:- اضبط المقبض الأول، ثم أمسكه بيدك أثناء ضبط المقبض الثاني.\n- اضبط المقبض الثاني حتى يصل إلى الطول المناسب ليكون أيضًا في اليد التي تحمل المقبض الأول.\nبالنسبة للتمارين التي تحتاج إليها، يمكنك ضبط طول كل جانب بشكل مستقل.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الإكسسوارات التي يمكنك استخدامها مع مجموعة تمارين التعليق هذه؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eللحصول على أقصى استفادة من شريط تمارين التعليق الخاصة بك، قد ترغب في استخدامه مع ملحقات أخرى. وهنا اقتراحاتنا:\n- سجادة يوغا (للداخل أو الخارج) للتمارين التي تضع فيها يديك أو ركبتيك على الأرض (تمارين الضغط، والبلانك، وما إلى ذلك)8556754)\n- سترة ثقيلة، (0 كجم إلى 5 كجم) كود: - أو من 6 إلى 10 كجم (الكود:8734579)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد شريط التمارين المعلق ومحتوياته \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيزن الشريط 1 كجم ويمكن تعديله من 60 إلى 170 سم.\nيبلغ طول المقابض 13.5 سم وقطرها 3.2 سم.\nبالإضافة إلى الشريط ، تحتوي العبوة على:- حقيبة شبكية لحملها فيها\n- ملصق أمان لتحذير الأشخاص من أنك تتدرب في الأوقات التي تعلق فيها الشريط على الباب\n- وصلة تمديد لتثبيته على الأعمدة والفروع الكبيرة والبارات وغيرها.\n- ملصق تمارين لإلهامك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eاستخدام الأشرطة بأمان\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eإليك بعض النصائح للحفاظ على سلامتك أثناء ممارسة التمارين الرياضية:- اختبر الشريط دائمًا للتأكد من تثبيته بشكل آمن قبل وضع وزنك بالكامل من خلاله.\n- استخدم ملصق الأمان عند تثبيت الحزام على الباب.\n- تأكد من أن كل ما تقوم بربط الشريط به صلب قبل تعليق الحزام عليه.\n- قم دائمًا بتثبيت الشريط بشيء قادر على تحمل وزنك،\n- تحقق من التعليمات قبل البدء.\n\nالحد الأقصى للوزن:130 كجم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل تحتاج إلى بعض الأفكار التدريبية؟لقد قمنا بتلبية رغباتك!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبالإضافة إلى كتيب التمرين الذي يأتي مع مجموعة أدوات التعليق الخاص بك، يحتوي تطبيق Decathlon Coach الخاص بنا على 6 برامج تمرين باستخدام الشريط:تمارين الجزء العلوي أو الجزء السفلي من الجسم أوتمارين لكامل الجسم لمدة 12 إلى 30 دقيقة - حسبما تحب!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تشتري شريط التعليق هذه؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيتيح لك حزام التمارين DST ممارسة جميع تمارين مجموعات العضلات وتمارين وزن الجسم والتمارين الوظيفية: تمارين الذراع والساق والظهر والعضلات الأساسية، إلخ.\nتعتمد على مستوى لياقتك وأهدافك، يمكنك استخدام الجهاز لممارسة التمارين السهلة من خلال دعم وزن جسمك، أو ممارسة التمارين الصعبة من خلال إضافة تمارين عدم الاستقرار.\n\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل تحتاج إلى بعض الأفكار التدريبية؟لقد قمنا بتلبية رغباتك!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبالإضافة إلى كتيب التمرين الذي يأتي مع مجموعة أدوات التعليق الخاص بك، يحتوي تطبيق Decathlon Coach الخاص بنا على 6 برامج تمرين باستخدام الشريط:تمارين الجزء العلوي أو الجزء السفلي من الجسم أوتمارين لكامل الجسم لمدة 12 إلى 30 دقيقة - حسبما تحب!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eتدرب في أي مكان، حتى أثناء إجازتك أو رحلاتك الأخرى!تأتي هذه الأحزمة المعلقة في حقيبة صغيرة لسهولة الحمل والتخزين.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمارس مجموعة متنوعة من التمارين مع حزام التمارين المعلق الأساسي والفعال\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم مدمج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيسهل اصطحابه في أي مكان: حزام صغير وخفيف الوزن يسهل حمله في حقيبة التنقل.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e.يسهل ربط الحزام بالإبزيم وبمرساة الباب.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eامزج روتينك مع شريط التمارين المعلق القابل للتعديل!سهل التثبيت ويتيح لك القيام بجميع أنواع التمارين المختلفة.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8559625 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أزرق غامق","offer_id":48357407228056,"sku":"2901219","price":89.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_5d41ccbd-8199-49cb-890a-7dd438b4cfb7.jpg?v=1773231285"},{"product_id":"صندوق-قفز-رياضي-صندوق-بليوميترك-لتمارين-القفز","title":"صندوق قفز رياضي \/ صندوق بليوميترك لتمارين القفز","description":"\u003cp\u003eطور فريق التصميم لدينا صندوق القفز هذا خصيصًا لتدريبات اللياقة البدنية.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما أهمية استخدام صندوق القفز؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيتيح لك الصندوق القفز بطريقة قوية وديناميكية أثناء ممارسة تمارين اللياقة اليومية. صندوق القفز: انطلاقة آمنة نحو أداء أفضل!\nإحدى مزايا صندوق القفز لدينا هي أقصر ارتفاع له البالغ 40 سم، والذي يتيح لك تعلم القفزات دون خوف. زيادة عدد التكرارات ستحسن من قدرتك على التحمل أيضًا.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eصندوق خشبي لأداء حركات التدريب البوليمتري أثناء ممارسة تمارين اللياقة البدنية اليومية. ويعمل الاستخدام المستمر على تحسين قفزتك العمودية وحالتك البدنية.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e3 ارتفاعات متاحة 40 سم \/ 50 سم \/ 60 سم\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eخشب متين للغاية (شجرة البتولا)\nسماكة الخشب: 15 ملم\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eطور فريق التصميم لدينا صندوق القفز هذا خصيصًا لتدريبات اللياقة البدنية.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8767622 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أصفر داي بريك","offer_id":48357654528152,"sku":"4659184","price":580.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_cf0508cb-7ff5-454d-bb65-4f988b12a753.jpg?v=1773232813"},{"product_id":"قفازات-هاند-جريب-لتمارين-الكروس-برباط-للمعصم","title":"قفازات هاند جريب لتمارين الكروس برباط للمعصم","description":"\u003cp\u003eتم إبتكار هذه القفازات مفتوحة الاصابع بواسطة فريق التصميم لدينا خصيصًا لتمارين الكروس.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالوصف:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيقلل هذا القفاز من احتكاك اليدين أثناء أداء التمارين الرياضية.\nتحقق التقنية المستخدمة في قفاز هاند جريب هذا الكفاءة المثلى أثناء أدائك للتدريبات اليومية حيث يغطي اليد بأكملها.يضمن رباط المعصم المدمج دعمًا ممتازًا أثناء تنفيذ تمارين رفع الأثقال.إنها تساعدك على توفير الوقت حيث لا يتعين عليك إزالتها بين التمارين.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eألأستخدم\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eنوصي بوضع مسحوق كربونات المغنيسيوم على القفاز المفتوح قبل كل استخدام لتدعيم قبضتك على بار الأوزان.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eاختيار المقاس الخاص بك\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eقم بقياس راحة يدك، من المعصم إلى طرف إصبعك الأوسط،\n المقاس رقم 1:10 سم\n- مقاس 2: من 10 سم إلى 11.5 سم، المقاس رقم 3: 11.5 سم\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eقفازات هاند جريب بأربعة أصابع مفتوحة، مثالية لأداء حركات الجمباز في تمارين الكروس بأقصى قبضة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيحسن قبضتك على البار.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيسمح هذا القفاز المسطح الشكل بأداء أي حركة دون الحاجة إلى إزالته.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65027\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمقاوم للاحتكاك\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eنسيج متين للغاية ويدوم طويلاً.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65086\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eدعم المفاصل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eرباط ملتف على معصم اليد لزيادة الدعم.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eتم إبتكار هذه القفازات مفتوحة الاصابع بواسطة فريق التصميم لدينا خصيصًا لتمارين الكروس.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8548498 \/ 1 \/ Default","offer_id":48357722652824,"sku":"2693138","price":105.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true},{"title":"8548498 \/ 2 \/ Default","offer_id":48357722685592,"sku":"2693139","price":105.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true},{"title":"8548498 \/ 3 \/ Default","offer_id":48357722718360,"sku":"2693140","price":105.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_66ff290d-1aec-4ab4-9f83-a0f60e50577c.jpg?v=1773233214"},{"product_id":"حقيبة-رمل-قابلة-للتعديل-لتمارين-الكروس","title":"حقيبة رمل قابلة للتعديل لتمارين الكروس","description":"\u003cp\u003eطور فريق التصميم لدينا حقائب الرمل هذه خصيصًا لأداء جميع التمارين المتنوعة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eوصف حقيبة الرمل\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتتكون حقيبة الرمل هذه من كيس واحد كبير يتسع لما يصل إلى 4 أكياس مملوءة بالرمل.- كيسان 5 كجم (يمكن استخدامها بشكل منفصل)\n- كيس واحد 10 كجم\n- كيس واحد بوزن 15 كجم. يمكن أن يكون كيس الرمل هذا أي وزن تريده من 10 كجم إلى 35 كجم ، اعتمادًا على الحقيبة التي تستخدمها. \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيف تملأ حقيبة الرمل؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبمجرد ملء الأكياس ، يمكنك بسهولة تغيير وزن الحقيبة عن طريق ضبط عدد الأكياس التي تضعها بداخلها.\nستحتاج إلى ضبط حجم الحقيبة بناءً على عدد الأكياس الموجودة بالداخل.\nتأكد من إعادة وضع أشرطة رب تاب اللاصقة بشكل صحيح وقم بعمل الحقيبة كما هو موضح في الفيديو.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eقم ببناء لياقتك باستخدام كيس \/ حقيبة الرمل القابل للتعديل (حتى 35 كجم).تحتوي حقيبة الرمل هذه على عدة مقابض حتى تتمكن من أداء مجموعة من التمارين الوظيفية.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقابلية التعديل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيمكن تعديلها لأي وزن تريده حتى 35 كجم.(تباع فارغة)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقبضة مريحة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمقابض مريحة للجميع للاستخدام.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eنقدم لك مجموعة كاملة من التمارين المختلفة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65229\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيمقاومة للصدمات المتكررة والاحتكاك ضد جميع أنواع الأسطح.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eطور فريق التصميم لدينا حقائب الرمل هذه خصيصًا لأداء جميع التمارين المتنوعة.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8558700 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48357772230808,"sku":"2943703","price":199.0,"currency_code":"SAR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_88ac9d54-22ad-4d39-a172-446159c4d79f.jpg?v=1773233502"},{"product_id":"حبل-قفز-سريع-لتمارين-الكروس","title":"حبل قفز سريع لتمارين الكروس","description":"\u003cp\u003eيحتوي حبل القفز هذا على رأس دوار عالي الجودة لربط وحدات SU أو DU بسرعة أثناء جلسات تمارين الكروس\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eوصف حبل الوثب \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأبعاد الكابل:القطر:٢٫٥ ملم\nالطول: 3.4 متر.\nالوزن:60 كجم.\nوزن حبل القفز 130 جرام\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eعند شرائك، يمكنك الاستمتاع بخصم 50% على اشتراكك في Freeletics لمدة 12 شهراً:اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!فعِّل عرضك مباشرةً من خلال حساب ديكاتلون الخاص بك هنا:هل لديك مشكلة في اشتراكك؟\nإذا واجهتك أي مشاكل بخصوص اشتراكك، يرجى التواصل معنا مع إثبات الشراء على البريد الإلكتروني: decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا نستخدم حبل نط الحبل السريع؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمثالي لتقوية نظام القلب والأوعية الدموية، ونحت الجسم، وزيادة قدرة التحمل العضلي، وتحسين التنفس وزيادة خفة الحركة، يتيح لك حبل القفز هذا القيام بقفزات سريعة وسائلة، وحرق السعرات الحرارية بكفاءة أثناء عمل عدة مجموعات من العضلات في وقت واحد.\nسواء كنت مبتدئًا أو من ذوي الخبرة، فإن هذا الحبل القابل للتعديل يتكيف مع مستوى لياقتك البدنية وأهدافك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية تعديل طول حبل القفز؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلاستخدام حبل النط السريع بشكل صحيح، ضع قدميك في المنتصف واسحبهما إلى أعلى حتى كتفيك.يجب أن تصل المقابض إلى الإبطين.اضبط الطول وأحكم ربط المسمارين بشكل آمن باستخدام الأداة المرفقة.\nلمشاهدة الفيديو التعليمي الخاص بنا: https:\/\/www.supportdecathlon.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي أفضل طريقة لاستخدام حبل النط  السريع؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلإطالة عمر حبل النط، نوصي باستخدامه بشكل أساسي في الداخل وتجنب الأسطح الخارجية الأسفلتية قدر الإمكان. إذا لم يكن الأمر كذلك، يمكنك إضافة الغلاف البلاستيكي لحماية الحبل نفسه.\nوبدلاً من ذلك، يمكنك استخدامه على البلاط المطاطي (الجزء رقم 1).: 8651539). سيؤدي هذا إلى إطالة عمر الحبل.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية تعديل طول حبل القفز\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتخزين حبل القفز الخاص بك لا يمكن أن يكون أسهل: قم بلفه دون التوائه ثم ضعه في أحد جيوب حقيبة الجيم الخاصة بك (كود المنتج:: 8596007).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eديكاتلون تدعمك طوال التمرين\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاكتشف العديد من التمارين مع حبل القفز السريع الأسود مع Decathlon Coach.\nوالأكثر من ذلك، إذا قمت بقطع حبلك إلى مسافة قصيرة جدًا أو إذا أصبح متآكلًا بمرور الوقت، فلا تقلق!يمكن طلب قطع الغيار من خدمة ما بعد البيع.- حبل أسود (كود المنتج:8799853)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eيدعوك مدربنا للمشاركة في تمارين الكروس الدائرية \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eقم بأداء 3 إلى 5 مجموعات.50 قفزة مزدوجة باستخدام حبل القفز\n\n20 صعود على الصندوق\n\n50 قفزة مزدوجة باستخدام حبل القفز\n\n20 بيربي\n\nاعتمادًا على مستواك، يمكنك إضافة فترات استراحة بين كل مجموعة.احتفظ دائمًا بنطاق تكرارين وقم بزيادة عدد التكرارات مع تقدمك.\nلإضافة تحدٍ إلى تمرينك، يمكنك إضافة جولة ركض بين كل جولة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eقم بتحسين قدرتك على التحمل بسرعة باستخدام حبل القفز القابل للتعديل بسهولة مع مقابض مريحة، المصمم خصيصًا لمساعدتك على تعلم وتحسين تمارين القلب.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65007\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eكفاءة التدحرج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتدور محامل الكرة بسرعة عالية للغاية.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقبضة مريحة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمقابض طويلة لتسريع الدوران بسهولة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقابلية التعديل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتعديل طول الحبل بسهولة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eيحتوي حبل القفز هذا على رأس دوار عالي الجودة لربط وحدات SU أو DU بسرعة أثناء جلسات تمارين الكروس\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8641818 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ بورديوكس","offer_id":49352429994136,"sku":"4271996","price":49.0,"currency_code":"SAR","in_stock":false},{"title":"8641819 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أخضر تركواز","offer_id":48357876465816,"sku":"4271997","price":39.0,"currency_code":"SAR","in_stock":false},{"title":"8641820 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أزرق بروسي خفيف","offer_id":48357876498584,"sku":"4271998","price":49.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true},{"title":"8641821 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود","offer_id":48357876531352,"sku":"4271999","price":49.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_6668711d-b45f-4c0f-b45b-860f135f296a.jpg?v=1773234227"},{"product_id":"حلقات-اللياقة-البدنية-لتمارين-الكروس-من-الخشب","title":"حلقات اللياقة البدنية لتمارين الكروس من الخشب","description":"\u003cp\u003eهذه الحلقات متعددة الاستخدامات لتمارين الكروس يمكن استخدامها لمجموعة واسعة من التمارين، وستعمل عدم استقرارها على تحفيز العضلات المثبتة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eوصف حلقات تمارين الكروس الخشبية وسعة التحميل القصوى \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e أبعاد الحلقة الخشبية: القطر:24 سم\n السُمك:32 مم\n\nوصف الحزام:مشبك تعديل سريع الفتح\nالأبعاد: 3.8 سم × 4 م\n أقصى سعة تحميل: 130 كجم لكل حلقةنوصي بتجنب الأسطح شديدة الخشونة، مثل جذوع الأشجار. \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي استخدامات حلقات تمارين الكروس؟ \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهذه الحلقات الخشبية متعددة الاستخدامات يمكن استخدامها لمجموعة واسعة من التمارين، وهي مثالية لبناء قوة الجزء العلوي من الجسم وإضافة تنوع إلى تمارينك (مثل سحب الحلقات، تمارين السحب، تمارين ماصل اب ، تمارين الديب، إلخ). عدم استقرارها يتطلب قدرًا كبيرًا من القوة ويستخدم العضلات المثبتة.\nبالإضافة إلى ذلك، وخلافًا للاعتقاد الشائع، فإن الحلقات مناسبة لكل من المبتدئين والمستخدمين ذوي الخبرة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي الاختلافات بين الحلقات الخشبية والبلاستيكية؟ \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتوفر حلقات تمارين الكروس الخشبية قبضة أفضل من الحلقات البلاستيكية، مما يسهل الإمساك بها.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأين وكيف يجب عليك إعداد حلقات التدريب المتقاطع الخاصة بك؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكن تثبيت حلقات تمارين الكروس على دعامات مختلفة مثل العوارض الخشبية، أو بارات السحب، أو أقفاص تمارين الكروس. طول الحزام سهل التعديل.إذا رغبت في ذلك، يمكنك مسح رمز QR لمشاهدة فيديو التجميع.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eادفع حدودك بإضافة الأوزان لتدريبك!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاحصل على أقصى استفادة من تدريبك وعزز قوتك العضلية باستخدام الدمبل السداسية.ارتقِ بتمرينك إلى مستوى آخر!\nأضف وزنًا إلى تمارين السحب (pull-ups) أو تمارين الصدر إلى البار (chest-to-bar) لتدفع حدودك وتصل إلى أهداف جديدة مع سترات الأوزان الخاصة بنا.\nسترة أوزان 0-5 كجم - رقم الجزء: 8736051سترة أوزان 6-10 كجم - رقم المنتج: 8734579\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتمارين الكروس مع مدربنا (1\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأكمل 4 إلى 6 دورات مع وقت تعافي يتراوح من 1 إلى دقيقتين في نهاية كل دورة. - مبتدئ:تمرين 20 ثانية، 40 ثانية استشفاء.تمرين 30 ثانية، 30 ثانية استشفاء.40 ثانية تمارين 20 ثانية راحة.\n\nبعد الانتهاء من التمرين الأول، تابع التمرين الثاني بعد التعافي، وهكذا . Ring dips – تمرين الغطس على الحلقات\n\nRing row – سحب الجسم باستخدام الحلقات\n\nToes to rings – رفع أصابع القدم إلى الحلقات\n\nWalking lunges – تمرين الاندفاع أثناء المشي).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eنصائح المدرب للتقدم (2\/2) \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eنصائح للتقدم في تمرينك:\nعلى مدار تمارينك، زد وقت عملك وقلل وقت راحتك، لدفع حدودك وتحقيق تقدم مستمر.\nلتحقيق تحدٍ إضافي، يمكنك أيضًا استخدام سترة أوزان و\/أو إضافة بعض الجري بين جولاتك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eهذه الحلقات عملية وخفيفة الوزن، ويسهل تعبئتها في حقيبتك لتمارينك الخارجية. أشرطتها سهلة التعديل وتتكيف مع جميع أنواع الدعامات.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eحلقات خشبية لتمارين الكروس.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتمارين متعددة: حلقات لتمارين الضغط، iron cross ، تمرين الديب، ، السحب، إلخ\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقابلية التعديل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأبازيم قابلة للتعديل تسمح بتغيير الوضعية إلى ارتفاعات مختلفة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل النقل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتتسع بسهولة في حقيبتك الرياضية.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eسطح طبيعي لاصق بفضل تصميمها الخشبي.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eهذه الحلقات متعددة الاستخدامات لتمارين الكروس يمكن استخدامها لمجموعة واسعة من التمارين، وستعمل عدم استقرارها على تحفيز العضلات المثبتة.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8751180 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود","offer_id":48381320069272,"sku":"4581752","price":220.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_27d8a3ef-f442-4405-baef-22b3331a6152.jpg?v=1773279641"},{"product_id":"صندوق-قفز-صندوق-بليوميترك-لتمارين-القفز","title":"صندوق قفز \/ صندوق بليوميترك لتمارين القفز","description":"\u003cp\u003eطور فريق التصميم لدينا صندوق القفز هذا خصيصًا لتدريبات اللياقة البدنية.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما أهمية استخدام صندوق القفز؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيتيح لك الصندوق القفز بطريقة قوية وديناميكية أثناء ممارسة تمارين اللياقة اليومية. ومن مزايا صندوق القفز لدينا هو ارتفاعه الأولي الصغير الذي يبلغ 40 سم، والذي يتيح لك تعلم القفزات دون خوف. ستؤدي زيادة عدد تكرارات القفز أيضًا إلى تحسين قدرتك على التحمل.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eصندوق خشبي لأداء حركات التدريب البوليمتري أثناء ممارسة تمارين اللياقة البدنية اليومية. ويعمل الاستخدام المستمر على تحسين قفزتك العمودية وحالتك البدنية.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65229\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eخشب متين للغاية (شجرة البتولا)\nسماكة الخشب: 18 ملم\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e3 ارتفاعات متاحة 40 سم \/ 50 سم \/ 60 سم\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eطور فريق التصميم لدينا صندوق القفز هذا خصيصًا لتدريبات اللياقة البدنية.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8484144 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أصفر داي بريك","offer_id":48441525698712,"sku":"2526878","price":325.0,"currency_code":"SAR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_e0b0ea41-8470-4194-9515-d81cde5ad753.jpg?v=1773365842"},{"product_id":"حلقات-مقاومة-مطاطية-لقبضة-اليد-لممارسة-تمارين-القوة-بمقاومة-عالية-40-كجم","title":"حلقات مقاومة مطاطية لقبضة اليد لممارسة تمارين القوة بمقاومة عالية 40 كجم","description":"\u003cp\u003eقم بتقوية ساعدك بحلقة قبضة اليد هذه.بفضل مقاومته القوية التي تصل إلى 40 كجم، يوصى بتحسين قبضتك أثناء تمرين الأوزان.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد حلقة قبضة اليد الحمراء:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأبعاد الحلقة الحمراء:\n- الخارج 85 ملم\n- الداخلية 44 ملم\n- القطر 21 ملم\nتبلغ مقاومتها حوالي 40 كجم مما يعني أنها تتطلب قوة مقدارها 40 كجم لتجميع طرفي الحلقة معًا. \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي مزايا استخدام قبضة المقاومة القوية؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتحدي نفسك مع هذه الحلقة عالية المقاومة.صغير الحجم وخفيف الوزن، يمكنك أخذه إلى أي مكان لتدريب قبضتك بسهولة.متين بما فيه الكفاية بحيث يمكنك استخدامه في العديد من التدريبات!قم بتقوية ساعدك وتحسين أدائك في تمارين الأثقال وتسلق الصخور والتنس وحتى الحياة اليومية، مثل حمل حقائب ثقيلة من زجاجات المياه أو البقالة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eحلقة قبضة اليد القوية لتمارين اليد\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eضع الحلقة في راحة يدك واضغط. من الطبيعي تمامًا أن تجد صعوبة في الجمع بين الجانبين، فهي أقوى مقاومة على الإطلاق!اقلب الحلقة ربع دورة في يدك بين المجموعات لتجنب تآكل نفس المكان.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eيقدم مدربنا نصائح حول كيفية استخدام حلقة تمرين المقبض\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيوصى باستخدام حلقة قبضة اليد ذات المقاومة القوية هذه لتقوية الساعدين وتطوير قبضتك.استخدميه في نهاية جلسات الظهر أو الذراع.بدلًا من القيام بأقصى عدد من التكرارات، استخدم كل قوتك للضغط عليه لفترة طويلة.قم بزيادة الوقت الذي تضغط فيه أثناء تقدمك.قم بأداء مجموعتين إلى ثلاث مجموعات لكل يد عدة مرات في الأسبوع بدلاً من عدة مجموعات في يوم واحد.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eخفيفة وسهلة الإمساك وصغيرة الحجم، هذه الحلقة عالية المقاومة تجعل من الممكن تدريب قبضتك في أي مكان.فقط ضعها في حقيبتك أو جيبك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم مدمج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتتميز حلقة المقبض بخفة وزنها وصغر حجمها لسهولة النقل والتخزين.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eلا حاجة إلى تعديلها، ما عليك سوى التقاطها والبدء في التمرين!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eقم بتقوية ساعدك بحلقة قبضة اليد هذه.بفضل مقاومته القوية التي تصل إلى 40 كجم، يوصى بتحسين قبضتك أثناء تمرين الأوزان.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8576808 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48752176955544,"sku":"2969480","price":39.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_19d5e832-efb2-4aeb-82b2-797758bce0e6.jpg?v=1773969157"},{"product_id":"حبل-مقاومة-مطاطي-بقوة-مقاومة-35-كجم","title":"حبل مقاومة مطاطي بقوة مقاومة 35 كجم","description":"\u003cp\u003eيعد هذا الحبل المطاطي لتمارين المقاومة بقوة سحب 35 كجم مثاليًا لتوفير المقاومة اللازمة للتقدم في كل جلسة تدريب.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد ومقاومة الحبل المطاطي 35 كجم\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- يبلغ طول شريط المقاومة 1.04 متر في حالة الارتخاء.- - يوفر 35 كجم من المقاومة، مما يعني أنك تحتاج إلى تطبيق قوة قدرها 35 كجم لتمديد المرونة إلى 200% من طولها.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمع عملية الشراء، يمكنك الاستفادة من خصم 50% على اشتراك Freeletics لمدة 12 شهرًا.اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!يمكنك تفعيل العرض مباشرة من خلال حسابك على ديكاتلون عبر الرابط:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nفي حال واجهت أي مشكلة في الاشتراك، يُرجى التواصل معنا مع إرفاق إثبات الشراء على:\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eنصائحنا لاستخدام وتخزين أشرطة تمارين الأثقال والمقاومة\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلم يتم تصميم الأشرطة الخاصة بنا للاستخدام في حمام السباحة:نحن لا نختبر مقاومتهم للكلور.لا تقم بتخزينها في مكان قد تتعرض فيه لتغيرات كبيرة في درجات الحرارة أو لأشعة الشمس المباشرة.\nوأخيرًا، للحفاظ عليها في حالة جيدة لفترة طويلة، لا تقم بربطها بأشياء كاشطة أو حادة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيف تختار نطاق التدريب الخاص بك\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eكل لون يتوافق مع مستوى مقاومة:\n(أزرق).٥ كجم. أخضر\/\/15 كجم \/\/ أصفر: 25 كجم \/\/ برتقالي: 35 كجم \/\/ أحمر: 45 كجم \/\/ أسود: 60 كجم\n\nإذا كنت تستخدم الشريط المطاطي للتقوية فابدأ بمقاومة أقل ثم زدها تدريجيًا.\n\nومع ذلك ، إذا كنت تستخدمه لمساعدتك أثناء التمارين مثل عمليات السحب ، فإن شريط التدريب الأكثر مقاومة هو الأفضل للمبتدئين.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيف تستخدم منتجك بآمان\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتأكد من تثبيته في مكانه بحيث لا يتم فكه أثناء ممارسة الرياضة (إذا كنت تستخدمه لمساعدتك في تمارين مثل عمليات السحب على سبيل المثال).\nتحقق أيضًا من حالة الحبل المطاطي قبل استخدامه. إذا لاحظت أي تشققات أو مناطق بيضاء، فلا تستخدمه: فقد ينقطع أثناء ممارسة الرياضة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي مميزات استخدام تطبيق Freeletics؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاكتشف تطبيق اللياقة البدنية الرائد في أوروبا، Freeletics، مدربك الشخصي في الجيب.بفضل الذكاء الاصطناعي وخبرة الرياضة، يمكنك الوصول إلى الآلاف من التمارين الشخصية لتعظيم نتائجك. أضف معداتك، تتبع تقدمك، وانضم إلى مجتمع محفز يساعدك على تحقيق أهدافك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الذي يجب استخدامه مع هذا الشريط المطاطي للمقاومة  35 كجم\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيتمتع الحبل المطاطي بمقاومة عالية.قد يكون من المفيد تخفيف الوزن عن كتفيك إذا بدأت بتمرين السحب باربل (كود المنتج :8385106) أو الحامل (كود المنتج: 8651534) بسهولة أكبر، على سبيل المثال، أو للبدء باستخدام عجلة تمارين البطن (كود المنتج:8660093).\nيمكنك أيضًا استخدامه للتمدد.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eمن السهل أخذه إلى كل مكان، كما أنه متين ويتحمل الاستخدام المكثف.رفيقك التدريبي في كل مكان!\nمثالي للرياضيين الذين لا يفوتون تمرينًا أبدًا، حتى أثناء السفر. هذا الحزام متوافق مع تطبيق Freeletics، \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eحسّن من قوتك العضلية وطوّر مرونتك\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل النقل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمنتج خفيف الوزن يمكنك وضعه بسهولة في حقيبتك الرياضية.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالتدريب والتوجيه\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eدع تطبيق Freeletics يدربك على تحقيق أهدافك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eيعد هذا الحبل المطاطي لتمارين المقاومة بقوة سحب 35 كجم مثاليًا لتوفير المقاومة اللازمة للتقدم في كل جلسة تدريب.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8484821 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ برتقالي","offer_id":48752189833368,"sku":"2531587","price":85.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_c9bdba38-22d4-480d-b5b8-05f5dcde95b3.jpg?v=1773969608"},{"product_id":"حلقات-مقاومة-مطاطية-لقبضة-اليد-بقوة-مقاومة-25-كجم","title":"حلقات مقاومة مطاطية لقبضة اليد بقوة مقاومة 25 كجم","description":"\u003cp\u003eهذه الحلقة متوسطة المقاومة بوزن 25 كجم سهلة الاستخدام ومصممة لتقوية ساعدك أو مساعدتك على استعادة قوة قبضتك أثناء العلاج الطبيعي.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد الحلقة البرتقالية:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأبعاد الحلقة البرتقالية:\n- الخارجي 85 ملم\n- الداخلي 44 ملم\n- القطر 21 ملم - \\\nتبلغ مقاومته حوالي 25 كجم مما يعني أنها تتطلب قوة مقدارها 25 كجم للجمع بين جانبي الحلقة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تستخدم حلقة تمرين قبضة اليد ذات المقاومة المتوسطة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالمقاومة المتوسطة لحلقة المقبض هذه تجعل من السهل تقوية قبضتك في أي مكان.سهل النقل ومتين، مما يجعله يدوم مدى الحياة.مع هذه الحلقة الإسفنجية، يمكنك تحسين أدائك في الحياة اليومية (حمل أغراض البقالة...) وفي الأنشطة الرياضية: تمارين الأثقال وتسلق الصخور والتنس والمزيد.تمارين القوة، تسلق الصخور، التنس والمزيد.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية استخدام قبضة اليد المتوسطة بشكل صحيح\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eضع الحلقة في راحة يدك واضغط. المقاومة المتوسطة صعبة بدرجة كافية بحيث ستواجه صعوبة في طي الحلقة إلى قسمين.قم بزيادة عمر حلقة تمرين قبضة يدك عن طريق تدويرها في يدك بين المجموعات.وهذا يمنع استخدام نفس أجزاء الحلقة مرارًا وتكرارًا.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eيقدم مدربنا نصائح حول كيفية استخدام حلقة تمرين المقبض\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيوصى باستخدام هذا الملحق لتقوية ساعدك وتطوير قبضتك\nينبغي عليك القيام بمجموعات طويلة تتراوح ما بين 15 إلى 30 تكرارًا باستخدام قبضة اليد ذات المقاومة المتوسطة\nستكون 2 إلى 3 مجموعات عدة مرات في الأسبوع أكثر فعالية من عدة مجموعات في يوم واحد.\n\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eهذا الحلقة صغيرة وخفيفة وسهلة الاستخدام، ويمكن وضعها في حقيبتك أو جيبك حتى تتمكن من تدريب قبضتك في أي مكان.من السهل تحسين أدائك باستخدام هذا الملحق الصغير فقط!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم مدمج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتتميز حلقة المقبض بخفة وزنها وصغر حجمها لسهولة النقل والتخزين.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eلا حاجة إلى تعديلها، ما عليك سوى التقاطها والبدء في التمرين!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eهذه الحلقة متوسطة المقاومة بوزن 25 كجم سهلة الاستخدام ومصممة لتقوية ساعدك أو مساعدتك على استعادة قوة قبضتك أثناء العلاج الطبيعي.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8576804 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48752207757464,"sku":"2969473","price":39.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_262cc99a-def1-450f-a58a-14d7d7c83b6b.jpg?v=1773969803"},{"product_id":"حلقة-مقاومة-مطاطية-لقبضة-اليد-بقوة-مقاومة-11-كجم","title":"حلقة مقاومة مطاطية لقبضة اليد بقوة مقاومة 11 كجم","description":"\u003cp\u003eتم تصميم هذه الحلقة لتقوية الساعدين. مقاومته الخفيفة التي تبلغ 11 كجم تجعله سهل الاستخدام ، حتى للعلاج الطبيعي.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد الحلقة:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأبعاد الحلقة:\n- الخارج 85 ملم\n- الداخلية 44 ملم\n- القطر 21 ملم\nتبلغ مقاومتها حوالي 11 كجم مما يعني أنها تتطلب قوة مقدارها 11 كجم لتجميع طرفي الحلقة معًا. \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تختار حلقة تمرين قبضة اليد ذات المقاومة الخفيفة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتتيح لك هذه الحلقة الصغيرة خفيفة المقاومة تقوية يدك وساعدك بسهولة عندما يكون لديك بضع دقائق فراغ.تركيبته المصنوعة من المطاط اللدن بالحرارة بنسبة 100% تجعله متينًا بمرور الوقت.مثالية للعلاج الطبيعي أو تحسين قوة قبضتك، حيث تساعد المقاومة المنخفضة على تحسين قبضتك بلطف بمرور الوقت. يمكنك الاستمتاع بأداء رياضي أفضل (خاصة في تمارين الأثقال والتنس وتسلق الصخور) وتجد أنه من الأسهل ممارسة حياتك اليومية (مثل حمل أغراض البقالة...)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eباستخدام حلقة تمرين مقبض اليد ذات المقاومة الخفيفة للغاية هذه\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهذه الحلقة سهلة الاستخدام للغاية: فقط ضعه في راحة يدك واضغط عليه.شكله الدائري يتكيف مع جميع الأيدي.قم بإطالة عمر حلقة تمرين قبضة اليد عن طريق تحريكه بانتظام في يدك حتى لا تضغط دائمًا على نفس الجزء.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eابدأ باستخدام حلقة تمرين مقبض اليد هذه بفضل نصائح مدربنا\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتعتبر حلقة تمرين مقبض اليد هذه مثالية للإحماء لتمرين الذراع أو الظهر وستساعد بشكل كبير على تقليل خطر إصابات المعصم والمرفق.\nقم بأداء مجموعة أو مجموعتين من حوالي 15 مرة قبل بدء تمرين رفع الأثقال.إذا كنت ترغب في تقوية ساعدك، فاختر حلقة قبضة ذات مقاومة أعلى.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eهذ الحلقة صغيرة الحجم وخفيفة وسهلة الإمساك، وهي الأكسسوار الصغير الذي تحتاجه لتدريب قبضتك طوال اليوم!يمكن أن تنزلق بسهولة في الجيب أو الدرج أو الحقيبة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم مدمج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتتميز حلقة المقبض بخفة وزنها وصغر حجمها لسهولة النقل والتخزين.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eلا حاجة إلى تعديلها، ما عليك سوى التقاطها والبدء في التمرين!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eتم تصميم هذه الحلقة لتقوية الساعدين. مقاومته الخفيفة التي تبلغ 11 كجم تجعله سهل الاستخدام ، حتى للعلاج الطبيعي.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8576806 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48752287088792,"sku":"2969475","price":39.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_2734ddae-68aa-45e3-a92d-44817fc68f2c.jpg?v=1773970394"},{"product_id":"حبل-مقاومة-للتمارين-الرياضية-بقوة-مقاومة-15-كجم-أخضر","title":"حبل مقاومة للتمارين الرياضية بقوة مقاومة 15 كجم - أخضر","description":"\u003cp\u003eقم بتنويع تدريباتك مع حبال المقاومة هذه الذي تصل قوة مقاومتها 15 كجم.تضيف مقاومتها صعوبة إلى بعض التمارين أو توفر الدعم لتمارين أخرى.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تستخدم تطبيق Freeletics\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics هو مدربك الشخصي الرقمي، حيث يستخدم الذكاء الاصطناعي وعلوم الرياضة لإنشاء خطط مخصصة تتناسب مع مستواك وأهدافك. سواء كنت ترغب في فقدان الوزن، بناء العضلات، أو تحسين لياقتك، مع أو بدون معدات، يمكن لـ Freeletics تصميم برنامج يناسب احتياجاتك. أنشئ تمارينك الخاصة من بين مئات التمارين، تابع تقدمك، حدد التحديات، واستمتع بالمزيد!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتحقق دائمًا من حالة الشريط الخاص بك قبل التمرين.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتأكد من تثبيته في مكانه بحيث لا يتم فكه أثناء ممارسة الرياضة (إذا كنت تستخدمه لمساعدتك في تمارين مثل تمارين السحب على سبيل المثال).\nإذا كانت هناك أى تمزق أو مناطق بيضاء على الحزام، فلا تستخدمه، لأنها قد تنقطع أثناء ممارسة التمارين.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمع عملية الشراء، يمكنك الاستفادة من خصم 50% على اشتراك Freeletics لمدة 12 شهرًا.اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!يمكنك تفعيل العرض مباشرة من خلال حسابك على ديكاتلون عبر الرابط:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nفي حال واجهت أي مشكلة في الاشتراك، يُرجى التواصل معنا مع إرفاق إثبات الشراء على:\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالتخزين السليم واستخدام شريط التمارين \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eللحفاظ على شريط المقاومة الخاص بالتمارين لفترة أطول، قم بتخزينه في غرفة ذات درجة حرارة ثابتة (تجنب صندوق سيارتك، فهو بارد جدًا في الشتاء وحار جدًا في الصيف).لا تستخدمه في حمام السباحة: نحن لا نختبر متانة الأربطة الخاصة بنا في الكلور.وإذا كنت تقوم بربط الشريط الخاص بك بهيكل ما، فتأكد دائمًا من أن مكان التثبيت ليس حاد أو كاشط.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل شريط مقاومة بقوة مقاومة 15 كجم مناسب لك؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيعتبر الشريط الذي يبلغ قوة مقاومته 15 كجم مثاليًا لبدء تدريبات القوة.يسمح لك بإكمال جميع أنواع التمارين بسهولة.يمكنك استخدامه لتخفيف الحمل أثناء بعض التمارين، لكن مقاومته المعتدلة لن تخف كثيرًا. لهذا الاستخدام، اختر شريطًا بوزن 35 كجم بدلاً من ذلك.كل لون يتوافق مع مستوى مقاومة:\n(أزرق).11 رطلاً \/\/ الأخضر: 33 رطلاً \/\/ الأصفر: 55.1 رطلاً \/\/ البرتقالي: 77.2 رطلاً \/\/ الأحمر: 99.2 رطلاً \/\/ أسود:60 كجم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الذي تستخدمه مع شريط التمارين \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكن أن يساعدك الشريط الذي يبلغ 8584544) أو توفير أمان إضافي عند البدء بحزام قوة مقاومته 15 كجم في إكمال عمليات السحب على البار (كود المنتج : 8385106) أو الحامل (كود المنتج: 8651534) بسهولة أكبر، أو تخفيف الحمل على بار الديب (كود المنتج : 8584544) أو توفير أمان إضافي عند البدء بعجلة تمارين البطن (كود المنتج: 8660093).\nتذكر أن المساعدة المقدمة تعتمد على مقاومتها - فكلما زادت المقاومة، أصبحت التمارين أسهل.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد حبل المقاومة 15 كجم: \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- يبلغ طول شريط المقاومة 1.04 متر في حالة الارتخاء.- عرض الحبل 13 ملم.- - يوفر 15 كجم من المقاومة، مما يعني أنك تحتاج إلى تطبيق قوة قدرها 15 كجم لتمديد المرونة إلى 200% من طولها.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eجرّب حبل المقاومة مع Freeletics: فهو متين وسهل الحمل، مما يجعله خيارًا مثاليًا لتنويع تمارينك الرياضية.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eحسّن من قوتك العضلية وطوّر مرونتك\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل النقل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمنتج خفيف الوزن يمكنك وضعه بسهولة في حقيبتك الرياضية.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالتدريب والتوجيه\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eدع تطبيق Freeletics يدربك على تحقيق أهدافك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eقم بتنويع تدريباتك مع حبال المقاومة هذه الذي تصل قوة مقاومتها 15 كجم.تضيف مقاومتها صعوبة إلى بعض التمارين أو توفر الدعم لتمارين أخرى.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8484819 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ فيروزي","offer_id":48752322936984,"sku":"2531585","price":59.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_ed57ac92-c901-4642-889d-637145034199.jpg?v=1773970483"},{"product_id":"مجموعة-كمال-الأجسام-المكونة-من-مقابض-وعلاقة-باب-وشريط-مطاطي-بقوة-مقاومة-15-كجم","title":"مجموعة كمال الأجسام المكونة من مقابض وعلاقة باب وشريط مطاطي بقوة مقاومة 15 كجم","description":"\u003cp\u003eتحتوي هذه المجموعة على مقبضين وخطاف باب وحبل مطاطي بقوة مقاومة 15 كجم وملصق لأداء مجموعة واسعة من تمارين كمال الأجسام بفضل رمز الاستجابة السريعة الخاص بها. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي العناصر المدرجة في مجموعة المقاومة المرنة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتتضمن المجموعة:- علاقة باب يمكن وضعها في أعلى ووسط وأسفل الباب.\n- حبل مطاطي مقاوم لوزن 15 كجم.\n- مقبضان بخطافات سناب لتعليق حبل التدريب المطاطي.\n- ملصق باب صغير للإشارة إلى وجود شخص معلق على الجانب الآخر من الباب\n- حقيبة تخزين\nيمكن استبدال الحبل المطاطي بشريط تدريب بمقاومة قصوى تبلغ 45 كجم.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تختار مجموعة المقاومة المرنة هذه؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتوفر الأربطة المطاطية مقاومة متغيرة.يتيح لك التدرب على قوتك وسرعتك وقوتك مع تقليل الضغط الذي تضعه على مفاصلك.باستخدام هذه المجموعة، يمكنك زيادة عدد التمارين التي يمكنك القيام بها باستخدام الأربطة المرنة وتمرين جميع عضلاتك.يمكّنك رمز الاستجابة السريع الموجود على المنتج من اكتشاف جلسات التدريب على يد مدربين معتمدين، لتلك الأيام التي تفتقر فيها إلى الإلهام.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eاستخدم هذه المجموعة بأمان وسلامة تامة\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\nالمقاومة القصوى:45 كجم - ضع دائمًا ملصق التدريب على الجانب الآخر من الباب عند التدريب لتجنب وقوع الحوادث.  - تأكد من وجود مسافة 2.5 سم كحد أقصى بين الأرضية وأسفل الباب حتى تتمكن من تركيب خطاف الباب في الأسفل.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eقام مدربنا بإعداد جلسة تمارين لبناء العضلات باستخدام هذه المجموعة.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eجلسة تقوية عضلات الجزء العلوي من الجسم إليك مجموعة من التمارين لتعزيز قوة عضلاتك وتحديدها، تمرين سحب (Face pull): 3 مجموعات × 15-20 تكرارًا\nتمرين (Lateral raise): 3 مجموعات × 12-20 تكرارًا لكل جانب\nسحب بذراع واحدة (مربوط من الأعلى): 3 مجموعات × 12-15 تكرارًا لكل جانب\nسحب بذراع واحدة وميل للأمام (مربوط من الأسفل): 3 مجموعات × 1-15 تكرارًا لكل جانب\nتمارين البايسبس): 3 مجموعات × 12-20 تكرارًانصائح للتقدم في تمرينك:\nاسترح دقيقة واحدة بين مجموعتين.\n\nزد عدد التكرارات تدريجيًا، ثم زد مقاومة الحزام المرن!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eتدرب أينما يوجد باب.تعمل علاقة الباب على زيادة عدد التمارين التي يمكنك القيام بها كما أن المقابض تجعل حملها أكثر راحة (45 كجم كحد أقصى).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأكثر من 100 تمرين ممكن.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل النقل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eحقيبة صغيرة تسمح لك بتخزين ونقل هذه المجموعة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eتحتوي هذه المجموعة على مقبضين وخطاف باب وحبل مطاطي بقوة مقاومة 15 كجم وملصق لأداء مجموعة واسعة من تمارين كمال الأجسام بفضل رمز الاستجابة السريعة الخاص بها. \u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8647670 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48752381067416,"sku":"4322168","price":115.0,"currency_code":"SAR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_054ec966-61cd-49a8-8379-6b3f12ac92b5.jpg?v=1773970791"},{"product_id":"مشد-ركبة-لتمارين-الكروس-5-مم","title":"مشد ركبة لتمارين الكروس 5 مم","description":"\u003cp\u003eحافظ على دفء ركبتيك أثناء وبعد تمارين الـ WOD باستخدام دعامات الركبة بسمك 5 ملم. يمكن استخدامها من كلا الجانبين.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eمادة مسامية سهلة الارتداء أو الإزالة.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتجمع دعامات الركبة المصنوعة من النيوبرين بسمك 5 ملم بين المرونة والراحة لسهولة الاستخدام وحرية الحركة أثناء تمارين WOD.إنها توفر ضغطًا خفيفًا لتعزيز تدفق الدم، وتقليل خطر الإصابة، وتحسين التعافي..\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eجهز نفسك بشكل أفضل لتمارين السكوات.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eخلال جلسات القرفصاء، نوصي باستخدام أغطية البارات الخاصة بالقرفصاء بالإضافة إلى دعامات الركبة لدينا لراحة أكبر حول رقبتك وأعلى ظهرك (المرجع: 8612851)، بالإضافة إلى حزام تدريب الأثقال (المرجع: 8649022 أو  الجلدي، المرجع: ...).8649025).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eاختيار مقاس دعامة الركبة\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلإضافة كثافة إلى تمارين الـ WOD الخاصة بك، من المهم اختيار دعامات الركبة بالمقاس الصحيح. للقيام بذلك، ما عليك سوى قياس محيط ركبتك لتحديد المقاس المثالي (راجع قسم \"الوصف\" أعلاه).إذا كنت بين مقاسين، نوصي باختيار المقاس الأصغر للحفاظ على ضغط خفيف.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا يجب ارتداء دعامة الركبة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهناك العديد من الفوائد لدعامات الركبة لتمارين الكروس:- تحتفظ بالحرارة والضغط لركبتين أكثر استجابة.- تقلل الضغط والجهد الناتج عن حركات القوة.- تساعد على أداء حركات مستقرة ودقيقة.- تزيد الدعم والتحكم أثناء تمارين القرفصاء.- تمنع الإصابات.- تحسن استشفاء العضلات.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eنصيحة مدربنا لتحسين تدريبك (2\/2\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلكل تمرين، ابدأ بالحد الأدنى من نطاق التكرارات (احرص على عدم الوصول إلى الفشل التام، واترك هامش تكرارين مقارنة بحدك الأقصى). ثم زد تكرارًا واحدًا في الأسبوع حتى تصل إلى الحد الأعلى من النطاق، ثم زد وزنك.عند زيادة الوزن على البار ، ابدأ مرة أخرى من الحد الأدنى من النطاق، وانتقل نحو الحد الأعلى.كرر العملية.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتمارين من المدرب (1\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتمرين أرجل من مدربنا لبناء الكتلة العضلية:- تمرين القرفصاء مع وضع البار على الرقبة.3-4 مجموعات من 6-8 تكرارات.3 مجموعات من 20 تكراراً\n- تمرين جوبليت اسكوات3 مجموعات من 10-12 ممثلين\n- الديد لفت الرمانية:3-4 مجموعات من 8-10 تكرارات.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eملاحظة خاصة حول استخدام دعامات الركبة.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتوفر دعامات الركبة لدينا الدفء، ولكنها لا تهدف إلى استبدال دعامات الركبة الطبية. إذا كنت بحاجة إلى دعم طبي متخصص، فاستشر مقدم الرعاية الصحية. استخدم دعامات الركبة لدينا للعناية بركبتيك، ولكن تأكد من استشارة أخصائي إذا كانت لديك مشاكل طبية.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eوصف دعامة الركبة\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالمقاس 1 :الارتفاع: 24.5 سم\nالنصف العلوي (مسطح): 14.5 سم\nالنصف السفلي (مسطح): 13.5 سم\nالسماكة: 5 ملم5 ملم\nالمقاس 2:الارتفاع: 25 سم\nالنصف العلوي (مسطح): 16 سم\nالنصف السفلي (مسطح): 14 سم\nالسماكة: 5 ملم5 ملم\nالمقاس 3:الارتفاع: ٢٥٫٥ سم\nالنصف العلوي (مسطح): ١٦٫٥ سم\nالنصف السفلي (مسطح): ١٥٫٥ سم\nالسماكة: 5 ملم5 سم\n\nتباع في أزواج\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل كنت تعلم؟لماذا تحمي ركبتيك؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالركبة هي مفصل كثير الاستخدام أثناء تمارين الكروس. إنها تعمل كممتص للصدمات وتساعد في الثبات، وتدعم أحمالاً كبيرة، خاصة أثناء قفزات الصندوق، وتمارين البيربي، وكرات الحائط، وتغييرات الاتجاه أثناء الجري السريع. من الضروري العناية بهذا المفصل الأساسي للحفاظ على أدائك ومنع الإصابات.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eاكتشف راحة دعامات الركبة الخاصة بنا المصممة بدون خياطة. إنها تحتضن ركبتيك بينما توفر الضغط المثالي لتحفيز تدفق الدم وتحسين استجابة ركبتيك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65086\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eدعم المفاصل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eدعم الركبة للتحرك بالأوزان.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65021\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالدفء\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eحافظ على دفء المفصل أثناء التمرين.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eراحة المستخدم\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمريحة وبدون خياطة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eلا ينزلق أثناء تمرينك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eحافظ على دفء ركبتيك أثناء وبعد تمارين الـ WOD باستخدام دعامات الركبة بسمك 5 ملم. يمكن استخدامها من كلا الجانبين.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8548500 \/ 1 \/ أسود","offer_id":48752422551704,"sku":"2693143","price":145.0,"currency_code":"SAR","in_stock":false},{"title":"8548500 \/ 2 \/ أسود","offer_id":48752422584472,"sku":"2693144","price":145.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true},{"title":"8548500 \/ 3 \/ أسود","offer_id":48752422617240,"sku":"2693145","price":145.0,"currency_code":"SAR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_0f0d8ef9-7944-44ab-93af-89accff0e1e7.jpg?v=1773971483"},{"product_id":"شريط-مقاومة-مطاطي-بقوة-مقاومة-60-كجم","title":"شريط مقاومة مطاطي بقوة مقاومة 60 كجم","description":"\u003cp\u003eيعد حبل المقاومة هذا 60 كجم مثاليًا للتمدد أو التخسيس أو النحت!سواء كان ذلك تدريبًا على الأثقال أو كروس، فهو يتكيف مع احتياجاتك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد ومقاومة الحبل المطاطي 60 كجم\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيبلغ طول هذا الشريط 1.04 مترًا عندما لا يكون ممتدًا\n- عرض الشريط 28.5 ملم\n- يوفر مقاومة تبلغ 60 كجم، مما يعني أنك بحاجة إلى تطبيق حمولة قدرها 60 كجم لتمديد الشريط إلى 200% من حجمه.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمع عملية الشراء، يمكنك الاستفادة من خصم 50% على اشتراك Freeletics لمدة 12 شهرًا.اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!يمكنك تفعيل العرض مباشرة من خلال حسابك على ديكاتلون عبر الرابط:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nفي حال واجهت أي مشكلة في الاشتراك، يُرجى التواصل معنا مع إرفاق إثبات الشراء على:\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eاستخدام حزام المقاومة 60 كجم بأمان\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتأكد من أن حبل المقاومة الذي يبلغ قوة مقاومته 60 كجم في حالة جيدة قبل البدء في ممارسة التمارين معه.إذا ظهرت عليه علامات التآكل أو به أي مناطق بيضاء، فننصح بعدم استخدامه لأنه قد ينقطع أثناء الاستخدام.إذا كنت تستخدم حبل المقاومة لبدء التمارين على بار السحب أو الديب بار ، فتأكد من أن نقطة التثبيت مناسبة ومن غير المحتمل أن تنفصل.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الذي يجب استخدامه مع حبل المقاومة 60 كجم\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eللانتقال بسهولة أكبر من بار السحب (الكود: 8385106) أو الراك (الكود : 8651534)، يمكنك استخدام حبل المقاومة هذا الذي يبلغ قوة مقاومته 60 كجم لمساعدتك.كما أنه يجعلك تشعر بأنك أخف وزنًا على الديب بار (الكود : 8584544) ويوفر الأمان عند البدء على عجلة البطن (الكود :8660093).\nلا تنس:.كلما زادت المقاومة، كلما ساعدتك أكثر.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eقم بتخزين شريط المقاومة الذي يبلغ قوته 60 كجم بشكل صحيح لجعله يدوم لفترة أطول.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكنك تحسين عمر المنتج الذي يبلغ قوة مقاومته 60 كجم باتباع بعض نصائح التخزين البسيطة.- قم بتخزينه في غرفة معتدلة الحرارة (ننصح بشدة بعدم استخدام صندوق السيارة).- لا ننصح باستخدامه في حمامات السباحة حيث لم يتم اختباره لمقاومة الكلور.\n - تحقق دائمًا من نقطة ربط حبل المقاومة الخاص بك إذا كنت تقوم بربطه لاستخدامه. - تجنب تثبيته على الأسطح الكاشطة أو الحادة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيف تختار حبل التدريب الخاص بك\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eكل من الأحزمة الموجودة في مجموعتنا لها لون يتوافق مع مستوى مقاومتها.(أزرق).٥ كجم. أخضر\/\/15 كجم \/\/ أصفر: 25 كجم \/\/ برتقالي: 35 كجم \/\/ أحمر: 45 كجم \/\/ أسود: 60 كجم\n\nلتمارين القوة، ابدأ باستخدام شريط مقاومة خفيف (5 أو 15 كجم)، ثم قم بزيادة الصعوبة تدريجيًا.لمساعدتك في تمارين السحب أو الديب بار ، اختر مقاومة عالية.كلما زادت المقاومة، كلما ساعدتك أكثر.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eهذا الإكسسوار المتين والمتعدد الاستخدامات مصمم لتحمل جميع جلساتك الرياضية. شريط بقوة مقاومة 60 كجم يساعدك على تحقيق أهدافك الرياضية.وهو مثالي لجلسات Freeletics الخاصة بك!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتمارين متعددة ممكنة للجسم كله.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل النقل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمنتج خفيف الوزن يمكنك وضعه بسهولة في حقيبتك الرياضية.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالتدريب والتوجيه\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eدع تطبيق Freeletics يدربك على تحقيق أهدافك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eيعد حبل المقاومة هذا 60 كجم مثاليًا للتمدد أو التخسيس أو النحت!سواء كان ذلك تدريبًا على الأثقال أو كروس، فهو يتكيف مع احتياجاتك.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8484823 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود","offer_id":48752425992344,"sku":"2531589","price":160.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_f17dd966-db82-43e6-aa36-b5d1ff0fc011.jpg?v=1773971610"},{"product_id":"قارورة-ماء-سعة-2-2-لتر-لتمارين-اللياقة-البدنية-وكمال-الأجسام","title":"قارورة ماء سعة 2.2 لتر لتمارين اللياقة البدنية وكمال الأجسام","description":"\u003cp\u003eقارورة مياه غالون للحفاظ على ترطيب جسمك بالكامل.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eنصائح الاستخدام\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاشطفه 3 مرات قبل الاستخدام الأول.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eلقد مررنا جميعاً بهذا الموقف:نفاد الماء أو المشروب الرياضي قبل نهاية التمرين.بفضل حجمها الكبير الذي يبلغ 1.3\/2.2 لتر، ستساعدك قارورة الماء جالون على أداء التمارين الرياضية.مثالي مع BCAAs\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64991\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل الفتح\/ الإغلاق\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيفتح بسرعة بيد واحدة ويغلق بسهولة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل النقل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eسهلة الحمل، طريقتان للإمساك (مقبض وحبل).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65222\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالسعة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيمكنها استيعاب ما يصل إلى 1.3\/2.2 لتر من مشروب رياضي:ما قبل التمرين، BCAA، إلخ.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتصميم القفل يمنع التسرب.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eقارورة مياه غالون للحفاظ على ترطيب جسمك بالكامل.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8800516 \/ 2,2 لتر \/ رمادي","offer_id":48752428187800,"sku":"4846791","price":75.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_90a19ccc-f47a-44f5-b6fd-ba9ce27e2f4b.jpg?v=1773971765"},{"product_id":"شريط-مقاومة-للتمارين-بقوة-مقاومة-تصل-لـ25-كجم","title":"شريط مقاومة للتمارين بقوة مقاومة تصل لـ25 كجم","description":"\u003cp\u003eقم بتنويع تدريباتك مع شريط المقاومة هذا الذي تصل قوة مقاومته إلى 25 كجم.تضيف مقاومته نكهة لحركات معينة ودعمًا لحركات أخرى.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eاستخدام شريط المقاومة بأمان\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتأكد من تثبيته في مكانه بحيث لا يتم فكه أثناء ممارسة الرياضة (إذا كنت تستخدمه لمساعدتك في تمارين مثل عمليات السحب على سبيل المثال).\n\nتحقق من التآكل (الفواصل أو المناطق البيضاء) لتجنب قطع رباطك أثناء التمرين.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا نستخدم شريط المقاومة هذا؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالتمارين بحزام قوة مقاومته تصل إلى 25 كجم تتطلب جهدًا كبيرًا.إذا كنت قد بدأت للتو، فإن المقاومة الأقل تكون أكثر ملاءمة.\nومع ذلك، إذا كان لديك خبرة وتبحث عن التحدي، فهذا الخيار مثالي!إذا كنت ترغب في تخفيف حملك أثناء تمارين السحب، على سبيل المثال، يوصى باستخدام شريط 25 كجمكل لون يتوافق مع مستوى مقاومة:\n(أزرق).11 رطلاً \/\/ الأخضر: 33 رطلاً \/\/ الأصفر: 55.1 رطلاً \/\/ البرتقالي: 77.2 رطلاً \/\/ الأحمر: 99.2 رطلاً \/\/ أسود:60 كجم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي الإكسسوارات التي يمكنك استخدام شريط المقاومة 25 كجم معها؟ \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكن أن يساعدك شريط المقاومة الذي يبلغ قوة مقاومته 25 كجم على تخفيف حملك أثناء تمارين السحب على البار (كود المنتج:8385106) أو الحامل (كود المنتج: 8651534) بسهولة أكبر، على سبيل المثال، أو للبدء باستخدام عجلة تمارين البطن (كود المنتج:8660093). يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا لتخفيف الحمل على الديب بار (كود المنتج:8584544).كلما زادت مقاومة الشريط، أصبح التمرين أسهل.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتخزين واستخدام أشرطة المقاومة لإطالة عمرها الافتراضي\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلم يتم اختبار الأشرطة الخاصة بنا للتأكد من مقاومتها للكلور، لذلك لا ننصح باستخدامها في حمام السباحة.لا تقم بتخزينها في الخارج أو في ضوء الشمس المباشر، بل اختر مكانًا بدرجة حرارة ثابتة.\nوأخيرًا، للحفاظ عليها في حالة جيدة لفترة طويلة، لا تقم بربطها بأشياء كاشطة أو حادة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمع عملية الشراء، يمكنك الاستفادة من خصم 50% على اشتراك Freeletics لمدة 12 شهرًا.اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!يمكنك تفعيل العرض مباشرة من خلال حسابك على ديكاتلون عبر الرابط:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nفي حال واجهت أي مشكلة في الاشتراك، يُرجى التواصل معنا مع إرفاق إثبات الشراء على:\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد شريط المقاومة 25 كجم: \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- يبلغ طول شريط المقاومة 1.04 متر في حالة الارتخاء.- عرض الشريط 24 ملم.- - يوفر 25 كجم من المقاومة، مما يعني أنك تحتاج إلى تطبيق قوة قدرها 25 كجم لتمديد المرونة إلى 200% من طولها.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تستخدم تطبيق Freeletics\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics هو مدربك الشخصي الرقمي، حيث يستخدم الذكاء الاصطناعي وعلوم الرياضة لإنشاء خطط مخصصة تتناسب مع مستواك وأهدافك. سواء كنت ترغب في فقدان الوزن، بناء العضلات، أو تحسين لياقتك، مع أو بدون معدات، يمكن لـ Freeletics تصميم برنامج يناسب احتياجاتك. أنشئ تمارينك الخاصة من بين مئات التمارين، تابع تقدمك، حدد التحديات، واستمتع بالمزيد!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eمتين وسهل الحمل إلى أي مكان، نوّع تمارينك مع تطبيق Freeletics.يمكنك استخدامه كمساعدة أو لتمارين التمدد!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eحسّن من قوتك العضلية وطوّر مرونتك\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل النقل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمنتج خفيف الوزن يمكنك وضعه بسهولة في حقيبتك الرياضية.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالتدريب والتوجيه\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eدع تطبيق Freeletics يدربك على تحقيق أهدافك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eقم بتنويع تدريباتك مع شريط المقاومة هذا الذي تصل قوة مقاومته إلى 25 كجم.تضيف مقاومته نكهة لحركات معينة ودعمًا لحركات أخرى.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8484820 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أصفر","offer_id":48752438476952,"sku":"2531586","price":85.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_5336133c-3865-4f60-808f-5ca0733e6d6d.jpg?v=1773972172"},{"product_id":"حبل-مقاومة-للتمارين-بقوة-مقاومة-5-كجم","title":"حبل مقاومة للتمارين بقوة مقاومة 5 كجم","description":"\u003cp\u003eتمارين الأثقال أو التمدد، الكروس أو الإعداد البدني - ضاعف خياراتك مع حبال المقاومة المخصصة لتدريب الأثقال هذا الذي يبلغ قوة مقاومته 5 كجم.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eعند شرائك، يمكنك الاستمتاع بخصم 50% على اشتراكك في Freeletics لمدة 12 شهراً:اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!فعِّل عرضك مباشرةً من خلال حساب ديكاتلون الخاص بك هنا:هل لديك مشكلة في اشتراكك؟\nإذا واجهتك أي مشاكل بخصوص اشتراكك، يرجى التواصل معنا مع إثبات الشراء على البريد الإلكتروني: decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eاستخدام الشريط المطاطي بأمان\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلاستخدام شريط التمارين الخاص بك بأمان، ابدأ بالتحقق دائمًا من أنه في حالة جيدة قبل بدء تمارينك.إذا لاحظت وجود تمزق أو منطقة بيضاء، فلا تستخدمه، لأنه قد ينقطع أثناء التمرين.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد شريط المقاومة وقوة المقاومة\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- - يتمتع هذا الشريط بمقاومة 5 كجم.\n- هذا يعني أنه يجب عليك استخدام 5 كجم من القوة لتمديد المرونة إلى 200% من طولها.يبلغ طوله ١٫٠٤ متر.- عرض وارتفاع الشريط 6 ملم.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eاختيار الشريط الذي يناسب نشاطك\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eكل لون يتوافق مع مستوى مقاومة:\n(أزرق).٥ كجم. أخضر\/\/15 كجم \/\/ أصفر: 25 كجم \/\/ برتقالي: 35 كجم \/\/ أحمر: 45 كجم \/\/ أسود: 60 كجم\n\nهل بدأت للتو تمارين الأثقال؟اختر شريطًا ذا مقاومة خفيفة، مثل 5 كجم، ثم قم بزيادة الوزن تدريجيًا.\nومن ناحية أخرى، هل تحاول تخفيف الحمل الخاص بك؟كلما زادت المقاومة، كلما ساعدك الشريط في تمارين السحب أو تمارين وزن الجسم.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eنصائحنا لاستخدام وتخزين أشرطة تمارين الأثقال والمقاومة\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلم يتم تصميم الأشرطة الخاصة بنا للاستخدام في حمام السباحة:نحن لا نختبر مقاومتهم للكلور.لا تقم بتخزينها في مكان قد تتعرض فيه لتغيرات كبيرة في درجات الحرارة أو لأشعة الشمس المباشرة.\nوأخيرًا، للحفاظ عليها في حالة جيدة لفترة طويلة، لا تقم بربطها بأشياء كاشطة أو حادة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الذي يجعل تطبيق Freeletics جذابًا؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاكتشف تطبيق اللياقة البدنية الرائد في أوروبا، Freeletics، مدربك الشخصي في الجيب.باستخدام الذكاء الاصطناعي وعلوم الرياضة، يمكنك الوصول إلى الآلاف من التدريبات المخصصة لتحقيق أقصى قدر من النتائج.أضف المعدات، وتتبع تقدمك، وانضم إلى مجتمع محفز. ابدأ في استخدامه اليوم لتحقيق أهدافك بمرونة وسلاسة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eحبل مقاومة لتمارين الأوزان هذا يتحمل الاستخدام المنتظم مع بقائه سهل النقل – مما يضاعف إمكانياتك. بحاجة إلى أفكار؟ قم بزيارة تطبيق Freeletics!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eحسّن من قوتك العضلية وطوّر مرونتك\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل النقل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمنتج خفيف الوزن يمكنك وضعه بسهولة في حقيبتك الرياضية.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالتدريب والتوجيه\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eدع تطبيق Freeletics يدربك على تحقيق أهدافك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eتمارين الأثقال أو التمدد، الكروس أو الإعداد البدني - ضاعف خياراتك مع حبال المقاومة المخصصة لتدريب الأثقال هذا الذي يبلغ قوة مقاومته 5 كجم.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8552664 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أخضر","offer_id":49352763179160,"sku":"2721020","price":39.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_bf85f579-4b02-40f3-8bb7-14b95d8a7626.jpg?v=1773972254"},{"product_id":"شريط-مقاومة-مطاطي-بقوة-مقاومة-45-كجم","title":"شريط مقاومة مطاطي بقوة مقاومة 45 كجم","description":"\u003cp\u003eلتمارين الأثقال، وتمارين الكروس، والتمدد... هناك الكثير من الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام شريط المقاومة المطاطي.يمكنك أيضًا تخفيف حملك أثناء تمارين السحب.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد ومقاومة الحبل المطاطي 45 كجم\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيبلغ طول هذا الحبل 1.04 متر\n- عرض الحبل 28.5 ملم\n- يوفر مقاومة قدرها 45 كجم، مما يعني أنك تحتاج إلى تطبيق قوة 45 كجم لتمديده إلى 200% من مقاسه.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيف تختار نطاق التدريب الخاص بك\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتتميز الأربطة المرنة لدينا بألوان مختلفة اعتمادًا على مستوى مقاومتها:(أزرق).٥ كجم. أخضر\/\/15 كجم \/\/ أصفر: 25 كجم \/\/ برتقالي: 35 كجم \/\/ أحمر: 45 كجم \/\/ أسود: 60 كجم\n\nهل بدأت للتو تمارين الأثقال؟اختر حبلًا ذا مقاومة خفيفة، مثل 5 أو 15 كجم، ثم قم بزيادة المقاومة تدريجيًا.إذا كنت تستخدم حبلًا مطاطيًا للمساعدة في تمارين السحب، فاختر مقاومة أعلى.كلما زادت المقاومة، كلما ساعدتك أكثر.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمع عملية الشراء، يمكنك الاستفادة من خصم 50% على اشتراك Freeletics لمدة 12 شهرًا.اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!يمكنك تفعيل العرض مباشرة من خلال حسابك على ديكاتلون عبر الرابط:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nفي حال واجهت أي مشكلة في الاشتراك، يُرجى التواصل معنا مع إرفاق إثبات الشراء على:\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الذي يجب استخدامه مع حبل المقاومة 45 كجم\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكن أن يساعدك هذا الحبل الذي يبلغ قوة مقاومته 45 كجم على إكمال تمارين السحب على البار بسهولة أكبر (الكود :(الكود: 8385106) أو الراك (الكود : 8651534)، 8651534).\nأو تخفيف الحمل على الديب بار (كود المنتج : ) ويوفر الأمان عند البدء على عجلة البطن (الكود :8660093).\nكلما زادت المقاومة، كلما ساعدتك أكثر.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eاستخدام حزام المقاومة 45 كجم بأمان\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتحقق دائمًا من حالة حبل المقاومة الخاص بك قبل التمرين.إذا رأيت تشققات أو مناطق بيضاء، فلا تستخدمه، لأنه قد ينقطع أثناء التمرين.إذا كنت تستخدمه لتقليل الوزن على بار السحب، فتحقق دائمًا من نقطة التثبيت للتأكد من عدم سقوطه أثناء التمرين.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تستخدم تطبيق Freeletics\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاكتشف تطبيق اللياقة البدنية الرائد في أوروبا، Freeletics، مدربك الشخصي في الجيب.بفضل الذكاء الاصطناعي وخبرة الرياضة، يمكنك الوصول إلى الآلاف من التمارين الشخصية لتعظيم نتائجك. أضف معداتك، تتبع تقدمك، وانضم إلى مجتمع محفز يساعدك على تحقيق أهدافك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالتخزين المناسب لحزام المقاومة الذي يبلغ قوة مقاومته 45 كجم\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتم تصميم هذا الحبل ليدوم طويلاً، ويمكنك تحسين عمره الافتراضي باتباع بعض النصائح المتعلقة بالتخزين.للحفاظ على حبل التمارين الخاص بك لفترة أطول، قم بتخزينه في غرفة ذات درجة حرارة ثابتة (تجنب صندوق سيارتك، فهو بارد جدًا في الشتاء وحار جدًا في الصيف).-  بما أنه لم يتم اختبار مقاومته للكلور، فإننا لا ننصح باستخدامه في حمام السباحة.\n-  إذا كنت تقوم بتثبيت حبل المقاومة على دعامة، فتأكد دائمًا من أنها ليست كاشطة أو حادة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eهذا الشريط المطاطي متين لذا يمكنك استخدامه لفترة طويلة.خفيف الوزن وسهل الحمل، يمكن استخدامه في أي مكان. اكتشف جميع برامجنا التدريبية على تطبيق Freeletics.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eحسّن من قوتك العضلية وطوّر مرونتك\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل النقل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمنتج خفيف الوزن يمكنك وضعه بسهولة في حقيبتك الرياضية.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمتين.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالتدريب والتوجيه\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eدع تطبيق Freeletics يدربك على تحقيق أهدافك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eلتمارين الأثقال، وتمارين الكروس، والتمدد... هناك الكثير من الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام شريط المقاومة المطاطي.يمكنك أيضًا تخفيف حملك أثناء تمارين السحب.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8484822 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أحمر","offer_id":49319109066904,"sku":"2531588","price":140.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_eef6d9a0-c7d0-4480-8ac7-92bcb8c11d12.jpg?v=1773972537"},{"product_id":"حبل-نط-رياضي-سريع-لنط-الحبل-وتمارين-الكروس","title":"حبل نط رياضي سريع لنط الحبل وتمارين الكروس","description":"\u003cp\u003eيتميز حبل نط الحبل الخاص بنا بسرعة دوران عالية جدًا، لذا يمكنك القيام بـ SU (القفز الفردي) أو DU (القفز المزدوج).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eوصف حبل الوثب \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأبعاد الكابل:القطر:٢٫٥ ملم\nالطول: 3.35 متر.\nالوزن:50 جرام\nأبعاد المقبض:\nالطول: 15 سم\nالقطر: 15 كجم.\nوزن حبل القفز 160 جرام\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تختار حبل النط هذا؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eقم بزيادة تمرين الكارديو الخاص بك إلى أقصى حد مع حبل القفز هذا الأفضل في فئته.يوفر الكابل الخفيف للغاية ورلمان البلي سرعة دوران فائقة. وهذا يعني أنه يمكنك بسهولة القيام بسلسلة طويلة من القفزات الفردية (SU) أو المزدوجة (DU) أثناء جلسات التدريب المكثفة والفعالة، دون وضع ضغط مفرط على ساعديك وأكتافك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eمقابض مثالية لنط الحبل \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e بفضل مقابض الألومنيوم والغطاء المضاد للانزلاق، يمنحك حبل القفز هذا قبضة قوية ومريحة، مما يمنع أي خطر للانزلاق أثناء القفزات الفردية (SU) أو المزدوجة (DU).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية تعديل طول حبل القفز\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلاستخدام حبل النط السريع بشكل صحيح، ضع قدميك في المنتصف واسحبهما إلى أعلى حتى كتفيك.يجب أن تكون مقابض الحبل على مستوى الإبطين.اضبط الطول وأحكم ربط المسمارين بشكل آمن باستخدام الأداة المرفقة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي أفضل طريقة لاستخدام حبل النط  السريع؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eللحفاظ على متانة حبل النط، نوصي باستخدامه بشكل رئيسي في الداخل، على البلاط المطاطي (الجزء رقم 1).: 8651539). وهذا سوف يطيل عمرها.إذا اخترت استخدامه في الخارج، فاستخدم الغمد الواقي المرفق وتجنب الأسطح الخشنة. \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية تخزين حبل القفز؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eانسَ متاعب تشابك حبل القفز الاحترافي الخاص بك مع معدات الكروس ، وذلك بفضل حقيبة الحمل المرفقة!كل ما عليك فعله هو لفها بعناية (دون التوائها) ووضعها في حقيبتها الصغيرة الخاصة.كيف تقوم بتخزين حبل النط الاحترافي الخاص بك؟\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الذي يتضمنه حبل القفز الاحترافي الخاص بك؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيأتي حبل القفز الاحترافي مع:- غمد واقي للتدريبات الخارجية.\n- مفتاح تعديل للطول المثالي.\n- حقيبة تخزين.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخدمة ما بعد البيع\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eإذا فقدت المسمار، أو قمت بقص الحبل حتى أصبح قصيرًا جدًا أو اهترأ مع مرور الوقت، فلا تقلق!يمكن طلب قطع الغيار من خدمة ما بعد البيع.\nالجزء المتوفر في خدمة ما بعد البيع:- حبل أسود مع مسامير  (كود المنتج:8827491)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eنصيحة مدربنا (1\/2\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأكمل 4 إلى 6 دورات مع وقت تعافي يتراوح من 1 إلى دقيقتين في نهاية كل دورة. بالنسبة للمبتدئين:20 ثانية تمرين، 40 ثانية تعافي.\nلمتوسطي المستوى: 30 ثانية - 30 ثانية\n- لذوي الخبرة: 40 ثانية - 20 ثانية\n\nبعد الانتهاء من التمرين الأول، تابع التمرين الثاني بعد التعافي، وهكذا . - سحب دمبل بالذراع اليمنى\n- قفز بالحبل المزدوج.\n- سحب دمبل بالذراع اليسرى.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eنصيحة مدربنا (2\/2\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمع تقدم التمارين، قم بزيادة وقت التمرين وتقليل وقت التعافي.\nمن الأفضل الحفاظ على الشدة خلال فترات التمرين، لذا اختر أوقات تعافي أطول للحصول على أقصى قدر من الشدة.\nولجعل التمارين الدائرية أكثر تعقيدًا، يمكنك إضافة الجري بين تمارين نط الحبل.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eتم تصميم هذا الحبل للمستخدمين المحترفين، مع نظام تعديل الطول القابل للتخصيص ومقابض غير قابلة للانزلاق لمنع الحبل من الانزلاق من أصابعك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65007\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eكفاءة التدحرج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتدور محامل الكرة بسرعة عالية للغاية.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقبضة مريحة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمقابض من الألومنيوم مع قبضة مقاومة للانزلاق.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقابلية التعديل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتعديل طول الحبل بسهولة.(الأداة متضمنة)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل النقل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيتم توفير حقيبة تخزين.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eيتميز حبل نط الحبل الخاص بنا بسرعة دوران عالية جدًا، لذا يمكنك القيام بـ SU (القفز الفردي) أو DU (القفز المزدوج).\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8558694 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود","offer_id":48874351001752,"sku":"2943664","price":170.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_e02b7ec5-ed0f-4d09-be38-f4138abc1abb.jpg?v=1782697262"}],"url":"https:\/\/ar.decathlon.sa\/collections\/cross-training-gears-and-accessories.oembed","provider":"ديكاتلون السعودية","version":"1.0","type":"link"}