{"title":"تمارين أوزان","description":"","products":[{"product_id":"راك-سكوات-لتمارين-رفع-الأثقال-والسكوات-والعقلة","title":"راك سكوات لتمارين رفع الأثقال والسكوات والعقلة","description":"\u003cp\u003eقام فريق التصميم بابتكار جهاز راك سكوات لتمارين الأوزان والسكوات والسحب (شن اب) في المنزل.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالأبعاد\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالمنتج قيد الاستخدام: العمق: 112 سم\nالعرض: 116 سم\nالارتفاع: 212 سم\n\nالصندوق\nالعمق: 120 سم\nالعرض: 80 سم\nالارتفاع: 20 سم\n\nبار العقلة: 208 ارتفاع\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالوزن\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالمنتج (بدون تغليف): 42 كجم\n\nالمنتج (معبأ): 44.5 كجم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eقيود الاستخدام\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالحامل: أقصى وزن: 175 كجم\nبار العقلة (شن اب)110 كجم (وزن الجسم + أوزان)\n\nتستخدم فقط مع بار رفع الأثقال 1.75 م و 2 م و 20 كغم\n (غير متوافق مع 15 كجم من بارات رفع الأثقال)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eيسمح لك هذا الحامل بأداء تمارين لكامل الجسم: وزن الجسم (لتمارين السحب) والوزن الحر (سكوات، تمارين البنش، إلخ). يتم بتخزين الأوزان والشريط بسهولة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eحامل بساق على شكل H (أنبوب 50 مم) يمكن تثبيتها على الأرض.\nأطراف مانعة للانزلاق.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتمرين لكامل الجسم: وزن الجسم أو الأوزان الحرة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم مدمج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيأتي الحامل مزود بمكان لتخزين البار والأوزان.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eخطافات مانعة للانقلاب للتدريب الآمن.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأقصى حمولة لمساند البارات: 175 كجم\nأقصى حمولة لبار العقلة : 110 كجم\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eقام فريق التصميم بابتكار جهاز راك سكوات لتمارين الأوزان والسكوات والسحب (شن اب) في المنزل.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8380452 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48274264850584,"sku":"2175342","price":995.0,"currency_code":"SAR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_68e84aef-7ecd-4c93-b3fb-2708247a3d12.jpg?v=1773108080"},{"product_id":"22-5","title":"دمبل سداسي - 22.5 كجم لتمارين الجيم","description":"\u003cp\u003eطور فريق التصميم لدينا المهتمون باللياقة البدنية هذا الدمبل خصيصًا لتمارين الكروس.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالأبعاد\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالطول: 32.4 سم\nالارتفاع: 16.9 سم\nقطر اليد: 3.4 سم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالتمارين الحرة\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u003ca target=\"_blank\" href=\"http:\/\/www.domyos.com\"\u003eDomyos.com\u003c\/a\u003e تقدم مقاطع فيديو للتمرين تم تصويرها وإلقائها من قبل المدربين من مراكز اللياقة البدنية التابعة لنادي ديموس.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eدمبل متعدد الاستخدامات لحركات كمال الأجسام والتمارين الوظيفية (تمارين الضغط لأعلى).\nيوفر شكله السداسي ثباتًا أفضل.\nمطاط متين للحماية من الصدمات.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتمارين متنوعة حسب شكلها: تمارين رفع الأثقال والتدريبات الوظيفية\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65229\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eلن تخدش القاعدة المطاطية أرضياتك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقبضة مريحة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمقبض مخرش لقبضة أفضل.\nقبضة مريحة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eطور فريق التصميم لدينا المهتمون باللياقة البدنية هذا الدمبل خصيصًا لتمارين الكروس.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8552682 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود","offer_id":48275780042904,"sku":"2721124","price":490.0,"currency_code":"SAR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_478ca209-6d3c-4799-b76f-a8e72e5ea024.jpg?v=1773109592"},{"product_id":"بنش-أوزان-قابل-للطي-والإمالة-مع-بار-للأرجل-للتمارين-الرياضية","title":"بنش أوزان قابل للطي والإمالة  مع بار للأرجل للتمارين الرياضية","description":"\u003cp\u003eليست لديك مساحة كافية؟اختر بنش الأوزان هذا ذو الأرجل القابلة للطي. اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وقم بتحديد جلساتك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eعند شرائك، يمكنك الاستمتاع بخصم 50% على اشتراكك في Freeletics لمدة 12 شهراً:اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!فعِّل عرضك مباشرةً من خلال حساب ديكاتلون الخاص بك هنا:هل لديك مشكلة في اشتراكك؟\nإذا واجهتك أي مشاكل بخصوص اشتراكك، يرجى التواصل معنا مع إثبات الشراء على البريد الإلكتروني: decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد بنش الأوزان مطوي ومفتوح\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأبعاد البنش الرياضي بدون طيه\nالبنش :\nالطول: 130 سم-\n العرض: 35 سم\nارتفاع مسند الظهر : 43 سم\nالارتفاع: 50 سم\n\nمسند الظهر:\nالطول: 80 سم-\n العرض: 28 سم\n\nالمقعد:\n\nالطول: 28 سم-\n العرض: 28 سم\nأبعاد البنش عند طيه :140 سم-\n العرض: 35 سم\nالارتفاع: 19 سم\n\nوزن بنش التمارين:  ١٥ كجم.\nأقصى وزن للحمولة:220 كجم، وزن المستخدم + الحمولة.\nتم اختبار بنش التمارين من أجل سلامتك بحمولة أكبر 2.5 مرة من الحد الأقصى المعلن!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتنظيف بنش الأوزان بعد التدريبات\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eامسح بنش الأوزان بقطعة قماش مبللة بعد كل تمرين.وهذا يساعد على زيادة عمر مقعدك.العرق حمضي ويمكن أن يؤدي على المدى الطويل إلى إتلاف غطاء بنش الأوزان.ونوصي أيضًا بارتداء قميص أو وضع منشفة على المقعد أثناء ممارسة التمارين.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eحافظ على بنش الأوزان الخاص بك في أفضل حالاته لفترة أطول مع قطع الغيار!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتم تصميم بنش الأوزان 500 القابل للطي ليدوم طويلاً، ولكن أجزائه سوف تتآكل بمرور الوقت. يمكنك طلب قطع الغيار عبر الإنترنت.مسند الظهر - الكود (\n8737770)\n - المقعد (كود: 8737768)\n- أنظمة التعديل: 8737763) بادات فوم ديابولو (الكود:8737719)، قم بالوصول إلى كافة قطع الغيار من خلال الضغط على لافتة ورشة الإصلاح.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا يختلف بنش الأوزان هذا عن جميع البنشات الأخرى؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- من الصعب العثور على بنش لتمارين الأثقال يتيح لك أيضًا تمرين عضلات البطن.لكننا فعلنا ذلك!\n- بنش مُجمَّع مسبقًا يمكنك استخدامه على الفور - مستحيل؟لكننا فعلنا ذلك أيضًا!\n- بنش بسمك 19 سم عند طيه، حتى تتمكن من تحريكه أو تخزينه بسهولة: تم إنجازه.\n- بالإضافة إلى ذلك، فإن نظام تقوية الساق قابل للإزالة.تم تصميمه بنجاح أيضًا.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eابدأ التدريب بمجرد حصولك على مقعد الأوزان الخاص بك.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eليس لديك الوقت لتجميع مقعد الأوزان؟تم تجميع البنش بالفعل في صندوقه.\nوبالطبع يمكن طيها بسهولة للتخزين تحت الأثاث أو في الخزانة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي مميزات استخدام تطبيق Freeletics؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاكتشف تطبيق اللياقة البدنية الرائد في أوروبا، Freeletics، مدربك الشخصي في الجيب.باستخدام الذكاء الاصطناعي وعلوم الرياضة، يمكنك الوصول إلى الآلاف من التدريبات المخصصة لتحقيق أقصى قدر من النتائج.أضف المعدات، وتتبع تقدمك، وانضم إلى مجتمع محفز. ابدأ في استخدامه اليوم لتحقيق أهدافك بمرونة وسلاسة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eبنش أوزان مبتكر لتدريبات أفضل\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكن طي هذا البنش ليشغل أقل مساحة ممكنة بين التدريبات ويتكيف أيضًا مع تدريباتك.إذا كنت تريد القيام بتمارين البنش بريس، يمكنك إزالة بار الساق.مع بار الساق، و4 انحناءات لمسند الظهر (0 درجة، 30 درجة، 45 درجة، 80 درجة) و2 ميل للمقعد، يجعل بنش الأوزان هذا من السهل القيام بأي وجميع التمارين!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eإكسسوارات البنش.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهل تبحث عن ملحقات البنش؟\nتعتبر مجموعة الدمبل التدريبية بوزن 20 كجم خيارًا رائعًا لجميع التمارين (الكود : 8018574)راك حائط قابل للطي للتدريب على الأثقال (الكود: 8651534) يناسب بشكل جيد معظم المرائب. يمكن طيه في دقيقة واحدة فقط ولا يبرز إلا بمقدار 12 سم بمجرد طيه.ليس لديك مرآب؟\nاختر راك تدريب الأثقال القابل للطي (المرجع:8616805). بمجرد طيه، يمكنك تحريكه بسهولة على عجلاته.\nممارسة التمارين دون تشويه منظر منزلك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eقم بتنويع تمارينك ومجموعات عضلاتك من خلال 6 انحدارات محتملة، ووضعية البطن، واستخدام تطبيق Freeletics.بنش الأوزان الخاص بك يأتي مجمعًا بالفعل!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eوضعية تمارين البطن، 4 إعدادات إمالة لمسند الظهر 0 ، 30 ، 45 ، 80 درجة و 2 للمقعد\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم مدمج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eارتفاع 19 سم عند الطي (يطوى في أقل من 30 ثانية).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل التجميع\/ التفكيك\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيأتي مجمع. فقط افتح المنتج وانطلق!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eالأرجل ذات أطراف مطاطية للثبات على الأرضيات غير المستوية.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمرونة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقفل للأرجل قابل للإزالة لتوفير الراحة عند القيام بتمارين البنش بريس\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصليح\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقطع الغيار متوفرة لمدة 10 سنوات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأقصى وزن 220 كجم (وزن المستخدم + الوزن)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالتدريب والتوجيه\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eدع تطبيق Freeletics يدربك على تحقيق أهدافك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eليست لديك مساحة كافية؟اختر بنش الأوزان هذا ذو الأرجل القابلة للطي. اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وقم بتحديد جلساتك.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8616804 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48275934970008,"sku":"4224992","price":615.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_607c1049-5722-44ab-99dd-b8083d6e1992.jpg?v=1773109763"},{"product_id":"35-28","title":"بار رفع الأثقال 35 سم 28 مم","description":"\u003cp\u003e بطول 37 سم وقطر 28 مم، ومقاوم للغاية.الدليل؟لأننا نضمن هذا المنتج لمدة عامين!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد بار تمارين رفع الأثقال 35 سم\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\nالطول: 37 سم\nالقطر: 28 ملم\nطول المقبض: 12.5 سم\n- طول منطقة وضع الأوزان:  ١١٫٢٥ سم\n وزن البار: ٢ كجم.\nالحد الأقصى للوزن على البار:\n60  كجم\nإضافة صغيرة!إذا قمت بتزويد هذا البار بطوق إغلاق ذكي للأوزان (كود : 8574652)، فإن الحد الأقصى للوزن في الوضع الرأسي يقتصر على 15 كجم (الحد الأقصى لمقاومة طوق الإغلاق للوزن)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الأوزان التي يمكنك استخدامها مع هذا البار؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيتوافق بار تدريب الأثقال هذا مع جميع أقراص الوزن مقاس 28 مم.\n- أوزان الحديد الزهر:\n- كامل المجموعة ) كود: 1042303)\n\nأوزان مغلفة بالمطاط: حماية، أمان، وأداء يدوم!:\n- ١.٢٥ كجم. - 2.5 كجم. - 5 كجم. - 10 كجم. - 20 كجم.8388237)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية تخزين بار الأوزان\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبعد الجلسة، يمكنك مسح البار بقطعة قماش مبللة لإزالة العرق منه، ثم تخزينها في مكان جاف - فالرطوبة هي أسوأ شيء بالنسبة للبار الخاص بك.إذا كان لديك مساحة، يمكنك الحصول على راك تخزين (المرجع: 8788246) وتخزين البارات والأوزان الخاصة بك عليه.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي التمارين التي يمكنك القيام بها باستخدام بار تدريب الأثقال؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e-  الأرجل:السكوات (البار عند الرقبة أو الترقوة)، رفعة الديدلفت الرومانية، جود مورننج.الظهر: رفعة الديدلفت التقليدية أو السومو، وجميع أنواع التجديف (برونيشن وسبنيشن)بيكس: جميع أشكال تمارين البنش بريس (مسطح، مائل)\n- الأكتاف: ميلتاري بريس وتجديف شن اب\n- ترايسبس: البار إلى الجبهة، ترايسبس خلف الرأس إلى البار\n- البايسبس: تمرين البار كيرل (قبضة علوية أو سفلية)، إلخ، وغيرها من التمارين التي تستهدف مجموعات عضلية متنوعة، لبرنامج تدريبي شامل وفعال.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eقام مدربنا بإعداد برنامج لزيادة العضلات باستخدام هذا البار الذي يبلغ طوله 35 سم\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eزيادة الكتلة العضلية:\n- العضلة الصدرية Pectoralis:\nتمرين باربل انكلاين بريس ، 4 × 10 تكرار\nباربل لانج ، 3 × 12 تكرار\n- الأكتاف:\nباربل ميلتاري بريس 3×10 مرات\n- بايسبس:باربل كيرل، قبضة الهامر ، 3 × 12 تكرار\n\nلكل تمرين، ابدأ من نطاق التكرار المنخفض وقم بزيادة التكرار مرة واحدة في الأسبوع حتى تصل إلى النطاق العالي، ثم قم بزيادة الوزن بدءاً من النطاق المنخفض وهكذا!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eقام مدربنا بإعداد برنامج لنحت العضلات باستخدام هذا البار الذي يبلغ طوله 35 سم\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتمارين النحت: - الساقين \/ والغلوت:\nباربل لانج، 3 × 12-15 تكرارًا لكل ساق\n- الأكتاف:الارتفاع الجانبي، 3 × 15-20 تكرار\n- البايسبس:احتفظ دائمًا بنطاق تكرارين وقم بزيادة عدد التكرارات مع تقدمك. بمجرد الانتهاء من جميع التكرارات دون صعوبة، فقد حان الوقت لزيادة الحمل والبدء من جديد بأقل عدد من التكرارات!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eيحتوي هذا البار الذي يبلغ وزنه 2 كجم على مقبض غير قابل للانزلاق.هذا يعني أنه يمكنك الإمساك به جيدًا والقيام بتمارينك بأمان.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمقابض مخرشة لقبضة افضل.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتدريب العضلات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eبناء العضلات:\n- عضلة البايسبس - عضلة التراي - العضلة الدالية - عضلة الصدر\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eبار حديدي.\nالضمان: 5 سنوات. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e بطول 37 سم وقطر 28 مم، ومقاوم للغاية.الدليل؟لأننا نضمن هذا المنتج لمدة عامين!\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"1041986 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ رمادي","offer_id":49312419381400,"sku":"963084","price":105.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_ddb1bd04-27da-4069-8c03-231bedb32cad.jpg?v=1773110050"},{"product_id":"مقابض-بوش-اب-بار-لتمارين-الضغط","title":"مقابض بوش اب بار لتمارين الضغط","description":"\u003cp\u003eهل تريد القيام بتمارين الضغط دون \"كسر\" معصميك؟تم تصميم مقابض تمارين الضغط هذه خصيصًا لك!تعظيم الأداء الخاص بك دون ألم.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد مقبض تمارين الضغط \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالمنتج (مقبض واحد):\n\nالطول: 19 سم-\n العرض: 11 سم\n- الإرتفاع: 7 سم\n\nتباع في أزواجالحد الأقصى للوزن :\n- الوزن الإجمالي 110 كجم، موزعاً بين قبضتين.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eعند شرائك، يمكنك الاستمتاع بخصم 50% على اشتراكك في Freeletics لمدة 12 شهراً:اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!فعِّل عرضك مباشرةً من خلال حساب ديكاتلون الخاص بك هنا:هل لديك مشكلة في اشتراكك؟\nإذا واجهتك أي مشاكل بخصوص اشتراكك، يرجى التواصل معنا مع إثبات الشراء على البريد الإلكتروني: decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا نستخدم مقابض الضغط؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتم تصميم مقابض تمارين الضغط هذه من قبل فريق المستخدمين لدينا لدعم المعصمين ولتكون أكثر راحة ونظافة من الاتصال المباشر بالأرض.\nإذا كنت بدأت للتو، فهذه المقابض ستقلل من خطر الإصابة.إذا كنت معتادًا على أداء تمارين الضغط، فستساعدك هذه المقابض على زيادة نطاق حركتك، نظرًا لأن يديك مرفوعتان.كن معتدلًا لتجنب الإصابة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي أسرار مقابض الضغط هذه؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- - تم إعادة تصميم شكل المقبض لمزيد من الراحة.\n- تتماسك بشكل جيد على الأرض لمنع الانزلاق أثناء الاستخدام.- من السهل تخزينها، حيث يمكن جمعها فوق بعض!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل ترغب في إضفاء الإثارة على تمرينك؟زوّد مقابضك بالإكسسوارات!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهل تمارين الضغط الآن ليست مشكلة كبيرة بالنسبة لك؟يمكنك استخدام سترة ثقيلة (0-5 كجم كود : 8736051 أو 6-10 كجم كود : 8734579) لتحدي أكبر.أو استخدموا حبال المقاومة لتمارين الأثقال (الكود: 8484819، 8484820، 8484821)، لإضافة مقاومة لكل تمرين ضغط.في الأساس، لا تقلق - طالما واصلت التحسن، سنستمر في مساعدتك!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأفكار للتمارين والتدريب من مدربينا 1\/2\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eألست متأكدًا من أين تبدأ أو كيف تحافظ على الوضع الصحيح؟ طور فريق التصميم لدينا خدمة تدريب للمساعدة في إرشادك.\nتحقق من الرابط أدناه للتعرف على مختلف التمارين التي يمكنك القيام بها باستخدام مقابض الضغط التي نقدمها.\n\nhttp:\/\/videos.domyos.fr\/exos\/PUSH-UP-BARS\/EXERCICE-POMPE-AVEC-LE-PUSH-UP-BARS-49a7af3a04.htm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأفكار للتمارين والتدريب من مدربينا 2\/2\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eسيساعدك تمرين عضلات الصدر والكتفين والبايسبس باستخدام الدمبل، بالتوازي مع تمارين الضغط، على التحسن بشكل أسرع.إليك تمرين يجمع بين الاثنين:\n- تمرين الضغط: - تمارين الضغط: 3 إلى 4 مجموعات من 8 إلى 12 تكرارًا (مع شريط مطاطي أو سترة ثقيلة لزيادة الصعوبة إذا لزم الأمر)\n- ميلتاري بريس بالدمبل 3x12\n- ترايسبس مع الدمبل 3x12\nتذكر أن تحتفظ دائمًا بهامش تكرار يتراوح بين 2-3 في نهاية مجموعتك..\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eمن السهل تخزين مقابض الضغط الصغيرة.أقدامها غير القابلة للانزلاق تعني أنها لا تنزلق وتظل ثابتة للغاية، حتى أثناء التدريبات الأكثر كثافة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتحمي هذه المقابض معصميك عند أداء تمارين الضغط\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eلا تنزلق هذه المقابض على الأرضيات مثل البلاط أو الخشب.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم مدمج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eهذه المقابض قابلة للطي لتخزين سريع مع مساحة أقل.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقبضة مريحة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتم إعادة تصميم هذه المقابض لتعكس بشكل أفضل شكل يدك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eهل تريد القيام بتمارين الضغط دون \"كسر\" معصميك؟تم تصميم مقابض تمارين الضغط هذه خصيصًا لك!تعظيم الأداء الخاص بك دون ألم.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8556754 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أخضر","offer_id":49352403026072,"sku":"2925689","price":59.0,"currency_code":"SAR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_ac7d9572-684b-453a-a351-6b27f3317eb4.jpg?v=1773110177"},{"product_id":"راك-سكوات-رياضي-لتمارين-رفع-الأثقال-العقلة-السكوات-البنش-برس-السحب-الخلفي","title":"راك سكوات رياضي لتمارين رفع الأثقال - العقلة \/ السكوات \/ البنش برس \/ السحب الخلفي","description":"\u003cp\u003eتم تصميم هذا الراك لتمارين حمل الأثقال باستخدام الأوزان والدمبل.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالأبعاد والوزن\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأبعاد حامل تمارين رفع الاثقال 900:\nالعرض\/ العمق = 163 سم\nالطول = 125 سم\nالارتفاع = 216 سم\nالوزن = 106 كجم\n\nيبلغ عرض قوائم الراك 6 سم.الصناديق:  صندوق 1= 202 سم × 31 سم × 16 سم\nالوزن = 52 كجم\nصندوق 2 = 116 سم × 54 سم × 26 سم\nالوزن = 53 كجم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي الملحقات التي يأتي معها جهاز راك سكوات ورفع الأثقال؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبار لتمارين بول داون.\n Pull Triangle\nأداة ادابتور بقطر قرص الأوزان: 28\/50 ملم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي الوظائف التي يقدمها راك تمارين رفع الاثقال ؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيتيح لك جهاز تمارين رفع الأثقال 900 العمل بأمان مع كل من الأوزان الحرة وصالة الألعاب الرياضية المتعددة ووزن الجسم.\nيحتوي جهاز تمارين رفع الأثقال على أدوات آمنة قابلة لتعديل الارتفاع\nيمكنك أيضًا تخزين الألواح مقاس 28 و 50 مم مع دعامتي التخزين.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الذي يجب أن أدمج معه جهاز راك  سكوات لرفع الاثقال؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eإذا كنت من محبي البنش بريس، أو إذا كنت تريد تنوع التدريبات التي تقوم بها، فإن أوزان المقعد ستكون جزءًا أساسيًا من تدريبك.\nفكر أيضًا في الأوزان (المتوافقة مع ألواح مقاس 28 مم و 50 مم).الحد الأدنى من البارات المتوافقة مع الراك الرياضي الخاص بنا هي البارات التي يبلغ طولها مترين.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالتدريب باستخدام حامل الاثقال 900 جميع التمارين\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمقبض عريض، مقبض ضيق ومقبض هامر لتمارين شين اب.البار الأمامي والخلفي مثبتين بواسطة حامل مساعد\nبنش بريس مسطح ومائل مع حامل مساعد (مع بنش)\nسحب البكرة من الأعلى\nسحب البكرة من الأسفل\n\nماذا لو كنت لا تعرف التمرين الذي يجب أن تبدأ به ، أو كيفية العثور على الوضع الصحيح؟ تحقق من موقعنا على شبكة الإنترنت. طور فريق التصميم لدينا خدمة تدريب للمساعدة في إرشادك.\n\nقم بزيارة الموقع \u003ca target=\"_blank\" href=\"http:\/\/www.domyos.com\"\u003eDomyos.com\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالحد الأقصى للحمولة\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبار السحب (شين اب): 150 كجم (130 كجم من وزن الجسم + وزن إضافي 20 كجم)\nبكرة: 100 كجم\nدعائم البار: 200 كجم\n100 كجم للمسمار المعدني.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eصالة رياضية كاملة للتدريب على رفع الأثقال في منتج واحد فقط! قم بأداء تمرين السكوات وشن اب والسحب الأمامي (من الأعلى والأسفل) والبنش بريس (بالإضافة إلى البنش الخاصة بنا).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65229\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتم اختبار هذا المنتج بأوزان تصل إلى 200 كجم.\nتمرين العقلة شن اب: 150 كجم كحد أقصى\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمجموعة متنوعة من التمارين باستخدام الأوزان الحرة أو الإرشادية أو وزن الجسم\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمرونة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيمكن إعادة وضع أوتاد التثبيت للجهاز حسب نوع التمرين.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65379\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم تشريحي\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيمكن وضع أوتاد دعامية للراك الرياضي من 55 إلى 180 سم ، على مسافة 5 سم.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65161\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالملائمة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيمكن دمجه مع بنش كبير.\nيتضمن أداة تعديل الوزن من وزن 28 و 50 مم. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصليح\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقطع الغيار متوفرة لمدة 10 سنوات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eتم تصميم هذا الراك لتمارين حمل الأثقال باستخدام الأوزان والدمبل.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8491828 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود","offer_id":48357151965336,"sku":"2524417","price":2995.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_a52689f1-2b18-4c09-930e-8096045ef6b7.jpg?v=1773229732"},{"product_id":"جهاز-الهوم-جيم-لتمارين-اللياقة-صغير-الحجم","title":"جهاز الهوم جيم لتمارين اللياقة - صغير الحجم","description":"\u003cp\u003eتم تطوير جهاز اللياقة هوم جيم صغير الحجم هذا من قبل مدربي رفع الأثقال وفريق الانتاج لدينا من أجل تمارين الوزن الإرشادية في المنزل.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالأبعاد\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالمنتج قيد الاستخدام:\nالطول: 146 سم\nعرض: 110 سم\nالطول: 200 سم\n\nصناديق المنتج\nصندوق 1 195 سم × 45 سم × 21 سم 21 سم\nصندوق 2: 31 سم × 19 سم × 29 سم\nصندوق 3: 31 سم × 19 سم × 29 سم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eملحقات المنتج\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبار سحب لأسفل\nمقبض الجهاز\nحزام الكاحل\nكابل تمديد \/ شد البكرة\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالوزن\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eوزن المنتج (مُجمَّع): 114 كجم\n\nصناديق المنتج\nصندوق 1: 66 كجم\nصندوق 2: 25 كجم\nصندوق 3: 25 كجم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتمارين 1\/2\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- العضلة الصدرية Pectoralis: تمرين الكتف وتمرين شد البطن بحركة الفراشة.\n- عضلات الترابيس Trapezius : قم بتقوية ونحت الجزء العلوى من ظهرك باستخدام تمرين سحب البكرة للأسفل وعن طريق البار.\nتمارين الظهر Dorsalis:البكرة العلوية وبار تمرين السحب لأسفل (Pull-down) (العَضَلَةُ الظَّهْرِيَّةُ).\nالأكتاف: مرن عضلات الأكتاف المثلثية باستخدام البكرة السفلية.\n- الترايسبس: مرن عضلة الترايسبس باستخدام البكرة العلوية.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتمارين 2\/2\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- عضلات البايسبس: اثني ذراعيك وقوي عضلاتك المثنية باستخدام البكرة السفلية. - الفخذين: اعمل على مد ساقيك وثنيها ، وتقوية العضلات القافلة وعضلات الفخذ الرباعية.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eهل تحتاج إلى مساعدة أثناء تمارين رفع الاثقال؟ استخدم جهاز تمارين رفع الأثقال المنزلي Home Gym واكتشف مجموعة واسعة من التمارين الممكنة لممارسة التمارين بأمان في منزلك. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقم بتقوية ونحت عضلاتك بأمان. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم مدمج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيشغل مساحة صغيرة على الأرض بمجرد طي الذراعين والمقعد.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقابلية التعديل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eاضبط الوزن بمقدار 5 كجم بزيادات تصل إلى 60 كجم. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eالقوائم الخلفية قابلة للتعديل لضمان استقرار الراك\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمرونة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eالمقعد قابل للتعديل (3 إعدادات للارتفاع) وقابل للسحب.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل التجميع\/ التفكيك\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eشاهد فيديو التركب:\nhttps:\/\/www.youtube.com\/watch?v=1xNasILOUK4\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eتم تطوير جهاز اللياقة هوم جيم صغير الحجم هذا من قبل مدربي رفع الأثقال وفريق الانتاج لدينا من أجل تمارين الوزن الإرشادية في المنزل.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8503175 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48357225005208,"sku":"2472562","price":1625.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_8c1d8b3c-737c-4e1a-8682-6186c6ad14f8.jpg?v=1773230169"},{"product_id":"بنش-أوزان-رياضي-مائل-ومستوي-لتمارين-رفع-الأثقال","title":"بنش أوزان رياضي مائل \/ ومستوي - لتمارين رفع الأثقال","description":"\u003cp\u003eادفع حدودك في كل تمرين مع بنش الأوزان القوي هذا.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وقم بإضافة لمستك الشخصية على تمارينك\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد بنش الأوزان وصندوقه \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eابعاد المنتج:\nالطول: 141 سم-\n العرض: 51 سم\n- الإرتفاع: ٤١ سم.\n الوزن: ١٩٫٣kg\n\nأبعاد المقعد: الطول: 32 سم\nالعرض: ٣٠ - ٣٤ سم\n\nثنائي الأبعاد لأن المقعد ومسند الظهر متعامدان.\nأبعاد مسند الظهر:الطول: 92 سم\nالعرض: 30 - 26 كجم\nيتم تسليم هذا المنتج في صندوق: بأبعاد:118 سم × 26 سم × 44 سم\nويزن: 22 كجم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eقم بتغيير الزوايا على البنش للحصول على أفضل النتائج!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتم تصميم مقعد الأوزان ليحتوي على 7 زوايا مختلفة لمسند الظهر حتى تتمكن من تدريب مجموعات عضلية مختلفة.تستهدف الوضعية المائلة لأعلى عضلات الصدر العلوية، بينما تركز الوضعية المنخفضة على عضلات الصدر السفلية. الوضع الرأسي مخصص لتدريب كتفيك.- بنش بريس (0°)\n- بنش بريس مائل بدرجة 15، 30، 45، 60\n- ميلتاري بريس بدرجة 80\n- بنش بريس المائل لأسفل -15\n- تمارين البطنمتعة بلا حدود!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e2 زوايا للجلوس للحصول على شكل جيد\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eإلى جانب زوايا مسند الظهر السبعة، يحتوي هذا المقعد على زاويتين للمقعد.\nيمكنك أن تكون أفقيًا أثناء تمرين البنش بريس، أو يمكنك إمالة مسند الظهر لممارسة تمارين الجلوس أو تمرين البنش بريس المائل.تتيح لك خيارات البنش المختلفة أداء كل حركة دون الانزلاق وحماية ظهرك من خلال اتخاذ الوضعية الصحيحة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eوفر 50% على تطبيق Freeletics عند استخدامك حساب ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاستمتع بخصم 50% على اشتراك تطبيق Freeletics لمدة 12 شهرًا عند شرائك!اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!يمكنك تفعيل العرض مباشرة من خلال حسابك على ديكاتلون عبر الرابط:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nفي حال واجهت أي مشكلة في الاشتراك، يُرجى التواصل معنا مع إرفاق إثبات الشراء على:decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eادفع حدودك مع هذا المقعد الرياضي فائق الثبات\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيتميز بنش الأوزان بأقدام غير قابلة للانزلاق بحيث يظل ثابتًا في مكانه حتى عند العمل بأقصى حمل والقيام بجلسات مكثفة بشكل خاص.يمكن تسوية الأرجل لتعويض الأرضيات غير المستوية.بمجرد إعداد البنش، فإنه لن يتحرك على الإطلاق.إلا إذا كنت بحاجة إلى تحريكه، هذا هو.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eمقعد ذكي لتسهيل التدريبات الخاصة بك.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلمساعدتك على الاستمرار في التركيز على الأساسيات، قمنا بإنشاء مقعد أوزان مليء بالميزات الذكية:\n- إسفنج سميك ومريح للغاية.\n- مسند ظهر أضيق عند الكتف لتوفير حرية حركة جيدة: لن يعيق لوحي كتفك أثناء التمارين.- عجلات كاستور حتى تتمكن من تحريكها بسهولة بين التمارين.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية تثبيت مقعد الأوزان الخاص بك؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيتم تسليم البنش على أجزاء ويستغرق تجميعه حوالي 15 دقيقة.يمكنك العثور على التعليمات على موقع دعم ديكاتلون بالنقر على الشعار الموجود أسفل صفحة المنتج.إذا كانت أرضيتك غير مستوية، يمكنك استخدام الأرجل القابلة للتعديل لتسوية مقعدك والحفاظ عليه ثابتًا.إذا كنت بحاجة إلى مساعدة، قم بإلقاء نظرة على فيديو التجميع الموجود على صفحة المنتج!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل تريد إنشاء صالة ألعاب رياضية منزلية؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهل لديك بالفعل بنش الأوزان؟يمكنك الآن إضافة ملحقات للبنش!وهذا يجعل من السهل تنويع التمارين التي تقوم بها أثناء التدريبات.أضف حاملًا (المرجع:8766092) ) أو احصل على بار (كود المنتج: 8289900)\n- الأوزان (كود المنتج.: (كود المنتج : 1042303) أو دمبل: 8018574).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eاجعل البنش يدوم لفترة أطول من خلال العناية به جيدًا، \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهل انتهيت من تمرين الأوزان؟تذكر أن تمسح سطح البنش بقطعة قماش مبللة.سيؤدي ذلك إلى تنظيف العرق منه وحماية الطلاء.إنه نفس السبب الذي يجعلك تضع منشفة على الجهاز أو ترتدي تيشيرت أثناء التمرين.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eيمكن استبدال كل جزء من بنش الأوزان.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمقعد الأوزان قوي ومتين، ومصمم ليدوم طويلاً.ولكن إذا تعرض الهيكل للتلف أو إذا تآكل الإسفنج والطلاء والملحقات، فيمكنك استبدالها!قطع الغيار:\n- المقعد (كود: 8827455)\n- المسند الخلفي كود:8827454)، بطانة بار الساق: كود 8611647. مجموعة المسامير: كود8827456) والعجلات: كود: 8827451)...\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الذي يجعل تطبيق Freeletics جذابًا؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاكتشف تطبيق اللياقة البدنية الرائد في أوروبا، Freeletics، مدربك الشخصي في الجيب.باستخدام الذكاء الاصطناعي وعلوم الرياضة، يمكنك الوصول إلى الآلاف من التدريبات المخصصة لتحقيق أقصى قدر من النتائج.أضف المعدات، وتتبع تقدمك، وانضم إلى مجتمع محفز. ابدأ في استخدامه اليوم لتحقيق أهدافك بمرونة وسلاسة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eإلى جانب تصميمه المريح، يتيح لك هذا المقعد ممارسة التمارين الرياضية بشكل مختلف بفضل زوايا مسند الظهر السبعة. لا تنس تطبيق Freeletics لتدريباتك!من السهل التحرك على عجلاتها.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e7 أوضاع مائلة (-15 درجة، 0 درجة، 15 درجة، 30 درجة، 45 درجة، 60، 80) و 2 للجلوس.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65107\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة النقل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eبنش بعجلات مدمجة\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eراحة المستخدم\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eإسفنج سميك ومسند ظهر مصمم خصيصًا ليمنحك الراحة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأقصى وزن 300 كجم (وزن المستخدم + الأثقال).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالتدريب والتوجيه\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eدع تطبيق Freeletics يدربك على تحقيق أهدافك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eادفع حدودك في كل تمرين مع بنش الأوزان القوي هذا.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وقم بإضافة لمستك الشخصية على تمارينك\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8766093 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48357234868376,"sku":"4660463","price":765.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_63305b93-32da-4bda-b11f-adee7c0d9f3a.jpg?v=1773230226"},{"product_id":"جهاز-المتوازي-لتمارين-العقلة-والديب-ورفع-الأثقال","title":"جهاز المتوازي لتمارين العقلة والديب ورفع الأثقال","description":"\u003cp\u003eأبتكر فريق التصميم لدينا من عشاق تمارين الجيم جهاز المتوازب لتمارين السحب والديب هذا بحيث يمكن للمستخدمين من جميع المستويات أداء التمارين بسهولة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هو  جهاز السحب والديب؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eجهاز تمارين السحب والديب هو جهاز يمكنك استخدامها في تمارين وزن الجسم التي تعمل على الجزء العلوي من جسمك، سواء كنت ترغب في بناء العضلات أو إظهارها.\nهل تحتاج إلى برنامج تدريبي؟ من خلال القيام بحركات متعددة مثل الديب والسحب ورفع الساق والسحب ستقوم بتدريب كتفيك وذراعيك وعضلات الصدر وعضلات البطن.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأتريد الإحصائيات؟ فيما يلي قياسات جهاز التمارين 900:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالارتفاع: 215 سم\n- الطول عن الارض: 93 سم\nالعرض والعمق:117 سم\n\nستحتاج إلى سقف بارتفاع 250 سم لأداء سحب كامل.\n\nبار السحب\nأرتفاع بار السحب: 215 سم\nالعرض: 110 سم\nالقطر: 32 ملم\n\nمسند القدم\nالارتفاع: 30 سم\n\nتمارين المتوزاي (الديب)(تمرين عضلات الترايسبس)\nالارتفاع: 117 سم\nالطول: 60 سم\n\nالصندوق\nالطول: 120 سم\nالعرض: 80 سم\nالارتفاع: 17 سم\n\nجهاز التدريب 900 وزن: 41 كجم\nوزن الصندوق: 45.3 كجم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eجهاز السحب والديب هي منصة سحب وتدريب مصممة لتناسب بنيتك وتمارينك.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأردنا أن تكون قادرًا على التدريب في المنزل بلا حدود. هذا هو السبب في أن TS 900 لا يشغل سوى 1 متر مربع من مساحة الأرضية.وللتأكد من أنها تناسب أكبر عدد ممكن من الأشخاص، أجرى فريق التصميم لدينا اختبارات مع 20 رياضيًا من بنيات مختلفة.\nالنتيجة: يمكن استخدام جهاز التمارينللسحب والديب من قبل أي شخص يتراوح قياسه بين 1.60 م و 1.95 م ويزن حتى 150 كجم.\nولم يستغرق الأمر سوى 15 نموذجًا أوليًا للوصول إلى هناك!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتعديلات سهلة للتدريبات الفعالة:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبمجرد قيامك بإعداد جهاز المتوازي الخاصة بك ، فإن الشيء الرئيسي الذي تحتاج إلى تعديله هو مسند الظهر لأداء تمرين رفع الساق. تعني مساند القدمين أنه يمكنك الوصول إلى أي شيء آخر دون الحاجة إلى تعديل أي شيء.\n\nبالإضافة إلى جعل جهاز السحب والديب أكثر استقرارًا وثباتًا فإن حقيقة أنك لست بحاجة إلى ضبط الأشياء تعني أنه يمكنك القيام بتمارين الدائرة دون التوقف بين التمارين.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eنصائح من فريق التصميم لدينا لتعزيز تقّدمك:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\"عندما تبدأ في ممارسة تمارين وزن الجسم لأول مرة فإنك قد ترغب في استخدام أحزمة التدريب لخسارة بعض الوزن. إنه مفيد بينما تتعلم القيام بتمارين السحب و الترايسبس بشكل صحيح. بمجرد أن تتعود على الأشياء فإنه يمكنك البدء في ارتداء سترة الأوزان لزيادة الصعوبة، لذلك فهي تقدّمية للغاية. إذا قمت بإضافة ملحقات فإن الجهاز يواكب تقدمك حتى تتمكن من الاستمرار في استخدامه. \"\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eيعمل جهاز التمارين هذا علي تقوية جسمك كله! يمكنك أداء جميع تمارين وزن الجسم والتمارين الدائرية على جهاز المتوازي هذا بسهولة كما أنه يسهل تعديله لتمارين السحب والديب ويشغل مساحة أقل من متر مربع.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقم بأداء جميع تمارين الجسم والتمارين الدائرية باستخدام آلة واحدة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65229\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيمكنك حتى ارتداء سترة الأوزان: يمكن لجهاز التمارين هذا لحمل ما يصل إلى 150 كجم\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيحتوي جهاز المتوازي على مساند للقدمين لتناسب المستخدمين من كافة الأطوال. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقابلية التعديل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمريح: يحتوي جهاز المتوازي على مسند ظهر قابل للتعديل.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتساعدك المقابض القوية على الإمساك بها بشكل آمن أثناء ممارسة الرياضة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eهيكل صلب وثابت.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصليح\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقطع الغيار متوفرة لمدة 10 سنوات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eأبتكر فريق التصميم لدينا من عشاق تمارين الجيم جهاز المتوازب لتمارين السحب والديب هذا بحيث يمكن للمستخدمين من جميع المستويات أداء التمارين بسهولة.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8503464 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48357465161880,"sku":"2475950","price":825.0,"currency_code":"SAR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_6d8804d3-87a6-4f64-80cb-b0ced2e8ed0f.jpg?v=1773231626"},{"product_id":"28-86","title":"بار رفع الأثقال لتمارين عضلة الترايسيبس 28 مم 86 سم","description":"\u003cp\u003eهذا البار المتين للغاية مقاس 86 سم يدعم ما يصل إلى 100 كجم ويأتي مع ضمان لمدة عامين!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد ووزن بار الترايسبس\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\nالطول: 86 سم\nالقطر: 28 ملم\n-الوزن:  ٤٫٦ كجم  أقصى وزن :\n100 كجم كحد أقصى.٢٢ سم لكل جانب\n- طول المقبض الداخلي: ١٣ سممن الضروري استخدام اقفال الأوزان الحديدية مع هذا البار.على سبيل المثال، طوق تثبيت الأوزان الذكي (رقم الموديل :  8574652 - على سبيل المثال: \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا يجب تضمين بار الترايسبس في تمارينك؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيتميّز هذا البار بتصميمه الخاص الذي يستهدف عضلات الترايسبس (العضلة الثلاثية) بفاعلية. وبفضل المقابض المريحة، يمكنك تغيير وضعية اليد للعمل على ألياف عضلية مختلفة وتحقيق تمرين أكثر توازناً لعضلات الذراع.ويُعدّ هذا البار مكملاً مثالياً لبار الدمبل الكلاسيكي المستخدم عادةً لتمارين البايسبس، مما يساعد على تحقيق توازن في بناء عضلات الذراعين وتحسين القوة العضلية بشكل متناسق.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eاستخدام حلقة تثبيت الأوزان الخاص بك بأمان تام.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالحمولة القصوى للبار في الوضع الأفقي:\n- 100 كغ\n- من الضروري استخدام حلقات تثبيت الأوزان لتأمين الأوزان أثناء التمرين: (أطواق ذكية للأوزان – (كود المنتج: 8574652)\nلا يُنصح باستخدام هذا البار في الوضع الرأسي.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الأوزان التي يمكنك استخدامها مع بار الأوزان هذا؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهذا البار متوافق مع جميع الأوزان ذات قطر 28 مم، حتى الحمولة القصوى البالغة 100 كغ.أوزان الحديد:\n\n- 0.5 إلى 20 كجم\nالأوزان المغطاو بالمطاط:- ١.٢٥ كجم. - 2.5 كجم. - 5 كجم. - 10 كجم. - 20 كجم.8388237)\n- حلقات إغلاق للأوزان الذكية: (الموديل: 8574652) لتأمين وتثبيت الأوزان.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eحافظ على جفاف بار الترايسبس للحفاظ عليه لفترة أطول.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eكما هو الحال مع جميع معدات تدريب الأثقال الستيل، لا تخزن بار الأثقال في مكان رطب.بدلاً من ذلك، استخدم خزانة أو جراج.إذا كنت ترغب في تنظيف بار الأوزان بعد التمرين، يمكنك استخدام قطعة قماش مبللة قليلاً.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eحسّن عضلة الترايسبس بتمارين مدربنا!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمرن عضلات الترايسبس واقفًا أو جالسًا، أو استخدم البار خلف رأسك وذراعيك مرفوعتين، أو مستلقيًا على البنش.- كمال الأجسام : ٣ مجموعات من ٥ إلى ٦ تكرارًا\n- - بناء كتلة العضلات: ٣ مجموعات من 4 إلى  6  - ١٢ تكرارًا.- نحت الجسم: ٣ مجموعات من ١٢ إلى ٢٠ تكرارًا\n- ابدأ دائمًا بأقل عدد من التكرارات (بهامش تكرارين)، ثم زد تكرارًا واحدًا أسبوعيًا. ثم زد الحمل وابدأ من الحد الأدنى من التكرارات.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eشكله المميز يجعله مثاليًا لتدريب عضلات التراي والساعدين (العضلة العضدية الكعبرية).مقابضه المسننة توفر قبضة جيدة للتدريب الآمن.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمقابض مخرشة لقبضة افضل.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتدريب العضلات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eينحت بشكل مثالي عضلة التراي والساعدين (العَضَلة العَضُدية الكُعبرُية)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eبار حديدي.\nأقصى وزن: 100 كجم\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eهذا البار المتين للغاية مقاس 86 سم يدعم ما يصل إلى 100 كجم ويأتي مع ضمان لمدة عامين!\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8484125 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48357527584920,"sku":"2526776","price":240.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_6b49eea5-233f-4e7c-b8d7-db3a2981fef7.jpg?v=1773232013"},{"product_id":"بار-سحب-عقلة-بدون-مسامير-للتثبيت-على-إطار-الباب","title":"بار سحب | عقلة بدون مسامير للتثبيت على إطار الباب","description":"\u003cp\u003eيتم وضع بار السحب هذا بسهولة على إطار الباب.يتيح لك النظام الحاصل على براءة اختراع التدرب بأمان دون الحاجة إلى براغي \/ مسامير لتثبيته في مكانه.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل بار العقلة (السحب) متوافق مع بابك؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتحقق من هذه المتطلبات للتأكد من أن بار السحب الخاص بنا متوافق مع مدخل الباب الخاص بك:يجب أن تكون حواف إطار الباب لا تقل عن 1 سم.لتثبيت البار عليه، لذلك إذا لم يكن هناك حافة ، فلن تتمكن من استخدام بار العقلة.- سمك الباب من 7 إلى 20 سم\n- عرض المدخل من 60 إلى 90 سم\n- المساحة حول الباب: مقاس البار 104 سمتأكد من وجود مساحة كافية على جانبي الباب.\nبار السحب غير متوافق مع الأبواب المثبتة في الزوايا.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eبار عقلة بدون مسامير للتثبيت على إطار الباب \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالارتفاع: 65 سم-\n العرض: 104 سم\nالعمق: 58 سم\n\nوزن المنتج:  ٥٫١ كجم.\n- أقصى وزن للمستخدم: 130 كجم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تختار بار السحب هذا؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلا تنخدع بمدى سهولة تثبيت بار السحب!يتيح لك القيام بتمارين سحب وزن الجسم بمقابض مختلفة: محايدة أو عريضة أو قياسية.ونتيجة لذلك، يمكنك تدريب عضلات الذراع والظهر وحتى البطن.قبضة مستلقية (راحة اليد مواجهة لك) تعمل على تمرين عضلة الباي.ستستهدف القبضة الواضحة (راحة اليد غير مواجهة لك) الظهر.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتثبيت بار السحب لتدريبات أكثر أمانًا\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمن المهم ضبط البار على السُمك والعرض المناسبين لمدخل بابك.- اضبط البادات على العرض الصحيح.- اضبط سمك البار باستخدام مشابك المقعد ، وتأكد من أن البار أفقي وأن البادات مسطحة على جوانب الباب.- تأكد من تثبيت البار في المدخل.\n-  تحقق دائمًا من موضع بار السحب قبل البدء.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي الملحقات التي يمكنك استخدامها مع بار السحب هذا؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eإذا كنت مبتدئًا في تمارين السحب، فيمكنك اختيار استخدام حبل عالي المقاومة لتخفيف بعض الوزن:شريط تدريب - 60 كجمشريط تدريب - 45 كجم8484822)\n\nمن ناحية أخرى، قد يرغب الرياضيون الأكثر خبرة في ارتداء سترة أوزان أثناء القيام بتمارين السحب:سترة أوزان قابلة للتعديل 0 -5 كيلو\n8736051\nسترة أوزان قابلة للتعديل 6 -10 كيلو8734579)\n\nضع في اعتبارك أن البار يدعم وزنًا أقصى يبلغ 130 كجم.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eبار العقلة \/ السحب الخاص بك قابل للإصلاح!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eإذا فقدت أجزاء من بار السحب الخاص بك أو اهترأت، يمكنك العثور على قطع الغيار على موقع خدمة ما بعد البيع الخاص بنا.سيؤدي استبدال هذه الأجزاء إلى زيادة عمر بار السحب الخاص بك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيف يمكن أن يفيدك تطبيق Freeletics؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics هو مدربك الشخصي الرقمي، حيث يستخدم الذكاء الاصطناعي وعلوم الرياضة لإنشاء خطط مخصصة تتناسب مع مستواك وأهدافك. سواء كنت ترغب في فقدان الوزن، بناء العضلات، أو تحسين لياقتك، مع أو بدون معدات، يمكن لـ Freeletics تصميم برنامج يناسب احتياجاتك. أنشئ تمارينك الخاصة من بين مئات التمارين، تابع تقدمك، حدد التحديات، واستمتع بالمزيد!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eيتكيف هذا البار المتين (الوزن الأقصى 130 كجم) ليناسب المداخل بعرض 60 سم إلى 90 سم مع حافة إطار الباب لا تقل عن 1 سم وسمك الباب من 7 إلى 20 سم.اكتشف تطبيق Freeletics لتنويع تمارينك!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65323\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمقاومة الكسر\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eالحد الأقصى لوزن المستخدم 130 كجم. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالتدريب والتوجيه\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eدع تطبيق Freeletics يدربك على تحقيق أهدافك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقم بأداء تمارين السحب\/العقلة  بقبضة عادية أو عريضة أو هامر.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eيتم وضع بار السحب هذا بسهولة على إطار الباب.يتيح لك النظام الحاصل على براءة اختراع التدرب بأمان دون الحاجة إلى براغي \/ مسامير لتثبيته في مكانه.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8584559 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48357597085848,"sku":"4018208","price":365.0,"currency_code":"SAR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_3e480a21-52cd-499a-82ec-07444a399492.jpg?v=1773232433"},{"product_id":"28-1-20","title":"بار رفع الأثقال 28 مم 1.20 م","description":"\u003cp\u003eالقرفصاء أو اليد ليفت أو التجديف - يمكنك أداء مجموعة واسعة من تمارين رفع الأثقال باستخدام هذا البار بيل سهل التخزين بطول 1.20 متر.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد بار تمارين رفع الأثقال 1.20 م\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\nالطول: ١.٢٠م\n قطره: 28 ملم\n-الوزن: 6 كجم\n- أقصى حمولة: 160 كجم،\n- الطول الكلي: ٢٣٫٥ سم لكل جانب\n- الطول الداخلي: 70 سم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا عليك اختيار بار تمارين رفع الأثقال 1.20 م\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيعد البار الذي يبلغ طوله 1.20 مترًا مثاليًا إذا كان لديك مساحة صغيرة للتمرين وتبحث عن بار صغير الحجم وخفيف الوزن.يسمح لك بأداء مجموعة واسعة من التمارين للنحت أو بناء كتلة العضلات.ويمكن استخدامه أيضًا لمزيد من التدريبات \"العملية\" مثل التدريبات المنزلية بأسلوب بودي بامب، على سبيل المثال.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الأوزان المناسبة لهذا البار الذي يبلغ طوله 1.20 م؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eعلى هذا البار الذي يبلغ طوله 1.20 متر، يمكنك استخدام أوزان 28 ملم مثل:أوزان الحديد:\n\n- 0.5 إلى 20 كجم\nالأوزان المغطاه بالمطاط:- ١.٢٥ كجم. - 2.5 كجم. - 5 كجم. - 10 كجم. - 20 كجم.8388237)\nتذكر دائمًا تأمين أوزانك باستخدام أطواق الإغلاق للأقراص مثل طوق القرص الذكي مقاس 28 مم (المرجع: 8574652).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية تخزين بار تمارين الأوزان 1.20 م للاستخدامه لفترة طويلة.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبار تمارين الأثقال الفولاذي هذا لا يحب الرطوبة!لا يخزن في مكان رطب (سواء داخل الأماكن المغلقة أو المفتوحة).لتنظيفه بعد التمرين، يمكنك مسحه بقطعة قماش مبللة.في معظم الأحيان، تم تجهيز أرفف أجهزة رفع الأثقال لدينا بدعامات حيث يمكنك تخزينها .إذا لم يكن لديك رف لتمارين رفع الأثقال، فقد صممنا رف تخزين (كود : 8788246) حيث يمكنك بسهولة تخزين القضبان والأوزان الخاصة بك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eنصائح من مدربنا حول استخدام البار 1.20 م.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eنحت الساقين والأرداف باستخدام البار 1.20 م:- تمرين اللانج بالبار 4x10-15 تكرارًا لكل ساق\n- تمرين القرفصاء بالبار 3x10-15 مرة\nتقوية الظهر بالبار 1.20 ملكل تمرين، ابدأ بالعدد الأقل من التكرارات بهامش 2 عدة، ثم قم بزيادة عدة مرات في الأسبوع حتى تصل إلى العدد الأعلى، ثم قم بزيادة وزنك وابدأ مرة أخرى بالعدد الأقل.\n\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eقم بتمرين جميع مجموعات العضلات في الذراعين والساقين باستخدام هذا البارخفيف الوزن (6 كجم) ومتين (حتى 160 كجم)، ومن السهل الإمساك به بفضل المقابض المخرشة!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمقابض مخرشة لقبضة افضل.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتدريب العضلات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eبناء العضلات:\nعضلة البايسبس - عضلة التراي - عضلة الصدر - عضلة الظهر\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eبار حديدي.\nأقصى وزن: 160 كجم\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eالقرفصاء أو اليد ليفت أو التجديف - يمكنك أداء مجموعة واسعة من تمارين رفع الأثقال باستخدام هذا البار بيل سهل التخزين بطول 1.20 متر.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8289897 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48357658787992,"sku":"1746753","price":85.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_4ed0416f-7a58-4b05-b5d5-7b27242ccf3d.jpg?v=1773232840"},{"product_id":"بنش-رياضي-مائل-ومستوي-لتمارين-رفع-الأثقال","title":"بنش رياضي مائل \/ ومستوي - لتمارين رفع الأثقال","description":"\u003cp\u003eطوّر فريق التصميم لدينا بنش التمارين هذا المُخصص لرفع الأثقال.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد المنتج والصندوق\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eابعاد المنتج: الطول: 144 سم\nالعرض: 50 سم\nالارتفاع: 43 سم\nالوزن: 19 كجم.\nالصندوق:121 سم × 25 سم × 36 سم\nالوزن:22 كجم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الذي يجب أن أجمع به بنش رفع الأثقال؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eإذا كنت ترغب في العمل على مكابس مقاعد التمرين باستخدام بار، ففكر في مسند البار (يسمى الرف). سيضمن لك التحرك بأمان.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل كنت تعلم؟قم بتغيير الزوايا على مقعد 900 للحصول على أفضل النتائج!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهل تعلم أنه من منظور تشريحي، فإن العضلة الصدرية الكبرى والصدرية الصغرى وتحت الترقوة كلها عضلات مختلفة؟ أليس هذا كثيرًا؟ فلماذا تقيد نفسك على الوضعية المسطحة فقط؟\nهذا هو سبب تصميم مقعد التمارين الرياضية 900 بدرجات إمالة مختلفة: تستهدف الوضعية المائلة لأعلى عضلات الصدر العلوية، بينما تركز الوضعية المنخفضة على عضلات الصدر السفلية. ستعمل الوضعية الرأسية على كتفيك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالتدريب مع بنش التمارين 900: جميع التمارين\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eضغط المقعد(0°)\nضغط مقعد مائل لأعلى بدرجة15، 30، 45، 60\nالضغط العسكري بدرجة 80\nضغط المقعد المائل لأسفل -15\nعضلات المعدة\n\nماذا لو كنت لا تعرف التمرين الذي يجب أن تبدأ به، أو كيفية العثور على الوضعية الصحيحة؟ تحقق من موقعنا على شبكة الإنترنت. طوّر فريق التصميم لدينا خدمة التدريب للمساعدة في إرشادك.\n\nقمّ بزيارة \u003ca target=\"_blank\" href=\"http:\/\/www.domyos.com\"\u003eDomyos.com\u003c\/a\u003e للتعرف على جميع التمارين التي شرحها المدربون لدينا.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eأتريد العمل على عضلات صدرك من كل زاوية؟ يتميز المقعد الرياضي بثلاث مستويات إمالة - مسطح ومائل لأعلى ومائل لأسفل، هذا المقعد القوي مع مسند ظهر مفتوح يسمح لك بالتدريب بشكل مريح على عضلات الصدر البطن.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65229\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأقصى وزن 250 كجم (وزن المستخدم + الأثقال).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e7 أوضاع مائلة (-15 درجة، 0 درجة، 15 درجة، 30 درجة، 45 درجة، 60 درجة، 80درجة)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65107\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة النقل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eبنش بعجلات مدمجة\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eراحة المستخدم\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eإسفنج سميك وظهر مفتوح لسهولة الحركة بشكل أفضل.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل التجميع\/ التفكيك\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيستوعب شخص واحد فقط ويستغرق التمرين 15 دقيقة\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصليح\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقطع الغيار متوفرة لمدة 10 سنوات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eطوّر فريق التصميم لدينا بنش التمارين هذا المُخصص لرفع الأثقال.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8491829 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود","offer_id":48357772787864,"sku":"2524418","price":695.0,"currency_code":"SAR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_656e4c05-a8d0-4048-befa-54d610c129e8.jpg?v=1775181350"},{"product_id":"93","title":"طقم أوزان حديد + بارات لتمارين رفع الأثقال | 93 كجم","description":"\u003cp\u003eاختيار طقم الحديد الزهر هذا، الذي يزن 93 كجم، هو اختيارٌ يدوم مدى الحياة!اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وخصّص جلسات تمرينك بما يناسب أهدافك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eماذا يحتوي طقم الـ٩٣ كجم؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e  2 باربل صلبان وزنهما ٢ كجم، وطولهما ٣٥ سم، وقطرهما ٢٨ مم. - قضيب واحد ١٧٥ سم، وزنه ٨.٧ كجم (أقصى حمولة ١٦٠ كجم)\n- ٤ أقراص من الحديد الزهر، وزنها ١٠ كجم\n- ٤ أقراص من الحديد الزهر، وزنها ٥ كجم\n- ٨ أقراص من الحديد الزهر، وزنها ٢ كجم\n- ٤ أقراص من الحديد الزهر، وزنها ١ كجم\nتحتوي المجموعة على ٣ أزواج من مصدات الأقراص المحملة بنابض.\n\nتتوفر المجموعة على شكل ٥ عبوات (علبتان B، علبتان C) بالإضافة إلى بار ١.٧٥ متر.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDecathlon x Freeletics: من المعدات إلى التدريب، كل شيء يبدأ هنا!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!هل لديك مشكلة في اشتراكك؟\nإذا واجهتك أي مشاكل بخصوص اشتراكك، يرجى التواصل معنا مع إثبات الشراء على البريد الإلكتروني: decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eسنشرح لماذا نفضل ألواح الحديد الزهر بدلًا من البلاستيك أو الفينيل.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- كثافة الحديد الزهر تجعله أكثر إحكامًا من الفينيل والبلاستيك.هذا بدوره يسمح لك بتعديل وزن البار أو الدمبل بسهولة.أضف أو أزل الأوزان لتناسب تمارينك!\n- - اختيار الحديد الزهر خيار يدوم طويلًا!على عكس البلاستيك أو الفينيل، اللذين لا يتجاوز عمرهما عامًا واحدًا.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي مزايا الاستخدام؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- لا تتأثر هذه المادة بتغيرات درجة الحرارة، مما يسمح باستخدامها بشكل منتظم.يتحمل الحديد الزهر الصدمات والسقوط والسحق بشكل أفضل (أفضل بخمس مرات من الفينيل).- يمنح السطح المحكم للحديد الزهر قبضة أفضل، حتى مع التعرق.باختيارك أوزان الحديد الزهر لدينا، ستتمكن من ممارسة التمارين بثقة وكفاءة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيف تستخدم مجموعة ٩٣ كجم بأمان؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيجب دائمًا استخدام أقراص التوقف المحملة بنابض والمرفقة في الطقم لتثبيت الأوزان بأمان.أقصى وزن: - ١٦٠ كجم للباربل ١٧٥ سم.\n- ٦٠ كجم لكل دمبل بمقبض أفقي.\n- ١٥ كجم لكل دمبل بمقبض عمودي: وهي السعة القصوى التي تتحملها أقراص التثبيت.\nاحرص دائمًا على وجود مراقب إن أمكن أثناء جلساتك مع الباربل ١٧٥ سم أو تدرب في قفص مزود بأجهزة أمان. \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي الإكسسوارات التي يمكن استخدامها مع طقم 93 كجم؟ \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلتنويع التمارين، يمكنك إكمال هذه المجموعة مع بنش أثقال مزود بدعامات (الكود : ٨٥٩٥٥٦٤)، أو راك أثقال ٩٠٠ (الكود: - الراك الرياضي القابل للطي 500 (المرجع:.8616805).باستخدام المعدات المناسبة، يمكنك تدريب جميع مجموعات العضلات!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالعناية والتخزين الصحيحين لطقم 93 كجم.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eحافظ على طقم 93 كجم لأطول فترة ممكنة باتباع بعض الخطوات البسيطة.امسح البارات والأوزان بقطعة قماش مبللة.ثم خزّن أجزاء الطقم المختلفة في مكان جاف.الرطوبة عدوّ عدّتك، لذا لا تخزّنها أبدًا في قبو أو في الهواء الطلق.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلدى مدربنا بعض الأفكار للعمل مع مجموعتك التي تزن 93 كجم\u0026gt;\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتمارين مقترحة بدون ملحقات:\nتمرين سحب مائل للصدر: 4 مجموعات × 8–10 تكرارات\nبنش برس عسكري: 4 مجموعات × 8–10 تكرارات\nالأرداف\/الفخذين –  تمارين البار لانج: بنش برس بالبار: 4 مجموعات × 6–8 تكرارات\n\nتمرين باي دامبل: 3 مجموعات × 10–12 تكرار\n\nتمرين تراي كيك باك: 3 مجموعات × 10–12 تكرار\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eتتضمن مجموعة الأوزان هذه التي يبلغ وزنها 93 كجم قرصين بوزن 2 كجم (35 سم، 28 مم)، وبار واحد بوزن 8.7 كجم (175 سم)، و16 قرصًا (4 × 10 كجم، 4 × 5 كجم، 8 × 2 كجم، 4 × 1 كجم)، وثلاثة أزواج من حلقات الإغلاق.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eالقيام بمجموعة من تمارين رفع الأثقال للجسم كله.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالوزن\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e1 كجم إضافية على الوزن الأساسي.\n80 كجم أقراص أوزان + دمبل 2 × 2 كجم + بار1×9 كجم\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقبضة مريحة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eسهلة الإمساك بفضل شكلها المريح.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتُصنع الأوزان من الحديد الزهر والبار من الفولاذ.\nضمان 5 سنوات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eاختيار طقم الحديد الزهر هذا، الذي يزن 93 كجم، هو اختيارٌ يدوم مدى الحياة!اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وخصّص جلسات تمرينك بما يناسب أهدافك.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"4687932 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود","offer_id":48357800771736,"sku":"320568","price":1575.0,"currency_code":"SAR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_7bad6b36-e808-4583-846b-6635a57f7aac.jpg?v=1773233671"},{"product_id":"155-28","title":"بار رفع الأثقال 155 سم 28 مم","description":"\u003cp\u003eهل تبحث عن بار فولاذي بطول 1.55 متر؟مع ضمان لمدة عامين، سوف تستخدمه لفترة طويلة\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد بار تمارين رفع الأثقال 1.55 م\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\nالطول: ١٫٥٥م\n قطره: 28 ملم\n-الوزن:  ٧٫٧٥ كجم.\nأقصى وزن للحمولة:\n160 كجم،\n- الطول الكلي: 25 سم لكل جانب\n- الطول الداخلي: 1 م\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا عليك اختيار بار تمارين رفع الأثقال 1.55 م\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eإذا كنت تتدرب في مساحة صغيرة، فسيكون البار بطول 1.55 مترًا مثاليًا، لأنه أقصر وأسهل في التخزين من البارات الأخرى.مع مقعد الأوزان الخاص بنا مع أوتاد قابلة للطي (الكود : 8595564)، ستكون قادرًا على الحصول على تمرين شامل وتوفير المساحة عند الانتهاء!!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي البنشات والأوزان المتوافقة مع بار1.55 م؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيتوافق هذا البار الذي يبلغ طوله 1.55 مترًا مع جميع الأوزان مقاس 28 مم:أوزان الحديد:\n\n- 0.5 إلى 20 كجم\nالأوزان المغطاو بالمطاط:- ١.٢٥ كجم. - 2.5 كجم. - 5 كجم. - 10 كجم. - 20 كجم.8388237)\nيمكنك استخدام طوق الإغلاق الذكي مقاس 28 مم (المرجع: 8574652) لتأمين وتثبيت الأوزان.أكمل صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك باستخدام Hip Thrust Bench (المرجع: 8616811) أو Bench Press Fold (المرجع:8595564).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية تخزين بار تمارين الأوزان 1.55 م\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eامسح البار بقطعة قماش مبللة بعد انتهاء التمرين، خاصة إذا كنت لا ترتدي القفازات.ثم قم بتخزين البار في مكان جاف: الرطوبة هي عدوها.إذا كنت قد استثمرت في Bench Press Fold (المرجع: 8595564)، فهو يحتوي على مكان لتخزين البار الخاص بك.لقد قمنا أيضًا بتصميم رف تخزين (المرجع: 8788246) لتخزين البارات والأوزان الخاصة بك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا يعد البار ضروريًا لتدريب الأثقال؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيعد البار ملحقًا أساسيًا لتمارين رفع الأثقال، لأنه يسمح لك بتمرين جميع مجموعات عضلاتك.فيما يلي نظرة عامة (غير شاملة) على مجموعات العضلات المشاركة. الأرجل:القرفصاء (البار عند الرقبة أو الترقوة)، رفعة الديدلفت الرومانية، جود مورننج.الظهر: رفعة الديدلفت التقليدية أو السومو، وجميع أنواع التجديف (برونيشن وسبنيشن)بيكس: جميع أشكال تمارين البنش بريس (مسطح، مائل)الأكتاف: ميلتاري بريس والتجديف\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eيشاركك مدربنا أفكارًا للتمارين التي يمكنك القيام بها بالبار الذي يبلغ طوله 1.55 مترًا\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتمارين تركز على بناء الكتلة العضلية:- Forward-leaning rows 4x8-12 reps\n- Incline bench press 4x8-12 reps\nتمارين تركز على النحت:- ميلتاري بريس 4x12-15 عدة. ابدأ بعدد أقل من التكرارات واحتفظ بهامش تكرارين. قم بزيادة تكرار واحد كل أسبوع حتى تصل إلى العدد الأعلى.  يمكنك بعد ذلك زيادة الحمل والبدء مرة أخرى بالرقم الأقل. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eخفيف الوزن (7.75 كجم) وسهل التخزين، يوفر هذا البار المصنوع من الستيل قبضة جيدة بفضل المقابض المخرشة (الحواف الصغيرة)، حتى تتمكن من أداء تدريبات رفع الأثقال وعدم ترك أي شيء ينزلق!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمقابض مخرشة لقبضة افضل.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتدريب العضلات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eبناء العضلات:\nعضلة البايسبس -عضلة التراي -عضلة الصدر -عضلة الظهر- عضلة الأرجل\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eبار حديدي.\nالضمان: 5 سنوات.\nأقصى وزن للمستخدم: 160 كجم\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eهل تبحث عن بار فولاذي بطول 1.55 متر؟مع ضمان لمدة عامين، سوف تستخدمه لفترة طويلة\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8289896 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48357804572824,"sku":"1746752","price":95.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_bb4754bf-b79d-4bfa-bc57-f43e6c5f3a3b.jpg?v=1773233698"},{"product_id":"بنش-أوزان-قابل-للإمالة-مع-أرجل-قابلة-للطي-بنش-بريس-فولد","title":"بنش أوزان قابل للإمالة مع أرجل قابلة للطي - بنش بريس فولد","description":"\u003cp\u003eبنش أثقال قابل للطي وصغير الحجم، مثالي لتحقيق التقدم!اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وقم بإضافة لمستك الشخصية على تمارينك\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eبنش مدمج وذكي.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتسمح لك الأرجل المدمجة بالتمرين بأمان باستخدام حديد الباربل: فهي قريبة جدًا بحيث تكون دائمًا في مجال رؤيتك.- تحتوي على بادات قابلة للتعديل على القدمين لتتكيف مع سطح الأرضية.-  يوجد خطاف بالبار لتخزين معداتك. - خطافات الأمان تمنع البار من الانقلاب أثناء إزالة الأوزان.-  في نهاية التمرين، ما عليك سوى طيها وتخزينها على الحائط أو في الخزانة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالحد الأقصى للأحمال على بنش الأوزان المزود بأرجل مدمجة\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالحد الأقصى لوزن المستخدم: - 100 كجم\n- أقصى حمولة لمسند البار: - 100 كجم على مسند البار\nمن أجل سلامتك، لا تتجاوز أبدًا الحد الأقصى للوزن الذي يتحمله مسند البار.يمكن أن يدعم البنش 200 كجم كحد أقصى، موزعة على مستخدم يبلغ وزنه 100 كجم مع حمولة 100 كجم.تأكد دائمًا من أنك قمت بوضع المسامير المعدنية قبل التمرين، وإذا كان هناك أي اهتزاز ، فقم بشد المسامير بإحكام.الأرجل غير قابلة للإزالة ، لذا فإن هذا البنش غير مصنوع للقرفصاء أو تمرين عضلات البطن.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتتوفر أجزاء بنشك من خدمة ما بعد البيع\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eإذا اهترأ مقعدك، فكل الأجزاء قابلة للاستبدال!فيما يلي بعض المنتجات المتوافقة:\n- المقعد (كود: 8644462)\n- المسند الخلفي كود:: 8644467)\n- خطافات الأمان كود:: 8644609)\n- أغطية أرجل البنش: كود: 8615036)\n- مسامير التعديل: 8644457)\n\nيمكنك العثور عليها جميعًا على موقعنا.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eيقترح مدربنا التمرين على هذا البنش \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eباستخدام هذا البنش وأرجله المدمجة، ستتمكن من إكمال هذا التمرين لبناء عضلات صدرك:- تمرين البنش بريس مع البار 4×6 تكرارات\n- تمرين البنش بريس المائل بالبار 3×10 تكرارات\n- دمبل بول اوفر 3×12 عدة\n احتفظ بهامش تكرارين واستغرق دقيقتين للتعافي بين المجموعات.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eوقت التثبيت والتجميع\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eسيتطلب تجميع هذا البنش 30 دقيقة بواسطة شخص بالغ.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eابعاد ووزن البنش بريس \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\nالمنتج ليس في وضعية الطي:\nالطول: 124 سم-\n العرض: 100 سم\n- الإرتفاع: ١١٥ سم\nبنش:\nالطول: 113 سم-\n العرض: 26 سم\n- الإرتفاع: 41 سم\n\n- المقعد:\n30 سم\n\nمسند الظهر:\nالطول: 78 سم-\n العرض: 25 سم\n\n- المقعد:\n\nالطول: 22 سم-\n العرض: ٢٥ سم.\nكاندلز: - العرض: 101 سم بحد أدنى. الارتفاع : 75 سم\n- الإرتفاع: 105 سم\n- المسافة بين الأرجل: 44 سم\nالمنتج عند الطي:\nالطول: 56 سم-\n العرض: 100 سم\n\nالارتفاع: 115 سم\nالصندوق:80 سم × 36 سم × 30 سم\n22 كجم. \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاستمتع بخصم 50% على اشتراك تطبيق Freeletics لمدة 12 شهرًا عند شرائك!اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!يمكنك تفعيل العرض مباشرة من خلال حسابك على ديكاتلون عبر الرابط:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nفي حال واجهت أي مشكلة في الاشتراك، يُرجى التواصل معنا مع إرفاق إثبات الشراء على:decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الإكسسوارات التي يجب عليك استخدامها مع هذا البنش؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eباع هذا البنش بمفرده؛ سوف تحتاج إلى معدات إضافية لاستخدامها.سوف تحتاج إلى.- 1 بار.\n8289896)\n- الأوزان (كود المنتج.: 8289896)\n- حلقات إغلاق للأوزان: 8574652)\n\nيمكنك أيضًا شراء مجموعة تتضمن بارًا وأوزانًا وزوجًا من الدمبل (50 كجم المرجع8655649).\nيمكنك أيضًا إضافة زوج من القفازات (المرجع: 8574652)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eيوفر هذا البنش القابل للإمالة المزود بأرجل قابلة للتعديل مجموعة واسعة من الخيارات لتمارين رفع الأثقال الآمنة باستخدام حديد الباربل.منتج  ثابت ومتين (دعم حتى 100 كجم).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم مدمج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيمكن طي مسند الظهر والمقعد بشكل عمودي لتوفير المساحة\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمسند الظهر بوضعتين: 0 و30 درجة لعمل عضلات الصدر بزوايا مختلفة\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65379\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم تشريحي\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eالقضبان (لتثبيت الباربيل) قابلة لضبط الارتفاع\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأرجل قابلة للتعديل لمزيد من الثبات\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتخزين البار (قطر 28 ملم)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصليح\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقطع الغيار متوفرة لمدة 10 سنوات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eبنش أثقال قابل للطي وصغير الحجم، مثالي لتحقيق التقدم!اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وقم بإضافة لمستك الشخصية على تمارينك\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8595564 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود","offer_id":48357836521624,"sku":"2891874","price":535.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_9edf2c85-eb52-4ff1-96e1-e8890a31d69f.jpg?v=1773233909"},{"product_id":"20-1-30-28","title":"طقم أثقال 20 كجم \/ بار بطول 1.30 متر وقطر 28 ملم مع أقراص من الحديد الزهر","description":"\u003cp\u003eتحتوي هذه المجموعة على أوزان 20 كجم: 1 بار (2.5 كجم)، 2 حلقة إغلاق سمارت (الوزن الأقصى 15 كجم في الوضع الرأسي)، و3 أزواج من الأقراص: 1.25 \/ 2.5 \/ 5 كجم.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eاستمتع بتمرين لكامل الجسم باستخدام هذه المجموعة التي يبلغ وزنها 20 كجم والتي أوصى بها مدربنا\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتمرين نحت الجسم بالكامل باستخدام هذه المجموعة:- القرفصاء: 3×12-15 تكرارًا\n- تمرين اللانج : 3 × 10-12 تكرارًا\n- تمرين التجديف المائل: 3 × 12 تكرارًا\n- تمرين البنش بريس واقفاً: 3 × 12 تكرارًا\n- تمرين البايسبس بار : 3×12 تكرارًا\nالراحة لمدة 1-1\/2 إلى 2 دقيقة بين التمارين. ابدأ بالحد الأدنى لعدد التكرارات.قم بزيادة عدد التكرارات مرة واحدة في الأسبوع حتى تصل إلى الحد الأقصى الموصى به، ثم قم بإضافة الوزن مع إعادة التمرين عند الحد الأدنى لعدد التكرارات، ثم كرر ذلك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e لماذا تشتري مجموعة الأوزان لتمارين الأثقال 20 كجم؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتعتبر مجموعة التدريب هذه التي يبلغ وزنها 20 كجم مثالية إذا كنت ترغب في تحسين شكل جسمك والبدء بسهولة في تمارين رفع الأثقال.يتضمن جميع العناصر التي تحتاجها لبناء عضلاتك.من السهل جدًا تجميع البار المكون من 3 قطع أو تفكيكه وتخزينه.تتميز الأوزان المطاطية بأنها متينة للغاية، ومقاومة للصدمات في حالة سقوطها، كما أنها سهلة الاستخدام.يمكن وضع حلقات الإغلاق الذكية بيد واحدة فقط.باختصار، فهو يحتوي على كل ما تحتاجه للاستمتاع بتدريباتك وإحراز التقدم، دون تحميلك أي عبء!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية استخدام مجموعة الأثقال التي يبلغ وزنها 20 كجم بشكل آمن.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- تأكد دائمًا من أن الأجزاء الثلاثة للبار مثبتة بإحكام معًا قبل إضافة الأوزان. - يمكن للبار الموجود في مجموعة تدريب الأثقال أن يتحمل حمولة قصوى تبلغ 20 كجم. - من الضروري أن تستخدم حلقات الإغلاق الذكية لتأمين أوزانك؛ لحمل ما يصل إلى 15 كجم كحد أقصى في الوضع عمودي.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية العناية بمجموعتك وتخزينها\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالبار الموجود مصنوع من الستيل وكذلك الأوزان (المغطاة ببساطة بالمطاط).لذلك يجب تجنب تخزينها في الخارج أو في مكان رطب.قم بإزالة حلقات الإغلاق من البار وقم بتفكيك البار قبل تخزينه.لتنظيف البار والأوزان، ما عليك سوى مسحها بقطعة قماش مبللة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eصُنعت ألواحنا المصنوعة من الحديد الزهر من حديد الزهر المعاد تدويره بنسبة 80% على الأقل\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمنذ عام 2018 وفريق العمل لدينا يدمج تدريجياً المواد المعاد تدويرها حتى وصلنا إلى التوازن المثالي.بعد عدة سنوات من التجارب، استبدلت ديكاتلون مجموعتها الكاملة من منتجاتها من الحديد الزهر بحديد الزهر المعاد تدويره والمصنوع من 80% على الأقل من الخردة المعدنية ونفايات الصلب - وهو إنجاز حقيقي لعالم المعادن!للتأكد من أن الجودة هي نفس جودة الحديد الزهر الكلاسيكي، يتم إجراء الاختبارات في مختبرات الشركاء.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد ومكونات طقم الأوزان 20 كجم.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e1 بار، الطول: 1.3 (3 أجزاء)\n- القطر: 28 ملم\n-الوزن: 2.5 كجم\n- أقصى حمولة: 20 كجم،\n- الطول الكلي: 15 سم لكل جانب\n- الطول الداخلي: 95 سم\n2 حلقات إغلاق للأوزان (الحمولة القصوى 15 كجم عموديًا)\nأقراص \/ ألواح أثقال مغلفة بالمطاط:عدد 2 أوزان 1.25 كجم، قطر 28 مم (السمك: 17 مم. القطر الخارجي: 17 مم. القطر الخارجي: 145 عدد -2 أوزان 2.5 كجم، قطر 28 مم (السمك: 17 مم. القطر الخارجي: 180 مم. عدد -2 أوزان 5 كجم، قطر 28 مم (السمك: 17 مم. 32 مم. القطر الخارجي: 252 ملم\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eتسمح لك مجموعة تمارين رفع الأثقال هذه بتمرين جميع مجموعات عضلات جسمك بسهولة.تحتوي على بار ستيل وأوزان مغطاة بالمطاط، لذلك يمكنك الاستمتاع بها لسنوات قادمة!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eاحصل على تمرين كامل للجسم.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالوزن\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e1 × بار 2.5 كجم + 2 قفل للأقراصالأقراص: 2 × 5 كجم و 2 × 2.5 كجم و 2 × 1.25 كجم\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتتميز أطواق إغلاق البار بأنها سهلة الاستخدام ولا تكشط البار.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأقراص\/ألواح وزن مطاطية وبارات من الستيل.ضمان 5 سنوات\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمقاومة الصدمات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأقراص حديد مغطاة بطبقة من المطاط\nكل قرص وزن 5 كجم مزود بمقبض .\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eتحتوي هذه المجموعة على أوزان 20 كجم: 1 بار (2.5 كجم)، 2 حلقة إغلاق سمارت (الوزن الأقصى 15 كجم في الوضع الرأسي)، و3 أزواج من الأقراص: 1.25 \/ 2.5 \/ 5 كجم.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8655651 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48380408823960,"sku":"4361149","price":725.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_5eb47180-6d57-472f-8bb3-a1d493e14825.jpg?v=1773278501"},{"product_id":"طقم-أوزان-ودمبل-بأوزان-50-كجم-من-الحديد-الزهر-المعاد-تدويره-جزئيًا-مع-بارات","title":"طقم أوزان ودمبل بأوزان 50 كجم من الحديد الزهر المعاد تدويره جزئيًا مع بارات","description":"\u003cp\u003eتتضمن هذه المجموعة التي تزن ٥٠ كجم أقراصًا حديدية بوزن ٣٨ كجم، ودمبلين بوزن ٢ كجم، وبارًا واحدًا بوزن ٧.٨ كجم.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وخصّص تمارينك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الذي تتضمنه مجموعة الـ 50 كجم؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- بارات صلبة 2×2 كجم (طولها 35 سم وقطرها 28 مم).\n- 1 × 7.8 كجم بار (طول 155 سم، أقصى وزن 160 كجم)\n- أوزان من الحديد الزهر -4 × 5 كجم\n- أوزان من الحديد الزهر -8 × 2 كجم\n- أوزان من الحديد الزهر -4 × ٠٫٥ كجم\n- هذه المجموعة تأتي مع ثلاث حلقات إغلاق للأقرصا الحديدية \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eعند شرائك، يمكنك الاستمتاع بخصم 50% على اشتراكك في Freeletics لمدة 12 شهراً:اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!فعِّل عرضك مباشرةً من خلال حساب ديكاتلون الخاص بك هنا:هل لديك مشكلة في اشتراكك؟\nإذا واجهتك أي مشاكل بخصوص اشتراكك، يرجى التواصل معنا مع إثبات الشراء على البريد الإلكتروني: decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eاختيار الأوزان جيد، ولكن اختيار أقراص حديد تدوم طويلًا هو الأفضل!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتتميز أقراص الحديد الزهر بخصائص ممتازة مقارنةً بمنافسيها من البلاستيك أو الفينيل.\nوبفضل كثافتها، تُعدّ أقراص الحديد الزهر أكثر إحكامًا من الفينيل.هذا يعني أنه يمكنك بسهولة تنويع تمارينك عن طريق وضع أو أزالة الباربل الحديد أو الدمبل.باختيارك أوزان الحديد الزهر لدينا، ستتمكن من ممارسة التمارين بثقة وكفاءة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تختار وزنًا من الحديد الزهر بدلًا من البلاستيك أو الفينيل؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- ستصمد أمام جميع الاختبارات: لن تؤثر تغيرات درجة الحرارة على المعدات ، سواءً كان ساخنًا أم باردًا!علاوة على ذلك، يتميز الحديد الزهر بمقاومة أكبر للصدمات والسقوط والسحق بخمس مرات من الفينيل.\n- قبضة جيدة لسهولة الاستخدام:يضمن سطحه المحكم قبضة ممتازة حتى مع الأيدي المبللة، على عكس البلاستيك الذي غالبًا ما يكون زلقًا.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتدرب بأمان مع مجموعة الـ 50 كجم\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتذكر دائمًا وضع حلقات تثبيت الأقراص الحديدية بعد وضع الأوزان.أقصى وزن:\n- 160 كجم للبار 155 سم\n- 60 كجم للدمبل الواحد\n- 15 كجم لحلقات التثبيت في وضع الهامر (العمودي).\nاستخدم البار بطول 155 سم مع جهاز تمارين الأثقال المجهز بمساند للبار أو مع سبوتر (شخص يقف خلفك لمساعدتك في حالة وجود صعوبة)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل تريد استخدام مجموعة من الإكسسوارات؟ لقد تلقينا بعض النصائح! \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكن استخدام هذه المجموعة لمجموعة كاملة من التمارين. وإذا قمت بشراء عدد قليل من القطع الإضافية من المعدات، فيمكنك فعل المزيد بها!يمكنك استخدامه مع:- بنش الأثقال(المرجع: 8595564)،- جهاز تمارين الأثقال 900 (المرجع: 8595564)،- الراك الرياضي القابل للطي 500 (المرجع:.8616805). اختيار معداتك بناءً على المساحة المتوفرة لديك في المنزل.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eسوف تدوم أوزاننا المصنوعة من الحديد الزهر لفترة طويلة إذا اعتنيت بها!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيعتبر حديد الزهر متين جدًا، طالما تحتفظ به بعيدًا عن الرطوبة في بيئة جافة. بعد التمرين، امسح البارات والأوزان بقطعة قماش مبللة.قم بتخزينه في مكان جاف بعيدًا عن الشمس.الرطوبة هي أكبر عدو لمجموعتك، لا تقم أبدًا بتخزينها في الطابق السفلي أو في الهواء الطلق.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eنصائح من مدربنا حول التمارين التي يمكنك القيام بها بهذه المجموعة.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهذه هي المجموعة المثالية للمبتدئين!ابدأ بتمارين بسيطة بناءً على أهدافك.لتمارين النحت: - تمارين شولدر بريس بالباربل ٣ مرات من ١٢ إلى ١٥ تكرارًا\n- تمارين اللانج بالدمبل ٣ مرات من ١٢ إلى ١٥ تكرارًا\/ لكل جانب.- لزيادة الكتلة العضلية:\n- تمارين التجديف بالدمبل بذراع واحدة ٤ مرات من ٨ إلى ١٢ تكرارًا\/جانب\n- تمارين الباربل الكيرل ٣ مرات من ٨ إلى ١٢ تكرارًا\n\nتوقف بتكرارين قصيرين واسترح لمدة ٩٠ ثانية بعد كل تمرين.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eصُنعت ألواحنا المصنوعة من الحديد الزهر من حديد الزهر المعاد تدويره بنسبة 80% على الأقل\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمنذ عام 2018 وفريق العمل لدينا يدمج تدريجياً المواد المعاد تدويرها حتى وصلنا إلى التوازن المثالي.بعد عدة سنوات من التجارب، استبدلت ديكاتلون مجموعتها الكاملة من منتجاتها من الحديد الزهر بحديد الزهر المعاد تدويره والمصنوع من 80% على الأقل من الخردة المعدنية ونفايات الصلب - وهو إنجاز حقيقي لعالم المعادن!للتأكد من أن الجودة هي نفس جودة الحديد الزهر الكلاسيكي، يتم إجراء الاختبارات في مختبرات الشركاء.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eتتضمن مجموعة الأوزان 2 بار وزن كل منهما 2 كجم (35 سم)، وبار وزنه 7.8 كجم (155 سم)، و16 قرصًا من الحديد الزهر (4 × 5 كجم، 8 × 2 كجم، 4 × 0.5 كجم)، و3 أزواج من حلقات تثبيت الأوزان.نوّع تمارينك!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمجموعة كاملة مكونة من الدمبل وبارات وأقراص أوزان.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتتميز أطواق إغلاق البار بأنها سهلة الاستخدام ولا تكشط البار.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالوزن\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eاضبط بزيادات قدرها 1 كجم. 38 كجم أقراص أوزان + 2 × 2 كجم دمبل + 1 × 7.8 كجم بار\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأقفال الأوزان على البار: الحد الأقصى للأوزان: 15 كجم لكل جانب في الوضع الرأسي\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eتتضمن هذه المجموعة التي تزن ٥٠ كجم أقراصًا حديدية بوزن ٣٨ كجم، ودمبلين بوزن ٢ كجم، وبارًا واحدًا بوزن ٧.٨ كجم.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وخصّص تمارينك.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8655649 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48752168894616,"sku":"4361147","price":955.0,"currency_code":"SAR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_6376904b-ce23-4b2e-8f3f-b7150ad9baed.jpg?v=1773969034"},{"product_id":"أوزان-كيتل-بيل-بقاعدة-مطاطية-12-كجم-وهيكل-من-الحديد-الزهر-المعاد-تدويره-جزئياً","title":"أوزان كيتل بيل بقاعدة مطاطية 12 كجم وهيكل من الحديد الزهر المعاد تدويره جزئياً.","description":"\u003cp\u003eمن تمرين الأرجحة الروسية إلى الديد ليفت وسناتش، يتكيف هذا الكيتل بيل الذي يبلغ وزنه 12 كجم مع جميع التدريبات الخاصة بك: تمارين الكارديو والطاقة والقوة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا يحتوي أوزان الكيتل بيل على قاعدة مطاطية؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبفضل الغطاء المطاطي، تم تصميم هذا الوزن لامتصاص الصدمات وحمايته من خدش الأرضيات.حتى تتمكن من التدريب براحة البال!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تستخدم تطبيق Freeletics\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاكتشف تطبيق اللياقة البدنية الرائد في أوروبا، Freeletics، مدربك الشخصي في الجيب.بفضل الذكاء الاصطناعي وخبرة الرياضة، يمكنك الوصول إلى الآلاف من التمارين الشخصية لتعظيم نتائجك. أضف معداتك، تتبع تقدمك، وانضم إلى مجتمع محفز يساعدك على تحقيق أهدافك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمع عملية الشراء، يمكنك الاستفادة من خصم 50% على اشتراك Freeletics لمدة 12 شهرًا.اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!يمكنك تفعيل العرض مباشرة من خلال حسابك على ديكاتلون عبر الرابط:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nفي حال واجهت أي مشكلة في الاشتراك، يُرجى التواصل معنا مع إرفاق إثبات الشراء على:\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eنصيحة مدربنا لتحسين تدريبك (2\/2\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلكل تمرين، ابدأ بأقل عدد من التكرارات ثم قم بزيادة عدة مرات في الأسبوع حتى تصل إلى العدد الأعلى في التمرين.ويمكنك بعد ذلك زيادة الوزن.\nللحصول على تحدٍ أكبر، يمكنك ممارسة الجري بين جولاتك، أو تقليل (أو حتى عدم الحصول على) وقت التعافي.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eاحذر من إسقاط وزن الكيتل بيل \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاستخدم وزن الكيتل بوزن 12 كجم مع لوح مطاطي (كود المنتج: 8651539) لتتمكن من وضعه بأمان دون التعرض لخطر الإضرار بجيرانك في الطابق السفلي.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تتفوق أوزان \"كيتل بل\" الخاصة بنا على غيرها؟ \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eكيتل بل عالية الجودة:\n- مصنوعة من الحديد الزهر لتكون شديدة الصلابة والمتانة.- مصممة لتتيح لك إسقاطها بأمان.- طلاء مسحوقي يمنحك قبضة مثالية.- حماية فائقة، أداء لا يتوقف!\nالخارج المطاطي يمتص الصدمات، مما يحمي الأرض ومعداتك على حد سواء.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eمنتجاتنا مصنوعة من حديد الزهر المعاد تدويره بنسبة 80% على الأقل\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمنذ عام 2018 وفريق العمل لدينا يدمج تدريجياً المواد المعاد تدويرها حتى وصلنا إلى التوازن المثالي.بعد عدة سنوات من التجارب، استبدلت ديكاتلون مجموعتها الكاملة من منتجاتها من الحديد الزهر بحديد الزهر المعاد تدويره والمصنوع من 80% على الأقل من الخردة المعدنية ونفايات الصلب - وهو إنجاز حقيقي لعالم المعادن!للتأكد من أن الجودة هي نفس جودة الحديد الزهر الكلاسيكي، يتم إجراء الاختبارات في مختبرات الشركاء.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا نستخدم أوزان  الكيتل بيل عند التدريب؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتعتبر الكيتل بيل هي الأداة المثالية للتمرين الشامل والفعال، لأنها تشغل عدة مجموعات عضلية في نفس الوقت.توفر لهم تعدد استخداماتها مجموعة كبيرة ومتنوعة من التمارين والمجموعات حتى تتمكن من تخصيص برنامجك وفقًا لأهدافك المحددة.\nسواء كنت ترغب في تقوية عضلاتك، أو فقدان الوزن، أو تحسين قدرتك على التحمل، أو زيادة أدائك الرياضي، فإن أوزان الكيتل بيل تتكيف مع جميع الاحتياجات وجميع المستويات.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيف تخزن أوزان الكيتل بيل \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e لحماية أرضياتك، قم بتخزين أوزان الكيتل بيل الخاص بك في الداخل، ويفضل أن يكون على لوح مطاطي (: 8651539). يمكن أن يتأثر الحديد الزهر الموجود أسفل الطبقة المطاطية بالرطوبة، لذا من المهم اتخاذ الاحتياطات اللازمة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد المنتج\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e أبعاد دمبل الأوزان كيتل بيل ١٢ كجم :\nقطر المقبض: 36 مم\nالعرض:٢٢٢ ملليمتر\n الارتفاع: ٢٢٣ مم\nالعمق: 142 ملم\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eتم تصميم القاعدة المطاطية لهذا الكيتل بيل للحماية من التأثيرات على الأرضيات. مقبض مريح، جودة استثنائية!\nالذي يضمن لك راحة فائقة أثناء التدريب. بحاجة إلى أفكار؟ تطبيق Freeletics سيُقدم لك كل الإلهام.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيقدم تمرينًا كاملاً.\nاجمع بين تقوية العضلات وتمارين الكارديو! \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقبضة مريحة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمقبض عريض وعملي للإمساك بيد واحدة أو يدين حسب التمرين.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eجزء سفلي مسطح لإيقاف تدحرج الكيتل بيل \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقاعدة مطاطية متينة للغاية، تحمي الأرضيات من الصدمات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالتدريب والتوجيه\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eدع تطبيق Freeletics يدربك على تحقيق أهدافك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eمن تمرين الأرجحة الروسية إلى الديد ليفت وسناتش، يتكيف هذا الكيتل بيل الذي يبلغ وزنه 12 كجم مع جميع التدريبات الخاصة بك: تمارين الكارديو والطاقة والقوة.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8354816 \/ 12كجم \/ أسود","offer_id":48752174989464,"sku":"2017320","price":155.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_e21a275e-8ee3-4cbf-a215-26f3d47f4c1f.jpg?v=1773969102"},{"product_id":"جهاز-المتوازي-بمقعد-رومان-لتمارين-الأوزان-إصدار-900","title":"جهاز المتوازي - بمقعد رومان لتمارين الأوزان إصدار 900","description":"\u003cp\u003eاستهدف جميع العضلات من خلال التمرين على كرسي رومان هذا.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وقم بتحديد جلساتك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي أبعاد كرسي رومان؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e أبعاد الطرد كامل : الطول x العرض x الارتفاع:  120 × 80 × 20\nجهازي المتوازي 900 المزود بمقعد رومان: الارتفاع: 213 سم\n- الطول عن الارض: 112 سم112 سم\nالعرض والعمق:116 سم. الوزن: 42.5 سم\n\nستحتاج إلى سقف بارتفاع 250 سم لأداء تمارين السحب بشكل كامل.بار السحب (شين اب): أرتفاع بار السحب: 213 سم- العرض: 110 سم\nالقطر: 32 مم\nالخطوة:الارتفاع: 30 سم\nالحد الأقصى للوزن : - 150 كجم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا عليك شراء جهاز المتوازي المزود بكرسي رومان:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eجهاز تمارين السحب والديب هو جهاز يمكنك استخدامها في تمارين وزن الجسم التي تعمل على الجزء العلوي من جسمك، سواء كنت ترغب في بناء العضلات أو إظهارها.\nيمكنك أيضًا زيادة وزنك (بحزام أو سترة) لزيادة التحدي.\nمن أجل راحتك، فإن مقابض السحب والديب غير قابلة للانزلاق ومبطنة حيث تضع مرفقك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eعند شرائك، يمكنك الاستمتاع بخصم 50% على اشتراكك في Freeletics لمدة 12 شهراً:اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!فعِّل عرضك مباشرةً من خلال حساب ديكاتلون الخاص بك هنا:هل لديك مشكلة في اشتراكك؟\nإذا واجهتك أي مشاكل بخصوص اشتراكك، يرجى التواصل معنا مع إثبات الشراء على البريد الإلكتروني: decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eصغير الحجم بما يكفي ليناسب منزلك بسهولة، ويمكن تعديله ليناسب مجموعة واسعة من الرياضيين من الرجال والنساء.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأردنا أن تكون قادرًا على التدريب في المنزل بلا حدود. هذا هو السبب في أن TS 900 لا يشغل سوى 1 متر مربع من مساحة الأرضية.وللتأكد من أنها تناسب أكبر عدد ممكن من الأشخاص، أجرى فريق التصميم لدينا اختبارات مع 20 رياضيًا من بنيات مختلفة.\nالنتيجة: يمكن استخدام جهاز التمارينللسحب والديب من قبل أي شخص يتراوح قياسه بين 1.60 م و 1.95 م ويزن حتى 150 كجم.\n\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتعديلات سهلة للتدريبات الفعالة:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eملائمة الحجم: - ساعة واحدة مع شخصين بالغين\nبمجرد قيامك بإعداد جهاز المتوازي الخاص بك، فإن الشيء الرئيسي الذي تحتاج إلى تعديله هو مسند الظهر للقيام بتمارين رفع الساق. هذا سوف يعتمد على طولك.يمكن الوصول إلى بقية المعدات خلال الخطواط ، دون الحاجة إلى التعديل.\nتسمح الانزلاقات القابلة للتعديل الموجودة على الجانب السفلي من كرسي رومان بالتكيف مع الأرضيات غير المستوية.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي الملحقات التي يمكن إضافتها إلى كرسي رومان؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكنك استخدام ملحقات الكرسي لتنويع التمارين أو زيادة وزنك أو تخفيف الوزن:- الحبال المطاطية كود: 8224362)\n- البكرة، كود: 8651535)\n- سترة ثقيلة، (0.5 كجم) كود: 8736051، سترة ثقيلة، (6 - 10كجم) كود: 8224362)\n- حزام أوزان ، كود:8667146) + أوزان للحزام، كود :1042303)\n\nلحماية أرضياتك، عليك باستخدام بلاط الأرضيات المطاطي (كود:8224362)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eيمكن إصلاح جهاز المتوازي 900!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهل تعرض جزء من كرسيك للتلف؟ لا تقلق، قطع الغيار لهذا المنتج متوفرة لمدة 10 سنوات.يمكنك العثور على جميع قطع الغيار على موقع ما بعد البيع لدينا.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل يمكن وضع كرسي رومان في الهواء الطلق؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلا، فهو غير مصمم للاستخدام الخارجي.جهاز المتوازي وكرسي رومان مصنوع من المعدن غير المعالج ضد الرطوبة أو الأشعة فوق البنفسجية.إذا قمت بتخزين كرسيك في الخارج أو في مكان رطب، فسوف يصدأ، مما قد يؤدي إلى الكسر.ولن يكون آمنًا للاستخدام بعد الآن.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل تحتاج إلى مساعدة في التدريب على كرسي رومان؟ !لقد أعد مدربنا جلسة مخصصة لك فقط\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكن استخدام كرسي رومان في مجموعة من التمارين:تمارين الديب والسحب (تنويع الفبضات: ورفع الساق والتجديف المقلوب.- تمارين السحب 3 × 3 (بأوزان)\n- تمارين السحب (بدون أوزان مع الحبال المطاطية أو وزن الجسم) 3×8\n- التجديف المقلوب على كرسي رومان 3 مرات كحد أقصى\n- تمرين دمبل رو بذراع واحدة 3×12\/جانب\n- تمرين دمبل عضلة البايسبس 3×12\n\nاحتفظ بهامش تكرارين واسترد عافيتك لمدة 90 ثانية تقريبًا بين تمرينين.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eثبات مثالي ومتانة كبيرة لكرسي رومان ، والذي يمكن استخدامه لتمارين وزن الجسم أو التمارين الدائرية.بالإضافة إلى: سهل التعديل والاستخدام!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقم بأداء جميع تمارين الجسم والتمارين الدائرية باستخدام آلة واحدة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيحتوي جهاز المتوازي على مساند للقدمين لتناسب المستخدمين من كافة الأطوال. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقابلية التعديل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمريح: يحتوي جهاز المتوازي على مسند ظهر قابل للتعديل.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتساعدك المقابض القوية على الإمساك بها بشكل آمن أثناء ممارسة الرياضة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأرجل قابلة للتعديل + مسامير خلفية لتثبيت الهيكل!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيمكنك حتى ارتداء سترة الأوزان: يمكن لجهاز المتوازي هذا لحمل ما يصل إلى 150 كجم\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eاستهدف جميع العضلات من خلال التمرين على كرسي رومان هذا.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وقم بتحديد جلساتك.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8766094 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48752179839128,"sku":"4660465","price":1450.0,"currency_code":"SAR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_345fc626-ae4a-4082-8193-7068b6c27b89.jpg?v=1773969299"},{"product_id":"بار-سحب-عقلة-قابل-للتثبيت-على-مدخل-الباب-70-سم","title":"بار سحب \/ عقلة قابل للتثبيت على مدخل الباب - 70 سم","description":"\u003cp\u003eيمكنك الوثوق في متانة بار السحب \/ العقلة هذا لجميع تمارين وزن الجسم في المنزل!يتحمل 100 كجم كحد أقصى بدون مسامير براغي\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد بار السحب\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- بار السحب 70 سم يمتد من 65 إلى 95 سم. - مناسب لمساحة لا تقل عن 65 سم ووزن 2 كجم.-  يبلغ قطر أطراف كل طرف 4.7 سم.- قطر البار - 32 مم. \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eوفر 50% على تطبيق Freeletics عند استخدامك حساب ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاستمتع بخصم 50% على اشتراك تطبيق Freeletics لمدة 12 شهرًا عند شرائك!اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!يمكنك تفعيل العرض مباشرة من خلال حسابك على ديكاتلون عبر الرابط:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nفي حال واجهت أي مشكلة في الاشتراك، يُرجى التواصل معنا مع إرفاق إثبات الشراء على:decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي مزايا بار السحب هذا؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأنت تعرف بالفعل عن بارات السحب التي يتم تثبيتها في إطار الباب.هذا المنتج أفضل بكثير.تم تجهيز هذا البار بحلقة زرقاء يتم قفلها بمجرد تركيبها لضمان سلامة المستخدم.تأكد دائمًا من ثبات البار عن طريق سحبه بشكل حاد قبل بدء مجموعتك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية تثبيت بار تمارين البول اب \/ العقلة الخاص بك\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبدون مسامير براغي للتثبيت: ابدأ بضبط طول البار عن طريق تدوير طرفي البار. - شد الجزء الأوسط من البار بإحكام لإجراء التعديلات النهائية. - أدخل الحلقة الزرقاء الصغيرة في إحدى الفتحتين لتثبيتها.\nستظهر علامة توقف حمراء إذا قمت بفكها كثيرًا.قم بموازنة كل جانب من البار عند وضعه.\nبمسامير براغي: حفر ثقوب بالارتفاع المطلوب ، باستخدام ميزان للتحقق من أنها متساوية ، وإدخال البراغي والأطراف.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتعليمات السلامة والحد الأقصى للوزن: \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبدون براغي، يمكن لهذا البار حمل ما يصل إلى 100 كجم.بدون براغي، يمكن لهذا البار حمل ما يصل إلى 120 كجم.سواء تم تثبيته بالبراغي أم لا، لا ينبغي تثبيت البار على ألواح الجبس أو إطارات الأبواب المصنوعة من الخشب اللين.قم دائمًا بقص الحلقة الزرقاء قبل بدء التمرين.تأكد دائمًا من ثبات البار عن طريق سحبه بشكل حاد قبل بدء مجموعتك.\nلا تقم أبدًا بممارسة التمارين رأسًا على عقب باستخدام هذا البار.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي الإكسسوارات التي يمكنك القيام بها باستخدام بار تمرين العقلة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eغالبًا ما يكون رفع وزن جسمك أحد التحديات الأولى عند القيام بتمارين وزن الجسم. يمكن للمبتدئين البدء بأشرطة المقاومة (المرجع: 8484819، 8484820، 8484821)، والتي تتيح للمستخدمين ضبط وزن الجسم المطلوب أثناء التمرين.بمجرد أن تتمكن من القيام بتمارين السحب، يمكنك بعد ذلك ارتداء سترة أوزان (الكود: 8517613 و8517611) لزيادة الصعوبة!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eقطع الغيار متوفرة.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكنك استبدال الحلقة الزرقاء (الكود: 8758386) التي تثبت البار والمقابس الزرقاء (الكود: 8758388) الموجودة في كل طرف.تتوفر قطع الغيار لدينا لمدة 10 سنوات بعد شراء المنتج.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eبعض التمارين من مدربنا!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهل تحتاج إلى بعض الإلهام أثناء التمرين؟فيما يلي بعض أفكار التمارين:- تمارين السحب (وزن الجسم أو سترة الأوزان) 3×3\n- تمارين السحب بدون أوزان بشريط مطاطي أو وزن الجسم (لمن قام بالوزن من قبل) 3×8\n- تمرين الباي مع الدمبل 3×12\nيستغرق 1.5-2 دقيقة للتعافي بين المجموعات والتكرارات.اترك هامش 2-3 مرات لكل تمرين.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eيتم تثبيت بار السحب هذا بسهولة وعلى الفور.تعرف على مجموعة كبيرة ومتنوعة من التمارين التي يمكنك القيام بها.الجزء العلوي من الجسم، أو الجذع، أو عضلات البطن، كل ما عليك فعله هو الاختيار!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقمّ بنحت وتقوية عضلات ظهرك وذراعيك وعضلات البطن باستخدام أداة واحدة!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل التجميع\/ التفكيك\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقمّ بتثبيت وإزالة البار\/ القضيب بسهولة باستخدام نظام التثبيت بدون أدوات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم مدمج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقمّ بتخزين البار بسهولة تحت السرير أو في الخزانة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصليح\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقطع الغيار متوفرة لمدة 10 سنوات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65323\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمقاومة الكسر\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيمكن للبار أن يحمل إلى 100 كجم بدون براغي ووتصل إلي 120 كجم عند التثبيت بالبرغي\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eيمكنك الوثوق في متانة بار السحب \/ العقلة هذا لجميع تمارين وزن الجسم في المنزل!يتحمل 100 كجم كحد أقصى بدون مسامير براغي\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8588490 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48752196747416,"sku":"4044804","price":210.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_a9cd0c6a-20d1-4008-a42b-8335d512fdfb.jpg?v=1773969724"},{"product_id":"دمبل-سداسي-10-كجم","title":"دمبل سداسي 10 كجم","description":"\u003cp\u003eطور فريق التصميم لدينا المهتمون باللياقة البدنية هذا الدمبل خصيصًا لتمارين الكروس.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالأبعاد\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالطول: 26.5 سم\nارتفاع: 14 سم\nقطر المقبض: 3.4 سم\nتباع بشكل فردي\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتمارين مجانية\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيقدم a href = \"http:\/\/www.domyos.com\" target = \"_ blank\"\u0026gt; Domyos.com  مقاطع فيديو للتمارين الرياضية تم تصويرها وروايتها من قبل المدربين من مراكز اللياقة البدنية التابعة لنادي دوميوس\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eدمبل متعدد الاستخدامات لحركات تدريب الأثقال والتمارين الوظيفية (تمارين الضغط لأعلى).\nيوفر شكله السداسي ثباتًا أفضل.\nمطاط متين للحماية من الصدمات.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتمارين متنوعة حسب شكلها: تمارين الاثقال والتدريبات الوظيفية\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65229\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eلن تخدش القاعدة المطاطية أرضياتك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقبضة مريحة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمقبض مخرش لإمساك أفضل.\nقبضة مريحة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eطور فريق التصميم لدينا المهتمون باللياقة البدنية هذا الدمبل خصيصًا لتمارين الكروس.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8353801 \/ 10كجم \/ أسود","offer_id":48752224436376,"sku":"2013939","price":145.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_ed0b63b9-7e1b-4629-bfa0-dbd729bbe3d9.jpg?v=1773969959"},{"product_id":"بار-رفع-الأثقال-28-مم-2-متر","title":"بار رفع الأثقال 28 مم 2 متر","description":"\u003cp\u003eقم بتكثيف تمارين رفع الأثقال الخاصة بك مع هذا البار المتين الذي يبلغ طوله 2 متر.ارفع 160 كجم كحد أقصى باستخدام أقراص وزن 28 مم.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد البار: 2 متر\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالطول: - 2 متر. - ٩.٧٥ كجم.\nأقصى وزن للحمولة:- 160 كجم\nقطره: يناسب أوزان حديدية 28 مم.عرض القبضة: 134 سم\n\nللحفاظ على أقراص الوزن آمنة، نوصي باستخدام هذا المنتج مع حلقات التثبيت للأوزان الخاصة بنا (الكود : 8574652)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الأوزان التي يمكنك استخدامها مع هذا البار؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهذا البار متوافق مع جميع البارات مقاس 28 مم (الكود:1042303).سوف تحتاج إلى استخدام حلقات تثبيت الأوزان (المرجع:8574652).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الإكسسوارات التي يمكنك استخدامها مع هذا البار؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكن استخدام هذا البار مع راك  تمارين الأثقال القابل للطي (المرجع:8616805).يمكنك استخدام حامل البار لتخزين البار الخاص بك.\nيمكنك أداء المزيد من التمارين باستخدام جهاز تدريب الأثقال (الكود : 8766092)  8766092\n- بنش أوزان (كود المنتج: 8766093).أشرطة رفع الأثقال (الكود:8642608) أو القفازات: 8595171) يمكن أن تجعل جلسات تمارين الأثقال الخاصة بك أكثر راحة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eنصائح من مدربنا حول استخدام البار.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eباستخدام هذا البار، يمكنك القيام بتمارين متعددة باستخدام الأوزان لاكتساب العضلات.- تمرين القرفصاء 4×6-10 عدة\n- تمرين البنش بريس4×6-10 مرة\n- تمرين البنش بريس المائل 4×6-10 مرة\n- تمرين شولدر بريس 4×6-10 عدة\n- تمرين باربل رو 4×6-10 تكرار\nتوقف عن التكرار مرتين واستغرق دقيقتين للتعافي. .\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eيوفر هذا البار قبضة ممتازة.ركز على تمرينك وقم بتمرين جميع مجموعات العضلات المستهدفة بالتمارين الصحيحة!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمقابض مخرشة لقبضة افضل.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتدريب العضلات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eبناء عضلات\n- الباي\n- التراي\n- الصدر\n- الظهر\n- الساقين (تمرين الاسكوات)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eبار حديدي.\nالضمان: 5 سنوات.\nأقصى وزن للمستخدم: 160 كجم\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eقم بتكثيف تمارين رفع الأثقال الخاصة بك مع هذا البار المتين الذي يبلغ طوله 2 متر.ارفع 160 كجم كحد أقصى باستخدام أقراص وزن 28 مم.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8289900 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48752229449880,"sku":"1746756","price":310.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_c2c0d598-85a9-4259-964c-97089484ecbd.jpg?v=1773970003"},{"product_id":"مقابض-منزلقة-لتمارين-الضغط-4-في-1","title":"مقابض منزلقة لتمارين الضغط 4 في 1","description":"\u003cp\u003eتم تصميم مقابض تمارين الضغط 4 في 1 هذه لمجموعة واسعة من تمارين الأوزان والحركات الأساسية التي تستهدف جميع عضلاتك!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتثبيت واستخدام الأقراص المنزلقة\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكن استخدام الأقراص المنزلقة بمفردها أو مُثبتة بالمقابض.\nكما أنها قابلة للعكس للتكيف مع سطح التدريب الخاص بك:\n-  استخدم الجانب الأزرق على الأسطح الصلبة مثل الأرضيات الخشبية أو المبلطة.\n- استخدم الجانب الأسود على الأسطح الناعمة مثل السجاد أو الحصائر.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأقصى وزن مدعوم بمقابض تمارين الضغط \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتتحمل مقابض تمارين الضغط هذه ما يصل إلى 110 كجم، موزعة على كلا المقبضين.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا يجب عليك استخدام مقابض تمارين الضغط 4 في 1؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- يتيح لك استخدام المقابض فقط القيام بالضغط مع معصميك بشكل مستقيم للحصول على وضع أكثر راحة ونطاق أوسع للحركة.\n- يتيح لك استخدام القاعدة المستديرة أسفل المقابض القيام بتمارين ضغط غير مستقرة لزيادة صعوبة التمرين - ونتائجك!\n- تسمح لك الأقراص المنزلقة بتمرين الجزء السفلي من الجسم (المؤخرة والساقين).- يمكنك تشبيك الأقراص المنزلقة في المقبض للتمرين الأساسي.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eوزن وأبعاد مقابض تمرين الضغط 4 في 1\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتتضمن مجموعة مقابض تمارين الضغط 4 في 1 ما يلي:\nلوحتان لعدم الاستقرار يتم تثبيتهما على المقابض من أجل تمارين الضغط.\n- الطول: 182 مم\nالعرض:١٤٠ ملليمتر\n الارتفاع: 27 ملم\n\nشريحتان يمكن قصهما على المقابض أو استخدامهما بشكل منفصل\n- الطول:182 مم\nالعرض:١٤٠ ملليمتر\n الارتفاع: 11 ملم\n\n2 مقابض لتمارين الضغط.\nالطول: 189 مم\nالعرض:١١٨ ملليمتر\n- الارتفاع: 82 ملم\n\n1 حقيبة حمل لجميع الأجزاء.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eجلسة تمرين قبضة الضغط التي صممها مدربنا.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتأكد من أن تمارين الضغط الخاصة بك تتمتع بنطاق جيد من الحركة: فضل المجموعات الأقصر التي ينخفض فيها صدرك إلى الأرض على المجموعات الأطول والمنخفضة الجودة التي تتمتع بنطاق حركة أقل.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eسيصبح هذا الملحق ممتعًا وصغيرًا ومتعدد الاستخدامات، ضروريًا لجميع تمارين رفع الأثقال.سهل الاستخدام، ويمكن حمله بشكل جيد في حقيبته الشبكية، ويبلغ الحد الأقصى لوزن المستخدم 110 كجم.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيمكن أن تدعم مقابض تمارين الضغط 4 في 1 ما يصل إلى 110 كجم.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eثلاثة مكونات قابلة للفصل لمجموعة متنوعة من التمارين.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل النقل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eضع كل أدواتك في حقيبة شبكية لأخذها معك في أي مكان.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتتشابك القطع معًا بدون أدوات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eتم تصميم مقابض تمارين الضغط 4 في 1 هذه لمجموعة واسعة من تمارين الأوزان والحركات الأساسية التي تستهدف جميع عضلاتك!\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8556760 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ بترولي","offer_id":48752260579480,"sku":"2925695","price":110.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_af96bca7-3306-47dc-8ce4-6d35b9a428fe.jpg?v=1773970229"},{"product_id":"راك-رياضي-قابل-للطي-لتمارين-السكوات-والبنش-والسحب-ورفع-الأثقال-موديل-500","title":"راك رياضي قابل للطي لتمارين السكوات والبنش والسحب ورفع الأثقال | موديل 500","description":"\u003cp\u003eقم بإعداد صالة ألعاب رياضية في المنزل مع هذا الراك الرياضي القابل للطي.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وخصّص جلسات تمرينك بما يناسب أهدافك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e- لن تجد جهازين مثله في السوق!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمهمتنا: مساعدتك على تحقيق أقصى استفادة من مساحة تدريبك!\nوماذا عن راك موديل 500؟- يُطوى ويُفتح بسرعة من 128 سم إلى 47 سم: مثالي للمساحات الصغيرة. - عجلات متكاملة لسهولة الحركة.- حامل بار قابل للتعديل لبارات 28 مم أو 50 مم، بفضل غلافه. - - متوافق مع اللاند ماين، وطقم الديب، والبكرات، مما يزيد من خياراتك التدريبية.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد راك تمارين رفع الأثقال \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالمنتج قيد الاستخدام: - العمق:  111 سم.\nالطول:128 سم\n- الإرتفاع: 214 سم. الوزن: 42 كجم.\nالصندوق:- العمق: 120 سم-\n العرض: 80 سم\n- الإرتفاع: 20 سم. الوزن: ٤٤٫٥ سم\n\nبار العقلة: 208 ارتفاع\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eعند شرائك، يمكنك الاستمتاع بخصم 50% على اشتراكك في Freeletics لمدة 12 شهراً:اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!فعِّل عرضك مباشرةً من خلال حساب ديكاتلون الخاص بك هنا:هل لديك مشكلة في اشتراكك؟\nإذا واجهتك أي مشاكل بخصوص اشتراكك، يرجى التواصل معنا مع إثبات الشراء على البريد الإلكتروني: decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالأحمال القصوى ونصائح السلامة\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eراك رياضي: - 200 كجم أقصى حمولة.\n\n- الحمولة القصوى 130 كجم (وزن الجسم + الأوزان)\nمسند البار: - أقصى حمولة ٢٠٠ كجم\n\nلسلامتك، تم اختبار جهاز الراك الخاص بك بحمولة أكبر بمرتين ونصف من أقصى حمولة مُعلنة!للاستخدام مع بارات الأثقال بطول ١.٧٥ متر و٢ متر.\nقم دائمًا بإدخال مسامير الأمان المعدنية وقم بإجراء الفحص قبل بدء الجلسة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتمرن بطريقة اكثر أماناً وراحة في منزلك.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- يتوافق الراك مع معايير السلامة الأوروبية، مما يضمن استخدامًا آمنًا.في حال حدوث أي خلل، مثل إزالة نصف الوزن من أحد الجانبين، يبقى الهيكل ثابتًا، مما يمنعه من الانقلاب.- - لمن يقلقون بشأن الأسطح غير المستوية، صُمّم الراك للحفاظ على ثباته حتى على أرضية مائلة بنسبة 10%.- - يتحمل البار راك الخاص بك وزنًا يصل إلى 200 كجم (100 كجم لكلّ رف)، بينما يتحمل بار السحب وزنًا يصل إلى 130 كجم (وزن الجسم + الثقل).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eوقت التجميع والتعليمات ذات الصلة\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eوقت التركيب والتجميع: - 45 دقيقة لشخصين بالغين\n\nلطي الراك الخاص بك:\n- قم بفك وفك بكرات الأمان (لن تكون الخطوط البيضاء متقابلة بعد الآن)\n- قم بإزالة مسمار الأمان\n- ضع مسند البار على حامل غير متحرك حتى لا يعيق بار السحب\n- اسحب المقبض الموجود على البار السفلي.\nلا تقم مطلقًا بفتح\/طي الراك مع وجود الأوزان أو بار الأثقال في مكانه.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالملحقات المتوافقة\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكنك إضافة ملحقات إلى هذا الراك لمزيد من خيارات التمرين:\n- مجموعة تمارين الديب (الكود: 8612857)\n- لاند ماين (كود المنتج: 8766095، 50 مم أو 28 مم، الأدابتر متضمن).: 8289900)\n- الأوزان (كود المنتج.: 1042303)\n- حلقات إغلاق للأوزان: 8574652)\n\nإذا كانت لديك مساحة محدودة، فإن المقعد القابل للطي 500 (المرجع: 8616804) :إذا كانت لديك مساحة محدودة، فإن المقعد القابل للطي 500 (المرجع: 8616804) سوف يكمل هذا الراك دون أن يشغل مساحة كبيرة8224362).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتتوفر قطع الغيار لراك تمارين الأثقال الخاص بك في خدمة ما بعد البيع لدينا\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكنك أيضًا استخدام الحصائر الأرضية  لحماية أرضياتك (المرجع 1).\nBottom upright (الكود.: 8821078)\n- مسند بار الأمان (كود: مسامير كود 8771099. جميع الأجزاء متوفرة على موقع ما بعد البيع لدينا.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل يمكنك تثبيت هذا الراك في الهواء الطلق؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلا، فهو غير مصمم للاستخدام الخارجي.لم تتم معالجة هذا الراك المعدني لحمايته من الرطوبة أو أشعة الشمس.إذا احتفظت به في الخارج أو في مكان رطب، فقد يصدأ، مما قد يضعف الهيكل ويجعله غير آمن للاستخدام.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تستخدم تطبيق Freeletics\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics هو مدربك الشخصي الرقمي، حيث يستخدم الذكاء الاصطناعي وعلوم الرياضة لإنشاء خطط مخصصة تتناسب مع مستواك وأهدافك. سواء كنت ترغب في فقدان الوزن، بناء العضلات، أو تحسين لياقتك، مع أو بدون معدات، يمكن لـ Freeletics تصميم برنامج يناسب احتياجاتك. أنشئ تمارينك الخاصة من بين مئات التمارين، تابع تقدمك، حدد التحديات، واستمتع بالمزيد!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eادفع حدودك مع راك تمارين الأثقال القوي هذا (الحمل الأقصى: 200 كجم، 130 كجم لبار السحب) مع أرجل غير قابلة للانزلاق لتحقيق الثبات.اكتشف تطبيق Freeletics لتنويع تمارينك!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم مدمج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eراك رياضي يطوي في أقل من دقيقة.يمتد طول المنتج من 128 سم إلى 47 سم.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65107\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة النقل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقم بإمالة الراك الرياضي وانقله بسهولة إلى التخزين.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمرونة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتتوفر العديد من الملحقات لهذا السكوات راك (طقم الديب، البكرة ، إلخ.)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمستقر بشكل لا يصدق بفضل طوله البالغ 128 سم\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأقصى وزن: 200 سم\n\nبار العقلة: 130 كجم\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالتدريب والتوجيه\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eدع تطبيق Freeletics يدربك على تحقيق أهدافك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eقم بإعداد صالة ألعاب رياضية في المنزل مع هذا الراك الرياضي القابل للطي.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وخصّص جلسات تمرينك بما يناسب أهدافك.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8616805 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48752415932568,"sku":"4224993","price":1825.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_d2dd9acc-c0a3-4524-a1e6-5319a82bf197.jpg?v=1773971232"},{"product_id":"طقم-دمبل-من-الحديد-الزهر-المعاد-تدويره-جزئيًا-لتمارين-رفع-الأثقال-بوزن-20-كج","title":"طقم دمبل من الحديد الزهر المعاد تدويره جزئيًا لتمارين رفع الأثقال بوزن 20 كج","description":"\u003cp\u003eتتضمن مجموعة الأوزان هذه، والتي تزن 20 كجم، ما يلي: 8 دمبل بوزن 1 كجم.و4 دمبل بوزن 2 كجم، و2 بار بوزن 2 كجم.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وخصّص تمارينك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eمحتويات مجموعة دمبل تمارين الأثقال\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- باران ملولبان وزن 1.6 كجم: قطر 28 مم، طول 35 سم\n- أربع أطواق إغلاق من الكروم: 200 جرام للواحد\n- ثمانية أقراص 1 كجم: قطر 28 مم، ارتفاع 135 مم، سمك 13 مم\n- أربع أقراص حديدية 2 كجم: قطر 28 مم، ارتفاع 175 مم، سماكة 18 مم\n\nالوزن الإجمالي للبار + حلقة الإغلاق:2 كجم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eصُنعت ألواحنا المصنوعة من الحديد الزهر من حديد الزهر المعاد تدويره بنسبة 80% على الأقل\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمنذ عام 2018 وفريق العمل لدينا يدمج تدريجياً المواد المعاد تدويرها حتى وصلنا إلى التوازن المثالي.بعد عدة سنوات من التجارب، استبدلت ديكاتلون مجموعتها الكاملة من منتجاتها من الحديد الزهر بحديد الزهر المعاد تدويره والمصنوع من 80% على الأقل من الخردة المعدنية ونفايات الصلب - وهو إنجاز حقيقي لعالم المعادن!للتأكد من أن الجودة هي نفس جودة الحديد الزهر الكلاسيكي، يتم إجراء الاختبارات في مختبرات الشركاء.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eعند شرائك، يمكنك الاستمتاع بخصم 50% على اشتراكك في Freeletics لمدة 12 شهراً:اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!فعِّل عرضك مباشرةً من خلال حساب ديكاتلون الخاص بك هنا:هل لديك مشكلة في اشتراكك؟\nإذا واجهتك أي مشاكل بخصوص اشتراكك، يرجى التواصل معنا مع إثبات الشراء على البريد الإلكتروني: decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eاختر ألواح الحديد الزهر بدلًا من البلاستيك أو الفينيل!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eسنشرح السبب:\nنظرًا لأن الحديد الزهر أكثر كثافة من الفينيل، يمكنك زيادة عدد الأقراص الموجودة على البار (ما يصل إلى 32 كجم للدمبل الواحد، على سبيل المثال)، مما يسهل ضبط حملك وتنويع تمارينك.على عكس الأوزان البلاستيكية أو الفينيل، يمكن أن يدوم الحديد الزهر مدى الحياة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي الاختلافات مقارنة بالفينيل والبلاستيك؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- الحديد الزهر أقل حساسية لتغيرات درجات الحرارة، مما يضمن الاستخدام المستمر في بيئات مختلفة. - بالمقارنة مع الفينيل، فإن الحديد الزهر أكثر مقاومة للصدمات والسقوط والسحق، مما يوفر متانة أكبر بخمس مرات.- يوفر سطحه المزخرف قبضة ممتازة حتى عندما تكون يديك رطبة، على عكس البلاستيك الذي يميل إلى الانزلاق.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكم كيلو (كحد أقصى) يمكنك إضافته إلى الدمبل؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكن لهذه الدمبل أن تحمل ما يصل إلى 30 كجم لكل منها.نظرًا لأن البارات وحلقات الإغلاق تزن 2 كجم، فإن كل دمبل يمكن أن يصل وزنه إلى 32 كجم، أو 64 كجم لكليهما.\nإذا كنت تبحث عن وزن لإضافته إلى الدمبل، فإن الأقراص الحديدية المصنوعة من الحديد الزهر مقاس 28 مم هي الخيار الأمثل.من 0.5، 1، 2، 5، 10 إلى 20 كجم، من المؤكد أنك ستجد الوزن الدقيق الذي تحتاجه.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتدرب بأمان مع مجموعة الدمبل هذه.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيتم تثبيت الأوزان بالبار الملولب بحلقة إغلاق.فهي تثبت الأقراص الحديدية بإحكام على البار ، حتى عند حملها عموديًا.إذا كنت تقوم بتمارين ديناميكية، فتأكد من التحقق من إحكام حلقات التثبيت بين مجموعتين أو إذا سمعت اصطدام الأقراص معًا.\nومع ذلك، يعد القليل من اللعب أمرًا طبيعيًا لضمان إمكانية وضع الأقراص بسهولة على البار.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eسهلة التخزين\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتعد مجموعة الدمبل هذه خيارًا رائعًا.ما عليك سوى وضع الدمبل والوزن في حقيبتهما ووضعهما تحت سريرك أو في الخزانة.\nيمكنك نقل مجموعتك بالكامل بسهولة في حقيبتها.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالعناية بمجموعة الدمبل الخاصة بك\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاتبع بعض الخطوات السهلة لجعل مجموعة الدمبل تدوم لأطول فترة ممكنة.قبل تخزين معداتك في حقيبتها، امسح الدمبل والأوزان بقطعة قماش مبللة.\nثم ضع الأجزاء المختلفة من المجموعة مرة أخرى في الفتحات المتوفرة في العلبة.قم بتخزين الحقيبة في مكان جاف.\nالرطوبة هي أكبر عدو لمجموعتك، لا تقم أبدًا بتخزينها في الطابق السفلي أو في الهواء الطلق.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالمعدات التي يمكنك استخدامها مع مجموعة الدمبل التي يبلغ وزنها 20 كجم\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eقم بدمج التمارين الخاصة بك وقم بممارسة المزيد من التمارين باستخدام ملحقات أخرى مع مجموعة الدمبل التي يبلغ وزنها 20 كجم.على سبيل المثال، يمكنك ممارسة تمرين بنش بريس باستخدام المقعد.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتمارين رفع الأثقال التي يمكنك القيام بها باستخدام مجموعة الدمبل لاكتساب القوة.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتمرين البايسبس مع الدمبل:المعدات: الدمبل\nمجموعة العضلات: عضلة البايسبس\n3 مجموعات من 8 إلى 12 تكرارًا.المعدات: الأوزان والبنش المائل\nمجموعة العضلات المستهدفة: عضلة البايسبس\n4 مجموعات من 8 إلى 10 تكرارًا.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتمارين تدريب وزن الجسم السفلي مع مجموعة الدمبل\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتمارين السكوات Bulgarian split\nالمعدات:بنش ، أوزان\nمجموعة العضلات: 3 إلى 4 مجموعات من 10 إلى 15 تكرارًا لكل جانب (احتفظ بتكرارين في نهاية كل مجموعة؛ قم بزيادة عدد التكرارات أو الوزن أثناء تقدمك)\nجوبلت اسكوات\nالمعدات: الأوزان\nمجموعة العضلات: الغلوت والفخذ\n3 إلى 4 مجموعات من 12 إلى 20 تكرارًا (احتفظ بتكرارين في نهاية كل مجموعة؛ قم بزيادة عدد التكرارات أو الوزن كلما تقدمت)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eتتميز مجموعة الدمبل هذه بسهولة تخزينها ونقلها في صندوقها، وتتضمن بارين قصيرين و12 وزنًا (ثمانية أقراص بوزن 1 كجم وأربعة اقراص بوزن 2 كجم). السلامة مضمونة مع البارات والأقفال الملولبة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقم بتقوية جسمك بالكامل بمجموعة متنوعة من الحركات المختلفة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالوزن\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتضبط بزيادات 2 كجم.\nالتكوين:8 × 1 كجم + 4 × 2 كجم + 2 × 2 كجم بار\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل النقل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمجموعة الدمبل هذه سهلة التخزين والحمل في حافظتها.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقبضة مريحة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمن السهل الإمساك بالأوزان بفضل حافتها الصغيرة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأقراص حديدية وبار فولاذي مع ضمان لمدة عامين.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eتتضمن مجموعة الأوزان هذه، والتي تزن 20 كجم، ما يلي: 8 دمبل بوزن 1 كجم.و4 دمبل بوزن 2 كجم، و2 بار بوزن 2 كجم.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وخصّص تمارينك.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8018574 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود","offer_id":48752420782232,"sku":"411314","price":340.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_2b607d56-48d8-42ea-a595-7b9b10abf593.jpg?v=1773971385"},{"product_id":"جهاز-هوم-جيم-للتمارين-الرياضية-موديل-900","title":"جهاز هوم جيم للتمارين الرياضية موديل 900","description":"\u003cp\u003eللحصول على تمرين كامل وفعال في المنزل، اختر جهاز الهوم جيم المنزلي.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وقم بتحديد جلساتك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد جهاز الهوم جيم والتغليف والملحقات\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأبعاد المنتج مجمعالطول = 138  سم.\nالعرض = 103 سم.\nالارتفاع = 202 سم.\n- الوزن - 120 كجم\n\nالصناديقصندوق 1: 195 سم × 45 سم × 21 سم66 كجم\nصندوق 2: 31 سم × 19 سم × 29 سم27 كجم\nصندوق 3: 31 سم × 19 سم × 29 سم27 كجم\n\nالإكسسوارات الملحقة: - بار اللاتيسيموس (بار السحب العمودي)\n- مقبض السحب\n- رباط الكاحل\n- كابل تمديد البكرة\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eعند شرائك، يمكنك الاستمتاع بخصم 50% على اشتراكك في Freeletics لمدة 12 شهراً:اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!فعِّل عرضك مباشرةً من خلال حساب ديكاتلون الخاص بك هنا:هل لديك مشكلة في اشتراكك؟\nإذا واجهتك أي مشاكل بخصوص اشتراكك، يرجى التواصل معنا مع إثبات الشراء على البريد الإلكتروني: decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تختار صالة الألعاب الرياضية المنزلية؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمع هذا الهوم جيم، يمكنك تدريب جميع مجموعات العضلات بأمان تام بفضل الأوزان الموجهة. مثالية للمبتدئين.مثالي للمبتدئين.قابل لتعديل الحمولة من 5 كجم إلى 60 كجم. - مقعد قابل للتعديل (3 ارتفاعات) وقابل للسحب لتحقيق أقصى قدر من الضغط.بالإضافة إلى: يمكنك تمرين جميع عضلاتك بمساحة أقل من 2 متر مربع أثناء الاستخدام، وحتى أقل بمجرد طي المنتج.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل يمكن إضافة الأوزان إلى جهاز هوم جيم؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالأوزان موجودة داخل الجهاز ويتم سحبها بواسطة نظام البكرة.لا يمكن إضافة أوزان إلى الجهاز ، حيث أن الكابلات المستخدمة لرفع الأوزان غير مصممة أو مختبرة لأوزان تتجاوز 60 كجم.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأفكار لتمرين الجزء العلوي من الجسم من مدرب الهوم جيم المنزلي لدينا.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eجلسة تمارين الجزء العلوي من الجسم مع التركيز على تنمية العضلات::\nتمرين البنش بريس: 3 مجموعات من 10 تكرارات- الفراشة 3 مجموعات من 10 تكرارات\n- السحب الرأسي بقبضة واسعة: 3 مجموعات من 10 تكرارات\n- سحب أفقي، قبضة واسعة: 3 مجموعات من 10 تكرارات\n- - السحب الأفقي، قبضة واسعة: 3 مجموعات من 10 تكرارات\nاحتفظ بهامش تكرارين لكل تمرين وقم بزيادة عدد التكرارات مع تقدمك، ثم قم بزيادة الحمل بمقدار 5 كجم أخرى.\n\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكم من الوقت يستغرق إعداد جهاز الهوم جيم؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيجب أن يستغرق الأمر من الشخص البالغ حوالي ساعة و20 دقيقة لإعداد وتركيب جهاز الهوم جيم.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلقد حققت تقدما وتريد التحدي؟إضافة بعض الإكسسوارات!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- - يمكنك إضافة سلك سحب للآلة (الكود : 4698675)- ارتداء أحزمة الكاحل (المرجع: 8582467): - أو استخدم مجموعة 20 كجم لتمرين عضلة البايسبس على الجانب (المرجع 1).8018574)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eيمكنك العثور على قطع غيار لإصلاح جهاز الهوم جيم الخاص بك\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eستكون قطع الغيار اللازمة لإصلاح جهاز هوم جيم الخاص بك متاحة لمدة 10 سنوات. فيما يلي الأكواد الخاصة بالأجزاء الرئيسية:\n- المقعد (كود: 8738076)\n- الكيبل (كود: 8738130)\n- الأوزان (كود : 8738067)\n- بار السحب (كود: 8738010)\n- حقيبة البراغي (كود: 8738155)\nيمكنك العثور على جميع قطع الغيار المتوفرة على موقع ما بعد البيع لدينا.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eثابتة ومريحة للجلسات الآمنة، يتيج لك جهاز الهوم جيم تمرين جميع مجموعات العضلات.الآن لديك صالة ألعاب رياضية صغيرة حقيقية في منزلك!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقم بتقوية ونحت عضلاتك بأمان. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم مدمج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيشغل مساحة أرضية صغيرة جدًا، بمجرد طي الذراعين والمقعد.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقابلية التعديل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eاضبط الوزن بمقدار 5 كجم بزيادات تصل إلى 60 كجم. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eالقوائم الخلفية قابلة للتعديل لضمان استقرار الراك\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمرونة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمقعد قابل للتعديل والسحب.مساند القدم القابلة للطي للصفوف الأفقية.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل التجميع\/ التفكيك\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eشاهد فيديو التجميع\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصليح\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقطع الغيار متوفرة لمدة 10 سنوات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eللحصول على تمرين كامل وفعال في المنزل، اختر جهاز الهوم جيم المنزلي.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وقم بتحديد جلساتك.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8484134 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48752426188952,"sku":"2526815","price":2400.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_40444623-5ef4-45ab-a16c-b9aab19dcee3.jpg?v=1773971616"},{"product_id":"بار-أوزان-كيرل-بار-لرفع-الأثقال-28-مم-1-20-م","title":"بار أوزان كيرل بار لرفع الأثقال 28 مم 1.20 م","description":"\u003cp\u003eيتيح لك شكل هذا البار عزل عضلة الباي وعضلة التراي لتمرينهم بدقة عالية.  متين، ويتحمل ما يصل إلى 160 كجم.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد بار كيرل لرفع الأثقال\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\nالطول: ١٫٢ م\n قطره: 28 ملم\n-الوزن:  6 كجم  أقصى وزن :\n160 كجم كحد أقصى.17 سم لكل جانب\n- الطول الداخلي: الطول الداخلي:\n84 سم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا نستخدم بار كيرل؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتسمح التموجات (أو z) الموجودة على بار كيرل هذا بقبضة مثالية لتمرين عضلة الباي والتراي وتخفف الضغط على الرسغين والساعدين.ستبني أليافًا عضلية جديدة عن طريق تنويع تمارينك مقارنة بالبار المسطح العادي.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الأوزان التي يمكنك استخدامها مع بار كيرل هذا؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eجميع أقراص تمارين الأثقال بقطر مقاس 28 مم متوافقة مع بار كيرل هذا:أوزان الحديد:\n\n- 0.5 إلى 20 كجم\nالأوزان المغطاو بالمطاط:- ١.٢٥ كجم. - 2.5 كجم. - 5 كجم. - 10 كجم. - 20 كجم.من الضروري تأمين وتثبيت أوزانك باستخدام أطواق تثبيت الأقراص مثل حلقة الإغلاق الذكية بقطر مقاس 28 مم (الكود:8574652), الحد الأقصى للوزن 15 كجم عندما يكون البار عموديًا.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eقم بتخزين بار كيرل بشكل صحيح للحفاظ عليه لفترة أطول!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهذا البار مصنوع من الستيل ، لذا فإن الرطوبة هي عدوه.تأكد من مسح البار بقطعة قماش مبللة بعد التمرين.\nثم قم بتخزينه في مكان جاف (مثل الجراج).لتخزينه بسهولة مع الأوزان الخاصة بك، قمنا بإنشاء رف تخزين (الكود: 8788246) ومعظم رفوف الأثقال لدينا تحتوي على بار داعم.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eيوصي مدربنا بممارسة التمارين باستخدام بار كيرل هذا. \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتمارين بناء العضلات باستخدام بار الكيرل بار- عضلات البايسبس:\n\nابدأ كل تمرين بأقل عدد من التكرارات، مع السماح دائمًا بإمكانية القيام بتكرارين إضافيين في نهاية كل مجموعة. ثم قم بزيادة عدد المرات بمعدل تكرار واحد كل أسبوع حتى تصل إلى الحد الأقصى.يمكنك بعد ذلك زيادة الوزن وتقليل عدد التكرارات.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eمقابضها المخرشة تمنحك قبضة جيدة.استمتع بتمارين بناء العضلات بأمان!متوافق مع أقراص الأوزان 28 مم.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمقابض مخرشة لقبضة افضل.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتدريب العضلات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eنحت عضلة البايسبس.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eيتيح لك شكل هذا البار عزل عضلة الباي وعضلة التراي لتمرينهم بدقة عالية.  متين، ويتحمل ما يصل إلى 160 كجم.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8484124 \/ 120cm \/ رمادي","offer_id":49312500711576,"sku":"2526775","price":95.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_28852b2a-4074-4e94-bee3-6393c05a5d21.jpg?v=1773971763"},{"product_id":"طقم-دمبل-من-الحديد-الزهر-المعاد-تدويره-جزئيًا-لتمارين-رفع-الأثقال-بوزن-10-كج","title":"طقم دمبل من الحديد الزهر المعاد تدويره جزئيًا لتمارين رفع الأثقال بوزن 10 كج","description":"\u003cp\u003eتتضمن مجموعة الأوزان هذه، والتي تزن 10 كجمدمبل واحد بوزن ٢ كجم، و٤ بوزن ١ كجم، واثنان بوزن ٢ كجم.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وخصّص تمارينك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eمحتويات طقم أوزان الباربل 10 كجم\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- 1 بار صلب 2 كجم، القطر: 28 مم، الطول: 37 سم،\n- 2 أطواق إغلاق وتثبيت للأوزان،\n- 4 أقراص حديد × 1 كجم، القطر: 28 مم (قطر 135 مم، سمك 13 مم)\n- 2 × 2 كجم، القطر: 28 مم (قطر 175 مم، سمك 18 مم)\n\nجميع الأوزان مصنوعة من الحديد الزهر، لذلك ستستمر لفترة طويلة (طالما تم تخزينها في مكان جاف).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eعند شرائك، يمكنك الاستمتاع بخصم 50% على اشتراكك في Freeletics لمدة 12 شهراً:اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!فعِّل عرضك مباشرةً من خلال حساب ديكاتلون الخاص بك هنا:هل لديك مشكلة في اشتراكك؟\nإذا واجهتك أي مشاكل بخصوص اشتراكك، يرجى التواصل معنا مع إثبات الشراء على البريد الإلكتروني: decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eصُنعت ألواحنا المصنوعة من الحديد الزهر من حديد الزهر المعاد تدويره بنسبة 80% على الأقل\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمنذ عام 2018 وفريق العمل لدينا يدمج تدريجياً المواد المعاد تدويرها حتى وصلنا إلى التوازن المثالي.بعد عدة سنوات من التجارب، استبدلت ديكاتلون مجموعتها الكاملة من منتجاتها من الحديد الزهر بحديد الزهر المعاد تدويره والمصنوع من 80% على الأقل من الخردة المعدنية ونفايات الصلب - وهو إنجاز حقيقي لعالم المعادن!للتأكد من أن الجودة هي نفس جودة الحديد الزهر الكلاسيكي، يتم إجراء الاختبارات في مختبرات الشركاء.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تختار وزنًا من الحديد الزهر بدلًا من البلاستيك أو الفينيل؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eللحديد الزهر مزايا عديدة:الكثافة: صغيرة ، مما يسمح بزيادة عدد الأقراص على البار.هذا يُسهّل تحميل البار لمجموعة متنوعة من التمارين.- عمر افتراضي: على عكس الفينيل والبلاستيك اللذين يتلفان بسرعة، يدوم الحديد الزهر مدى الحياة!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي مزايا الحديد الزهر؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالمتانة:يتحمل السحق أكثر بخمس مرات من الفينيل.- الملمس: يوفر سطحه المحكم قبضة ممتازة حتى عندما تكون يديك رطبة، خاصةً في الحالات التي يكون فيها البلاستيك أو الفينيل زلقًا.باختيارك أوزان الحديد الزهر لدينا، ستتمكن من ممارسة التمارين بثقة وكفاءة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eاستخدم مجموعة الأوزان باربل التي يبلغ وزنها 10 كجم بأمان.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيجب دائمًا وضع حلقات الإغلاق على الحديد بعد تحميل الأوزان.لاحظ أنها لا تدعم أكثر من 15 كجم في قبضة المطرقة (الوضع الرأسي).الحد الأقصى للوزن لكل بار : 30 كجم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي ملحقات تدريب الأثقال التي تساعدك على تنويع تمارينك باستخدام هذه المجموعة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلمزيد من إمكانيات التمرين، يمكنك الحصول على بنش (كود المنتج: 8616804)لتتمكن من القيام بإمالة تمرين البنش بريس، على سبيل المثال.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eيقترح مدربنا ممارسة تمارين النحت باستخدام هذه المجموعة التي يبلغ وزنها 10 كجم\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتمرين الجزء العلوي:- تمرين الشولدر بريس بالبار، 3-4 مجموعات من 12-15 تكرار. - باربل رو ، 3-4 مجموعات من 12-15 تكرار.- تمارين الجزء السفلي: - تمرين اللانج بالبار، 3x12 لكل ساق.\nاحتفظ دائمًا بهامش تكرارين واسترد عافيتك لمدة دقيقة واحدة بين المجموعات.يمكنك زيادة الحمل أو عدد التكرارات بين التدريبات.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالمحافظة على أوزان الحديد الخاص بك\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالرطوبة هي أكبر عدو للحديد الزهر، لذا قم دائمًا بتخزين الأوزان والبارات في مكان جاف.قم بتنظيف البار والأقراص الحديدية بقطعة قماش مبللة بعد كل تمرين.ثم قم بتخزين جميع أجزاء مجموعتك في مكان جاف!لا تقم أبدًا بتخزين البار أو الأوزان الخاصة بك في الخارج أو في القبو.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eإن اختيار الحديد الزهر يعني اختيار دمبل تدريب الأثقال الذي سيدوم مدى الحياة!بالإضافة إلى: تحسين الاستخدام بفضل تصميم القبضة!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمجموعة كاملة متقدمة! قابل للتعديل من 2 كجم إلى 10 كجم.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتتميز أطواق إغلاق البار بأنها سهلة الاستخدام ولا تكشط البار.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأقفال الأوزان على البار: الحد الأقصى للأوزان: 15 كجم لكل جانب في الوضع الرأسي\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eالوزن الأقصى: 30 كجم على بار رفع الأثقال.\nضمان 5 سنوات\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eتتضمن مجموعة الأوزان هذه، والتي تزن 10 كجمدمبل واحد بوزن ٢ كجم، و٤ بوزن ١ كجم، واثنان بوزن ٢ كجم.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وخصّص تمارينك.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8655645 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48752455418008,"sku":"4361142","price":170.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_13eee21d-6af8-4460-88ac-f141eac19c09.jpg?v=1773972803"},{"product_id":"بار-سحب-عقلة-قابلة-للطي-تُثبت-بالحائط","title":"بار سحب | عقلة قابلة للطي تُثبت بالحائط","description":"\u003cp\u003eصالتك الرياضية على جدارك: وفّر المساحة وضاعف القوة! بار سحب | عقلة قابل للطي يمنحك 3 وضعيات قبض مختلفة لتمرين متكامل في أقل مساحة ممكنة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل هناك أي قيود على التركيب؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eحفاظاً على سلامتك، قم دائماً بتركيب البار على حائط صلب حامل.تجنب التركيب على جدران 'الجبس بورد' أو القواطع الخشبية الرقيقة ما لم يتم استخدام أدوات تثبيت داعمة خاصة. لضمان الأمان، يُنصح بالتركيب على الجدران الخرسانية الصلبة.\"\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل تبحث عن أفكار للتمرين؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاكتشف تطبيق اللياقة البدنية الرائد في أوروبا، Freeletics، مدربك الشخصي في الجيب.باستخدام الذكاء الاصطناعي وعلوم الرياضة، يمكنك الوصول إلى الآلاف من التدريبات المخصصة لتحقيق أقصى قدر من النتائج.أضف البار إلى التطبيق وتتبع تقدمك وانضم إلى مجتمع نشط.والخبر الأروع؟ ستحصل على خصم 50% على اشتراك Freeletics عند شرائك هذا المنتج!إنها طريقة رائعة للحفاظ على حماسك وتنويع تمارينك!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eماذا تحتوي العبوة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتتضمن هذه المجموعة على بار السحب الذي يمكن تركيبه في 10 دقائق فقط.تنبيه: لا يتضمن الصندوق مسامير التثبيت؛ وذلك لأن كل جدار يتطلب نوعاً مختلفاً من البراغي (سواء كان جداراً خرسانياً، أو طوباً، أو جبساً). نرجو اختيار أدوات التثبيت المناسبة لنوع جدارك لضمان أقصى درجات الأمان.ننصحك بالذهاب إلى متجر الأجهزة مع البار الخاص بك لاختيار الخيارات المناسبة.ستحتاج إلى 4 براغي (قطر M10).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما مقدار الوزن الذي يمكن أن يحمله بار السحب هذا؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكن لهذا البار حمل ما يصل إلى 130 كجم.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي الملحقات التي يمكنك استخدامها مع بار السحب المدمج المثبت على الحائط؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eكيّف تمارينك الرياضية مع مستوى لياقتك البدنية!إذا كنت في البداية أو كنت بحاجة إلى تخفيف الوزن، استخدم أشرطة المقاومة التي نقدمها (البند كود المنتج .848484819، 8484820، 8484821) أو أجهزة التدريب المعلقة (كود.8559625)، مما يضيف أيضًا بعض عدم الاستقرار إلى التمرين.\"تحدَّ قدراتك وانتقل إلى المستوى التالي! إذا أصبحت تمارين العقلة بوزن الجسم سهلة بالنسبة لك، ضاعف التحدي باستخدام سترة الأوزان الاحترافية (كود المنتج: 8736051 و 8734579) وحطم أرقامك القياسية.8736051 و 8734579).الآن يمكنك استخدام هذه الملحقات.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل تبحث عن بارات سحب أخرى للتدريب؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهل تحتاج إلى شيء مختلف؟إذا كنت ترغب في التمرين في الخارج، فاختر بار السحب الخارجي المثبت على الحائط (الكود .8736055).\nألا تريد تعليق أي شيء على جدرانك؟اختر أحد بارات السحب المحمولة التي نقدمها في خيار 100 سم (كود المنتج .858888491) أو خيار 70 سم (كود المنتج 8588491) أو خيار 70 سم (الصنف كود المنتج .8588490)، أو بار سحب لإطار الباب (كود المنتج.8584559). \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تختار بار السحب المدمج هذا المثبت على الحائط؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهل تريد إنشاء صالة رياضية منزلية خاصة بك دون التضحية بالمساحة؟هذا البار هو ما تحتاجه بالضبط!قوة، ثبات، وتنوع في جهاز واحد! صُمم بار السحب | العقلة الجداري ليكون رفيقك المتين في التمارين الشاقة، موفراً لك 3 وضعيات قبض (واسعة، ضيقة، وهامر ) لنحت عضلات الظهر والأكتاف والبايسبس بدقة واحترافية.أفضل مزاياه؟يمكن طيه لتوفير مساحة عند الانتهاء من التمرين.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eحيث يتيح لك استهداف مجموعات عضلية مختلفة حسب نوع القبضة. كما يمكن طيّه بالكامل باتجاه الجدار لتوفير المساحة عند عدم الاستخدام. لضمان سلامتك، يجب دائماً تركيب البار على جدار صلب وداعم (جدار خرساني).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eثلاثة خيارات للقبضة لتمرين السحب:القبضة العريضة، الضيقة، أو قبضة المطرقة|الهامر.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eصالتك الرياضية على جدارك: وفّر المساحة وضاعف القوة! بار سحب | عقلة قابل للطي يمنحك 3 وضعيات قبض مختلفة لتمرين متكامل في أقل مساحة ممكنة.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8945405 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48874371940504,"sku":"5538482","price":449.0,"currency_code":"SAR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_88bc67a9-8cee-4a93-9227-4c79c1c5ff86.jpg?v=1776132044"},{"product_id":"بنش-أوزان-مائل-وقابل-للطي-موديل-500-للتمارين-الرياضية","title":"بنش أوزان مائل وقابل للطي موديل 500 للتمارين الرياضية","description":"\u003cp\u003eيمكن طي مقعد الأوزان في 30 ثانية ويأتي مُجمّعاً بالكامل.ما عليك سوى إخراجه من الصندوق والبدء في التمرين. يتضمن تدريباً مخصصاً عبر تطبيق Freeletics. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية الاعتناء ببنش الأوزان الخاص بك\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبعد كل حصة تدريبية، ما عليك سوى مسح المقعد بقطعة قماش مبللة.لماذا؟ العرق حمضي ويمكن أن يتلف الطلاء بمرور الوقت.لفتة بسيطة تحافظ على معداتك!كما ننصحك بارتداء قميص أو استخدام منشفة أثناء التمارين لحماية المقعد.اتبع هذه النصائح البسيطة للحفاظ على مقعدك في حالة جيدة لفترة أطول!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eإكسسوارات لتنويع تمارين رفع الأثقال\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلتحويل مساحتك إلى صالة ألعاب رياضية حقيقية، ابدأ بإضافة طقم الأثقال بوزن 20 كجم (كود المنتج .8018574) لتنويع تحركاتك.للمضي قدماً، يتوفر خياران للحامل حسب تصميم مساحتك.النموذج المثبت على الحائط (كود المنتج .8651534) مثالي للجراج.المزايا: يستغرق طيّها أقل من دقيقة واحدة ولا تشغل سوى 12 سم من المساحة.يمكنك أيضاً اختيار الحامل المزود بعجلات (كود المنتج .861616805)، والتي يسهل تخزينها بمجرد طيها.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل تبحث عن مصدر إلهام لتمارين رفع الأثقال؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاكتشف تطبيق Freeletics، تطبيق اللياقة البدنية رقم 1 في أوروبا: مدرب شخصي في جيبك!باستخدام الذكاء الاصطناعي وعلوم الرياضة، يمكنك الوصول إلى الآلاف من التدريبات المخصصة لتحقيق أقصى قدر من النتائجتتبع تقدمك وانضم إلى مجتمع محفز وحقق أهدافك بمرونة.مميزات إضافية؟مع شرائك، استمتع بخصم 50% على اشتراك لمدة 12 شهرًا!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تختار بنش رفع الأثقال 500 هذا؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيتكيف هذا المقعد بشكل مثالي مع احتياجاتك!يوفر تنوعًا كاملاً في الاستخدامات:وضعية تمارين البطن، 4 زوايا لمسند الظهر (0، 30، 45، 80 درجة) وزاويتان للمقعد لتتمكن من أداء كافة تمارينك بفعالية.هل تريد ممارسة تمرين ضغط البنش؟ما عليك سوى إزالة أقفال القدمين للحصول على حركة غير مقيدة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eمقعد جاهز للتدريب بمجرد استلامك له\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eألا تريد إضاعة الوقت في التجميع؟مميزات إضافية؟تم تجميع البنش بالفعل في صندوقه.افتح الصندوق، افرد المقعد، وابدأ حصتك التدريبية الأولى فوراً!لا حاجة لأدوات، لا تعليمات معقدة.. فقط استجمع حماسك وابدأ! وفور انتهائك من التمرين، يُطوى المقعد في 30 ثانية فقط لينزلق تحت الأثاث أو يختفي في الخزانة بفضل سماكته التي لا تتعدى 19 سم.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي أبعاد بنش الأثقال؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأبعاد المقعد عند الاستخدام (غير مطوي)المقعد: الطول: 130 سم-\n العرض: 35 سم\nارتفاع مسند الظهر : 43 سم\nالارتفاع: 50 سم\n\nمسند الظهر: الطول: 80 سم-\n العرض: 28 سم\n\nالمقعد:\n الطول: 28 سم-\n العرض: 28 سم\n\nعند طيه، هذه هي أبعادها: الطول: 140 سم-\n العرض: 35 سم\nالارتفاع: 19 سم\n\nوزن بنش التمارين:  ١٥ كجم.\nأقصى وزن للحمولة:220 كجم، وزن المستخدم + الحمولة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eتدرّب في المنزل باستخدام معدات متعددة الاستخدامات.يوفر البنش 6 إعدادات ضبط بالإضافة إلى وضعية تمارين البطن، مما يتيح لك استهداف كل عضلة والتطور وفقاً لسرعتك الخاصة. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eنوّع تمارينك:4 زوايا لمسند الظهر، زاويتان للمقعد + وضعية مخصصة لتمارين البطن.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم مدمج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيُطوى ليصل إلى 19 سم فقط ليمنحك الحد الأدنى من مساحة التخزين. تخزين سريع في 30 ث.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل التجميع\/ التفكيك\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eجاهزة للاستخدام بدون تجميع:\"افتح المقعد وابدأ تمرينك فوراً. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأطراف مطاطية تعوض عن الأرضيات غير المستوية لمزيد من الثبات\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمرونة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأرجل قابلة للإزالة مع آلية قفل لا تعترض طريق تمرين الضغط على المقعد\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصليح\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقطع الغيار متوفرة لمدة 10 سنوات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقوة تحمل جبارة تصل إلى 220 كجم (وزن الجسم + الأوزان)، لتمنحك الثقة الكاملة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالتدريب والتوجيه\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e\"اشتراك Freeletics متضمن مع المنتج. حقق أهدافك من خلال برامج مصممة خصيصاً لك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eيمكن طي مقعد الأوزان في 30 ثانية ويأتي مُجمّعاً بالكامل.ما عليك سوى إخراجه من الصندوق والبدء في التمرين. يتضمن تدريباً مخصصاً عبر تطبيق Freeletics. \u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8948872 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود","offer_id":48874386194584,"sku":"5561144","price":615.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_cf142d39-2ac9-4f1d-884b-373a7addec54.jpg?v=1776132666"},{"product_id":"بنش-تمارين-الأوزان-مع-راك-أوزان-الباربل-وجهاز-لتمارين-البايسبس-والأرجل","title":"بنش تمارين الأوزان مع راك أوزان الباربل وجهاز لتمارين البايسبس والأرجل","description":"\u003cp\u003eأحدث ثورة في روتين تدريبك مع بنش الأوزان ذو التصميم المنزلق والمبتكر! يتميز بمسند ظهر قابل للإمالة (صعوداً وهبوطاً)، بالإضافة إلى جهاز لتمارين الأرجل والبايسبس.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد ووزن بنش الأوزان المزود بمحطتي ثني العضلة ذات الرأسين وثني الساقين\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالمقعد: الطول: 186 سم-\n العرض: ١٢٧ سم\n- الإرتفاع: 98 سم\n\nمسند الظهر:91.5، 29 سم في الأسفل، 24.5 سم في الأعلى.المقعد:29.5 سم، 35 سم في الأسفل، 32.5 سم في الأعلى\n\nالقوائم:- العرض: 127 سم\n- الحد الأدنى للارتفاع97 سم\n- أقصى ارتفاع:160 سم\n- المسافة بين القائمتين:1.14 متر\n- الوزن الأقصى 120 كجم\n\nالصندوق؛1277 × 490 × 364 سم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eجهاز تمارين متكامل بمواصفات احترافية وتصميم مدمج يناسب أي زاوية في منزلك. \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمنحك هذا البنش مجموعة من خيارات التمرين دون أن يستحوذ على مساحتك!يتميز التصميم الذكي بالعديد من التعديلات والملحقات وخيارات التخزين لتوفير المساحة.تصميم صغير ولنش يشغل مساحة كبيرة: يمكنك إعدادها للتمرين في المنزل - حتى أنها تتسع في غرفة النوم أو المرآب.حقق أقصى استفادة من تمارينك الرياضية دون الحاجة إلى التنازل عن التمارين التي يمكنك القيام بها.احصل على أفضل المزايا في جهاز واحد!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما مقدار الوزن الذي يمكنك رفعه باستخدام هذا البنش متعدد الوظائف؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبفضل الهيكل الفولاذي الصلب والقاعدة العريضة، نضمن لك استقراراً تاماً وأماناً مطلقاً حتى عند رفع أقصى الأوزان التي تصل إلى 120 كجميمكنك ممارسة التمارين بأوزان تصل إلى 120 كجم.يبلغ الحد الأقصى لوزن المستخدم 100 كجم.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تختار بنش الأوزان هذا؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eسيحدث بنش رفع الأثقال هذا ثورة في صالة الألعاب الرياضية المنزلية. التصميم المنزلق متعدد الوظائف والمبتكر متعدد الوظائفتمنحك الأمان التام أثناء ممارسة التمارين الرياضية.استمتع بتكامل الأداء بين مسند الظهر متعدد الزوايا ووحدة تمارين الأرجل والذراعين لتدريب كل عضلة في جسمك. تصميمنا الذكي والمدمج يمنحك تجربة تمرين شاملة تغنيك عن تكدس الأجهزة. اجعل من زاوية منزلك صالة رياضية بمواصفات احترافية!حوّل منطقة التمرين في منزلك إلى صالة رياضية احترافية!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eبنش أوزان قابل للتعديل لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمع 7 وضعيات مختلفة لظهر المقعد (من -15 درجة إلى +80 درجة) والمقعد القابل للتعديل (0 درجة\/15 درجة)، يمكنك أن تكون في الوضعية المناسبة لكل تمرين.لتوفير الوقت بين التمارين، يمكنك استخدام آلية الانزلاق لضبط وضعيتك بسرعة وسلاسة.يتيح لك التصميم ممارسة التمارين بشكل مريح وآمن وفعال، بغض النظر عن طولك أو مستواك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الإكسسوارات التي يجب عليك استخدامها مع هذا البنش؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيأتي هذا المقعد مجهزاً بمحطة الساقين والعضلة ذات الرأسين.جهاز متكامل بكل تفاصيله! يشتمل هذا المقعد على وحدة مخصصة لتمارين الذراعين والأرجل، بالإضافة إلى حامل أوزان ذكي يدعم الأقراص بقطر 28 مم و50 مم (الأولمبية)، مما يضمن لك ترتيب صالتك المنزلية وسهولة الوصول لأوزانك في ثوانٍ.890901942) أو ألواح 50 مم (المرجع.8484131 أو 8484131 أو 8491834) مع أطواق قفل الأقراص (المرجع.848505052) للحفاظ على أوزانك آمنة عند القيام بالتمارين.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eاستمتع بأقصى درجات الأمان مع الستيل الصلب الذي يتحمل حتى 220 كجم (وزن بار حتى 120 كجم ووزن مستخدم حتى 100 كجم). وبفضل زوايا الميل المتعددة التي تتراوح بين -15 إلى 80 درجة حتى تتمكن من ضبطه حسب تمرينك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eجهاز متعددة الوظائف:مسند ظهر قابل للإمالة صعوداً وهبوطاً+ جهاز مدمج للأرجل والباي.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eهيكل من الستيل المتين وقاعدة عريضة فائقة الثبات لتحمل وزن يصل إلى 220 كجم.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65379\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم تشريحي\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eظهر قابل للتعديل (-15 درجة إلى +80 درجة) ومقعد متعدد الأوضاع\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eأحدث ثورة في روتين تدريبك مع بنش الأوزان ذو التصميم المنزلق والمبتكر! يتميز بمسند ظهر قابل للإمالة (صعوداً وهبوطاً)، بالإضافة إلى جهاز لتمارين الأرجل والبايسبس.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8927168 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود","offer_id":48876075450520,"sku":"5447701","price":1649.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_061b6529-f99f-4da0-bfb7-5c46c455edb4.jpg?v=1776218547"},{"product_id":"بار-سحب-عقلة-منزلية-للباب-لتمارين-القوة","title":"بار سحب \/ عقلة منزلية للباب لتمارين القوة","description":"\u003cp\u003e احترف تمارين العقلة (السحب) وارتقِ بقوة الجزء العلوي من جسمك مع هذه العقلة المنزلية المبتكرة والسهلة التركيب.اكتشف هذا المنتج على تطبيق فريليتكس Freeletics.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيف يجب أن تعتني به؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبعد التمرين الشاق، لا يحب بار السحب هذا أكثر من مسحه بقطعة قماش مبللة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما نوع الباب المصمم له؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيناسب بار السحب الذي نقدمه معظم المداخل القياسية.هناك بعض الأشياء التي يجب التحقق منها قبل تثبيته:- يجب أن تكون حافة إطار الباب بعمق 1 سم على الأقل لتحقيق الثبات.- يجب أن يتراوح سمك الباب بين 5.5 و15.5 سم.- العرض المثالي؟بين 60 و90 سم.- يجب أن يكون هناك مساحة حوله:يبلغ طول البار 104 سم.-  لا يتوافق هذا المنتج مع الأبواب المثبتة في زوايا الغرف.قم بقياس الباب بعناية قبل الشراء للحصول على تركيب أكثر كفاءة وفعالية.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيف تقوم بتركيب بار السحب هذا؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eسريعة التركيب وآمنة تماماً!اتبع هذه الخطوات البسيطة لتركيب بار السحب:اضبط وسادات التثبيت لتناسب عرض الباب تماماً.- اضبط العمق باستخدام المشابك.الهدف:توازن مثالي لثبات لا يضاهى! احرص على أن يكون البار متوازياً تماماً مع الأرض، وأن تكون وسادات الحماية مسطحة تماماً مقابل إطار الباب لضمان توزيع الوزن بأمان.- تأكد من تثبيت البار بإحكام على الإطار.- قبل كل تمرين، تحقق من وضعه قبل كل تمرين.خذ الوقت الكافي لتثبيت البار بشكل صحيح:يضمن لك تمريناً هادئاً وفعالاً\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل هناك أي ملحقات يمكن استخدامها مع بار السحب هذا؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاستعد لياقتك بسرعة مع مجموعتنا من الإكسسوارات!- مبتدئ:استخدم حبل عالي المقاومة لتخفيف الوزن عن قدميك على سبيل المثال:شريط تدريب -بمقاومة  60 كجمشريط تدريب -بمقاومة  45 كجم8484822)\n\nهل أنت أكثر خبرة في مجال اللياقة البدنية؟أضيفي لمسة من الإثارة إلى تمارينك الرياضية مع ستراتنا الثقيلة:سترة أوزان قابلة للتعديل 0 -5 كيلو\n8736051\nسترة أوزان قابلة للتعديل 6 -10 كيلو8734579)\n\nلا تنسىيدعم البار أوزان حتى 130 كجم.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاستمتع بخصم 50% على اشتراك تطبيق Freeletics لمدة 12 شهرًا عند شرائك!اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!يمكنك تفعيل العرض مباشرة من خلال حسابك على ديكاتلون عبر الرابط:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nفي حال واجهت أي مشكلة في الاشتراك، يُرجى التواصل معنا مع إرفاق إثبات الشراء على:decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الهدف من بار السحب هذا؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأقصى قدر من التنوع للحصول على جسم منحوت!سيُحدث بار السحب هذا ثورة في تمارينك الرياضية المنزلية.استهدف عضلات الظهر والذراعين والبطن بفاعلية أكبر عبر التبديل بين القبضة العريضة، والتقليدية، وقبضة \"المطرقة\". تمرين واحد.. خيارات لا حصر لها!وجّه قوتك بدقة! استخدم القبضة السفلية لتركيز الجهد على عضلات البايسبس، أو تحوّل للقبضة العلوية لنحت وتفصيل عضلات الظهر بشكل احترافي.إكسسوار واحد مع إمكانيات لا حصر لها لتحويل قوامك.تمرن بفعالية ونوّع تمارينك وحقق تقدماً سريعاً!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eبار سحب متين؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eشريطة أن يكون قد تم تجميعه بشكل صحيح وإغلاق الباب، فقد تم تصميم بار السحب هذا واختباره ليتناسب مع أكثر تمارين السحب كثافة.النتيجة: يمكنك القيام بمجموعات طويلة من الحركات دون القلق من سقوط البار.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eعقلة جبارة صُممت لتقهر الجاذبية؛ فهي تتحمل أوزاناً تصل إلى 130 كجم بثبات تام ومن دون أي انحناء، لتمنحك أقصى درجات الثقة في كل تكرار.سواء كنت مبتدئاً أو رياضياً متمرساً، فهي تدعمك.تدرب بثقة وتجاوز حدودك!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eنوّع في تمارين العقلة !باستخدام قبضة المطرقة (الهامر)، أو العريضة، أو التقليدية.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65323\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمقاومة الكسر\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eالحد الأقصى لوزن المستخدم 130 كجم. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e احترف تمارين العقلة (السحب) وارتقِ بقوة الجزء العلوي من جسمك مع هذه العقلة المنزلية المبتكرة والسهلة التركيب.اكتشف هذا المنتج على تطبيق فريليتكس Freeletics.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8938852 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48876084232344,"sku":"5513179","price":425.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_b2e0813d-056c-4e1c-934a-fd8b395010ac.jpg?v=1776219119"},{"product_id":"راك-أوزان-صغير-قابل-للطي-في-ثانيتين-يتحمل-حتى-120-كج","title":"راك أوزان صغير قابل للطي في ثانيتين – يتحمل حتى 120 كج","description":"\u003cp\u003eمرن عضلات صدرك، ساقيك، وأكتافك في المنزل، بفضل نظام الطي الفائق السرعة في ثانيتين فقط!اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وقم بإضافة لمستك الشخصية على تمارينك\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الذي يجعل هذا الراك القابل للطي ثوريًا وفريدًا من نوعه؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيعد راك الأثقال هذا ثوريًا حقًا.لم نرَ قط راك أوزان بهذا الحجم الصغير وسهل الاستخدام.يسمح لك نظام \"الدفع والطي\" الحاصل على براءة اختراع بفتحه وإغلاقه في أقل من ثانيتين بضغطة زر.يمكن تعديل ارتفاعه بنفس السهولة.يبلغ طوله 45 سم فقط عند طيه، ويمكنك تحريكه على عجلاته إلى زاوية الغرفة بمجرد الانتهاء منه!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eجميع أبعاد راك حمل الأثقال القابل للطي الخاص بك!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلقد فكرنا في التصميم الكامل لراك حمل الأثقال هذا لجعله صغيرًا قدر الإمكان بمجرد طيه.\n- الأبعاد المفتوحة: 127.5 × 77 × 174.5 سم- الأبعاد المطوية: 45 × 77 × 102 سم- وزن المنتج: 25 كجم\n- العبوة: 107.7 × 45 × 18.5 سم- وزن الصندوق + المنتج:: 28 كجم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDecathlon x Freeletics: من المعدات إلى التدريب، كل شيء يبدأ هنا!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!هل لديك مشكلة في اشتراكك؟\nإذا واجهتك أي مشاكل بخصوص اشتراكك، يرجى التواصل معنا مع إثبات الشراء على البريد الإلكتروني: decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل حامل الأوزان هذا آمن للاستخدام؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيتميز حامل الأوزان هذا بتعزيزات فائقة عند القاعدة والأوتاد، مما يوفر ثباتًا ممتازًا ويمنعه من الانقلاب في حالة عدم التوازن، مثل إزالة نصف الوزن من أحد الجانبين.للامتثال لمعايير الاتحاد الأوروبي ومعايير السلامة الخاصة بشركة ديكاتلون، قمنا باختباره:\n- حتى 300 كجم دون كسر\n- على منحدر يصل إلى 10% دون انقلاب\n\nكل وتد متصل بالآخر لمنع حدوث مشكلة .\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل هذا الراك القابل للطي مناسب حقًا لجميع الأحجام؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتمامًا كما هو الحال مع جميع المنتجات التي نصممها، كانت الكلمة الأساسية لتصميم هذا الحامل هي المرونة.- يمكن تعديل الارتفاع ليناسب جميع أنواع الجسم حتى 1.95 متر.- أقصى ارتفاع للبار هو 160 سم.\n\nبالنسبة للارتفاعات الأقصر، أو للبنش بريس المائل، قمنا بتكييف مسند أمان يسمح لك بالانتقال من 90 سم إلى 75 سم.\n\nهل هذا الراك القابل للطي مناسب حقًا لجميع الأحجام؟\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيف يسمح لك حامل الأوزان القابل للطي ببناء العضلات بشكل فعال؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eسواء كان هدفك اكتساب القوة أو القيام بالتحضير البدني لرياضتك، فأنت بحاجة إلى هذا الحامل القابل للطي.\nيمكنك القيام بمجموعة متنوعة من التمارين باستخدام مساند البارات الآمنة.يمكن إضافة تمرين البنش بريس ، والضغط المائل، والضغط المنخفض، والسكوات، والميلتاري بريس إلى تمارينك المفضلة حتى 120 كجم - وهو ما يكفي لرؤية بعض التقدم الحقيقي!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هو الحد الأقصى للحمل على راك الأوزان؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتم تصميمه واختباره لوزن أقصى يبلغ 120 كجم.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل يمكنك تخزين الملحقات التدريب على الحامل؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eقم بتحسين مساحة التخزين لملحقات تدريب الأثقال الخاصة بك من خلال الاستفادة من مساحة تخزين الحديد على هذا الرف.\nيتوفر التخزين لأوزان الباربل مقاس 28 و50 مم باستخدام المعدل.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي الملحقات التي يمكن استخدامها مع حامل الأثقال الخاص بك؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eنحن نعلم أن راك الأوزان أنيق للغاية وجميل المظهر بمفرده، ولكنه أكثر إثارة للاهتمام عند استخدامه مع مقعد أو اوزان باربل أو أوزان!حامل الأوزان القابل للطي متوافق مع عدد من ملحقات تدريب الأثقال الخاصة بنا مثل:- أوزان البنش ( 8788244)، - أوزان الباربل ( 8289900)، - أوزان حديدية مقاس 28 مم من 0.5 إلى 20 كجم (1042303).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل يمكنك استخدام حامل الأوزان في الخارج؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلماذا تحرم نفسك من جلسة تمارين الأثقال في الخارج عندما يمكنك الحصول على حامل أثقال قابل للطي ويسهل تحريكه على عجلاته؟فقط تذكر إعادته في نهاية التمرين.ولكن هذه ليست مشكلة على الإطلاق، حيث يمكن طي الحامل في ثانيتين ويمكن إعادته إلى الداخل بنفس السرعة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eيتميز راك الأوزان بأنه فريد ومتين (بحد أقصى حمولة 120 كجم) ويمكن تعديل ارتفاعه بسهولة، وهو ضروري لتمارين السكوات والبنش بريس والميلتاري بريس.لا تنس تطبيق Freeletics لتدريباتك!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم مدمج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eراك قابل للطي لشغل مساحة صغيرة!يبلغ طوله 45 سم فقط عند طيه.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65379\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم تشريحي\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيمكن تعديله حسب طولك.أرتفاع بار السحب: الحد الأدنى: 75 سم\nالحد الأقصى: 160 سم\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقطعة واحدة فقط من المعدات لممارسة تمارين متعددة (بنش بريس، اسكوات، الضغط)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيمكن فتحه وطيه بضغطة زر بسيطة.سهولة تعديل الارتفاع\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتم تصميمه واختباره لوزن أقصى يبلغ 120 كجم.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالتدريب والتوجيه\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eدع تطبيق Freeletics يدربك على تحقيق أهدافك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eمرن عضلات صدرك، ساقيك، وأكتافك في المنزل، بفضل نظام الطي الفائق السرعة في ثانيتين فقط!اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وقم بإضافة لمستك الشخصية على تمارينك\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8861148 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48878063911064,"sku":"5099871","price":840.0,"currency_code":"SAR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_2bed0108-b809-49a9-926c-5f65afd18928.jpg?v=1776305884"},{"product_id":"بار-سحب-عقلة-رياضية-للتثبيت-على-الحائط-للاستخدام-الداخلي-والخارجي","title":"بار سحب | عقلة رياضية للتثبيت على الحائط – للاستخدام الداخلي والخارجي","description":"\u003cp\u003eبغض النظر عن مكان وجودك، يمكنك ممارسة التمارين باستخدام بار السحب المثبت على الحائط.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وقم بتحديد جلساتك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eعند شرائك، يمكنك الاستمتاع بخصم 50% على اشتراكك في Freeletics لمدة 12 شهراً:اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!فعِّل عرضك مباشرةً من خلال حساب ديكاتلون الخاص بك هنا:هل لديك مشكلة في اشتراكك؟\nإذا واجهتك أي مشاكل بخصوص اشتراكك، يرجى التواصل معنا مع إثبات الشراء على البريد الإلكتروني: decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eنصائح وأوقات تركيب قضيب السحب المثبت على الحائط\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eوقت التركيب والتجميع: 30 دقيقة للبالغين\nلا يتم توفير مسامير لتثبيت بار السحب \/ العقلة، حيث يجب اختيارها وفقاً لمادة الحائط الذي تخطط لتثبيته عليه.- لا تتردد في استشارة خبير: تواصل مع أقرب متجر مستلزمات بناء للحصول على نصيحة حول نوع البراغي المناسبة لحائطك.- التجميع أولاً: تأكد من تركيب أجزاء العقلة \/ بار السحب بالاتجاه الذي تفضله قبل البدء بعملية التثبيت النهائي على الجدار.- السلامة في الصلابة: اختر دائماً جداراً خرسانياً أو طوبياً صلباً لضمان أقصى درجات الأمان أثناء التمرين.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي الملحقات التي يمكنك استخدامها مع بار السحب المثبت على الحائط؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلبدء ممارسة تمرين السحب استخدم مساعد السحب لتخفيف الوزن عن جسمك. (المرجع:8643988). إنه مريح وقابل للتعديل، بحيث يمكنك اختيار مستوى المساعدة ومتابعة تقدمك.من ناحية أخرى، إذا كنت ترغب في ممارسة تمارين الضغط على نفسك، فقم بزيادة الصعوبة باستخدام سترة ثقيلة بوزن من 0- إلى 5 كجم (الكود:- أو من 6 إلى 10 كجم (الكود:8734579).\n الحد الأقصى للوزن على البار: ١٣٠ كجم.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تشتري بار السحب \/ العقلة هذا المثبت على الحائط؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبفضل معالجته الخاصة لمقاومة العوامل الجوية، يمكنك تركيب هذا البار في الداخل أو الهواء الطلق. تمرّن حيث تحب.حتى تتمكن من الاستمتاع بالمنظر بينما تتمرن!لقد تم تصميمه لعشاق تمارين رفع الأثقال وتمارين الكروس الرياضية.يمكن تركيب الجزء الأوسط من البار بطريقتين مختلفتين لتناسب احتياجاتك:- البار المنحني للأمام: مصمم لتمارين بناء الأجسام وتقوية العضلات (Weight Training)، حيث يوفر زاوية مريحة للمعصمين عند السحب بالأوزان.\n- بار مستقيم في الأمام لتمرين السحب الديناميكي\/تمارين الكروس.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتتوافر قطع غيار لإصلاح بار السحب المثبت على الحائط.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكنك إصلاح بار السحب المثبت على الحائط مع مرور السنوات، من خلال طلب قطع الغيار اللازمة من موقعنا لما بعد البيع!وهي متوفرة لمدة 10 سنوات بعد الشراء، لذا يمكنك الاستمتاع بها لفترة طويلة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي مميزات استخدام تطبيق Freeletics؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاكتشف تطبيق اللياقة البدنية الرائد في أوروبا، Freeletics، مدربك الشخصي في الجيب.بفضل الذكاء الاصطناعي وخبرة الرياضة، يمكنك الوصول إلى الآلاف من التمارين الشخصية لتعظيم نتائجك. أضف معداتك، تتبع تقدمك، وانضم إلى مجتمع محفز يساعدك على تحقيق أهدافك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد بار السحب الجداري ومعلومات السلامة!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- العرض: عرض 104 سم\n- الطول:ارتفاع 58 سم\n- المسافة من بار السحب \/ العقلة إلى الحائط:64.7 سم\n- قطر البار:32 مم\n- وزن البار:10 كجم\n- الحد الأقصى للوزن المدعوم:130 كجم\n\nمن الضروري اختيار البراغي المناسبة وتثبيت العمود في جدار صلب حتى تتمكن من التمرين بأمان تام.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eواجه تحديات جديدة مع فريليتكس!(Freeletics)!يتيح لك هذا البار المثبت على الحائط تنويع تمارين العقلة بـ 3 أنواع من المقابض: الهامر، والعريضة، والضيقة. البراغي غير متضمنة.الحد الأقصى لوزن المستخدم 130كج.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيأتي بار السحب هذا بثلاث أنواع من المقابض: عريض أو ضيق أو هامر.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eطلاء محبب لثبات قبضة اليد عند أداء تمارين العقلة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقبضة مريحة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eبار مصمم بقطر 32 مم ليناسب أكبر عدد من المستخدمين.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65323\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمقاومة الكسر\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيتميز هذا البار بأنه شديد التحمل وصلب.أقصى وزن للمستخدم: 130كجم.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالتدريب والتوجيه\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eدع تطبيق Freeletics يدربك على تحقيق أهدافك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eبغض النظر عن مكان وجودك، يمكنك ممارسة التمارين باستخدام بار السحب المثبت على الحائط.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وقم بتحديد جلساتك.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8736055 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48881122738328,"sku":"4504614","price":580.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_71c15eac-678e-4717-92d7-23e6a6001081.jpg?v=1776390199"},{"product_id":"بنش-أوزان-قابل-للطي-إصدار100","title":"بنش أوزان قابل للطي إصدار100","description":"\u003cp\u003eيتميز بنش الأوزان هذا بتصميم خفي بفضل تصميمه المدمج وأرجله القابلة للطي.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وقم بإضافة لمستك الشخصية على تمارينك\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد بنش الأوزان وصندوقه \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eابعاد المنتج: - طول مسند الظهر: 105 سمعرض مسند الظهر: 28 سمالطول الكلي للمقعد: 110 سمالعرض الكلي:٣٥٫٥ سم\nالارتفاع: 40 سم. الوزن: 7 كجم\nيتم تسليم هذا المنتج في صندوق: بابعاد:\nالطول: ١٠٨٫٥ سم-\n العرض: ٣٧٫٣ سم\nالارتفاع: ١٥٫٢ سم. الوزن: ٨٫٨ كجم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eمقعد عملي يمكنك استخدامه فور وصوله.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيأتي مقعد الأوزان 100 الخاص بنا مجمعًا بالكامل في صندوقه. ما عليك سوى إزالة التغليف، فرد المقعد، والبدء في تمرينك. لا شيء سيوقفك!مقعد عملي يمكنك استخدامه فور وصوله.\n\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eعند شرائك، يمكنك الاستمتاع بخصم 50% على اشتراكك في Freeletics لمدة 12 شهراً:اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!فعِّل عرضك مباشرةً من خلال حساب ديكاتلون الخاص بك هنا:هل لديك مشكلة في اشتراكك؟\nإذا واجهتك أي مشاكل بخصوص اشتراكك، يرجى التواصل معنا مع إثبات الشراء على البريد الإلكتروني: decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل كنت تعلم؟تدرب مع بنش الأوزان ١٠٠\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eصُمم بنش إصدار ١٠٠ درجة بميل واحد فقط.\nيُمكنك أداء جميع حركات رفع الأثقال الكلاسيكية (مع أو بدون دمبل) وتمارين الجسم بالكامل باستخدام هذا البنش.- العضلة الصدرية Pectoralis: - تمرين البنش بريس.- الباي والتراي.- الديب والأكتاف.- الساق والأرداف. - البطن.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلست متأكدًا من كيفية استخدام بنش الأوزان ١٠٠؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاستكمل عملية الشراء بمجموعتنا التي تزن ٢٠ كجم (رقم المرجع: ٨٠١٨٥٧٤) والتي تتضمن دمبلين وأوزانًا من الحديد الزهر.\nيمكنك أيضًا زيادة الحمل باستخدام أوزان الحديد الزهر (رقم المرجع:1042303)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eحافظ على بنش الأوزان الخاص بك في أفضل حالاته لفترة أطول مع قطع الغيار!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهل تواجه مشكلة مع المنتج؟يمكنك طلب القطع عبر الإنترنت.مسند الظهر - الكود (8851090)\n- دعامة ظهر (رقم المرجع: ٨٨٥١٠٨٨)،- ساق (رقم المرجع: ٨٨٥١٠٨٦)،- مسمار تثبيت (رقم المرجع: ٨٨٥١٠٩١)،- أغطية طرفية بلاستيكية (رقم المرجع: ٨٨٥١٠٩٢)،: - طقم براغي (رقم المرجع:8851093).\n\nابحث عن جميع الأجزاء على موقع الدعم الخاص بنا\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالعناية ببنش الأوزان ١٠٠\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eننصح بتنظيف مقعد الأوزان بعد كل تمرين بمسحه بقطعة قماش مبللة.هذا يُطيل عمره الافتراضي، إذ يُمكن أن يكون العرق حمضيًا ويُتلف غطاء المقعد مع مرور الوقت.كما ننصح بارتداء تيشيرت أو وضع منشفة على المقعد لحمايته أثناء التمرين.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تستخدم تطبيق Freeletics\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics هو مدربك الشخصي الرقمي، حيث يستخدم الذكاء الاصطناعي وعلوم الرياضة لإنشاء خطط مخصصة تتناسب مع مستواك وأهدافك. سواء كنت ترغب في فقدان الوزن، بناء العضلات، أو تحسين لياقتك، مع أو بدون معدات، يمكن لـ Freeletics تصميم برنامج يناسب احتياجاتك. أنشئ تمارينك الخاصة من بين مئات التمارين، تابع تقدمك، حدد التحديات، واستمتع بالمزيد!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eتمرن على أساسيات تدريب الأثقال مع تطبيق Freeletics، واستغل مساحتك إلى أقصى حد!ملحق بسيط بالمنتج: يأتي بنش الأوزان الخاص بك مجمعًا بالكامل وجاهزًا للاستخدام فورًا، \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم مدمج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eالارتفاع الإجمالي = 13 سم بدون طي.نظام طي وفتح في 15 ثانية فقط! لراحة وسهولة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل التجميع\/ التفكيك\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eلا يتطلب تجميعًا. أخرجه من صندوقه وابدأ التمرين! \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصليح\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقطع الغيار متوفرة لمدة 10 سنوات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأقصى وزن 200 كجم (وزن المستخدم + الأثقال).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالتدريب والتوجيه\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eدع تطبيق Freeletics يدربك على تحقيق أهدافك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eيتميز بنش الأوزان هذا بتصميم خفي بفضل تصميمه المدمج وأرجله القابلة للطي.اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وقم بإضافة لمستك الشخصية على تمارينك\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8788244 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":48883783041176,"sku":"4781779","price":505.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_43d548ce-c500-4c70-be57-18c8a389c7e1.jpg?v=1776477980"},{"product_id":"بار-أوزان-بتصميم-مستقيم-بطول-175-سم-وقطر-28-مم","title":"بار أوزان بتصميم مستقيم بطول 175 سم وقطر 28 مم","description":"\u003cp\u003eهل تبحث عن بار معدني لا ينزلق؟اختر بار رفع الأثقال هذا بطول 175 سم.تمنحك حوافها قبضة جيدة أثناء حصص رفع الأوزان.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد بار تمارين رفع الأثقال 1.75 م\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالطول: 175 سم، الارتفاع والعرض:28 ملم\nطول المقبض: 25 سم\nالطول بين نقاط التوقف:١٫٢ م.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيف ينبغي تخزين بار رفع الأثقال؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eإذا لم تكن ترتدي قفازات، فننصحك بمسح البار بقطعة قماش مبللة بعد مجموعاتك.لحماية معداتك من أضرار الرطوبة وضمان بقائها في حالة ممتازة، احرص دائماً على تخزين البار في مكان جاف وجيد التهوية. عنايتك البسيطة هي سر ديمومته وأدائه العالي!إذا لم يكن لديك واحد بالفعل، ألقِ نظرة على رف التخزين الخاص بنا (رمز المنتج:8788246) لبارك وأوزانك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل من الضروري وجود بار حديدي لممارسة تمارين رفع الأثقال؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eسيسمح لك بار الأوزان بأداء مجموعة متنوعة من التمارين وتحميل ما يكفي لمواصلة التقدم.على وجه الخصوص، يمكنك العمل على مجموعات العضلات التالية: الأرجل:تمرين القرفصاء (باستخدام بار عند الرقبة أو الترقوة)، تمرين الرفعة الرومانية،\n\nالظهر:الظهر: رفعة الديدلفت التقليدية أو السومو، وجميع أنواع التجديف (برونيشن وسبنيشن)بيكس: جميع أشكال تمارين البنش بريس (مسطح، مائل)الأكتاف: ميلتاري بريس والتجديف\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eإليكم بعض أفكار التمارين الرياضية من مدربنا.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتمارين بناء العضلات:- تمرين تجديف بالذراع المثنية (Bent-Arm Rowing): 4 مجموعات × 8-12 تكراراً.\n\n- تمرين الضغط المائل (Incline press): 4 مجموعات × 8-12 تكراراً.\n\nقسم نحت العضلات (Toning):\n\nتمرين الضغط العسكري (Military press): 4 مجموعات × 12-15 تكراراً.\n\nتنبيه: تأكد من البدء بالحد الأدنى لنطاق التكرارات. قم بزيادة تكرار واحد كل أسبوع حتى تصل إلى العدد الأعلى. بمجرد الوصول إلى هذا الهدف، يمكنك زيادة الحمل والبدء من جديد من الحد الأدنى.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eبفضل تنوعه وقوته، يسهل هذا البار المخصص لتدريب الأثقال تنويع تمارينك!يمكنك تحميل ما يصل إلى 160 كجم، حتى تتمكن من التفوق على نفسك في كل مرة تتمرن فيها!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمقابض مخرشة لقبضة افضل.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65027\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمقاوم للاحتكاك\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيمكنك رفع وزن ثقيل على البار.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقم بتقوية جسمك بالكامل بمجموعة متنوعة من الحركات المختلفة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتدريب العضلات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتمرّن على الجزء العلوي والسفلي من الجسم.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eهل تبحث عن بار معدني لا ينزلق؟اختر بار رفع الأثقال هذا بطول 175 سم.تمنحك حوافها قبضة جيدة أثناء حصص رفع الأوزان.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8901942 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ Default","offer_id":49193204449432,"sku":"5303900","price":260.0,"currency_code":"SAR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_002133ce-1aca-4d3a-b985-f76344cf8bdc.jpg?v=1780540204"},{"product_id":"مقبض-بوش-اب-مريح-لتمارين-الضغط","title":"مقبض بوش اب مريح لتمارين الضغط","description":"\u003cp\u003eيحمي هذا الزوج من مقابض قضبان الضغط معصميك ويمنحك تمريناً أكثر تحدياً للصدر والعضلة ثلاثية الرؤوس والكتفين.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا نستخدم مقابض الضغط؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eستغير هذه المقابض طريقة أداء تمارين الضغط بالكامل.فهي مريحة أكثر للمعصمين الحساسين وتمنعك من وضع يديك مباشرة على الأرض.فهي تجعل حركات التمرين أكثر أماناً للمبتدئين في اللياقة البدنية لتقليل خطر تعرضهم للإصابة.أما بالنسبة لمستخدمي اللياقة البدنية الأكثر خبرة، فهي ترفع من وضعيتك لزيادة نطاق الحركة:مرّن عضلات الصدر والعضلة ثلاثية الرؤوس بقوة أكبر!التوصية:زيادة الصعوبة تدريجياً للحصول على تدريب آمن وفعال.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الذي يجعل مقابض الضغط هذه أفضل من غيرها؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eثلاثة أسرار من شأنها أن تُحدث فرقاً كبيراً في تمارينك الرياضية:- صُمم الشكل المريح خصيصاً لتوفير الراحة المثلى أثناء تمرين الضغط والغطس.- يمنحك السطح المتماسك ثباتاً ممتازاً:لن تنزلق، حتى تتمكن من التركيز على تمارين الصدر والعضلة ثلاثية الرؤوس.- والشيء المثير للاهتماميمكن تكديسها للتخزين المدمج في المنزل.مريحة وثابتة وعملية:كل ما تحتاجه لبناء القوة تدريجياً.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما مقدار الوزن الذي يمكن أن تتحمله هذه المقابض؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكن لهذه المقابض حمل ما يصل إلى 110 كجم، موزعة بين كلا المقبضين.إنها متينة لتمنحك الثبات والمتانة التي تحتاجها في التمارين اليومية.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي أبعاد مقابض الضغط؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيبلغ قياس كل قبضة: الطول: 19 سم-\n العرض: 11 سم\n- الإرتفاع: 7 سم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل تبحث عن مصدر إلهام لتمارينك الرياضية؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهل تحتاج إلى أفكار لأشكال مختلفة من تمرين الضغط في المنزل؟حمّل تطبيق Freeletics، تطبيق اللياقة البدنية الرائد في أوروبا!إنه أشبه بامتلاك مدربك الشخصي في جيبك: احصل على آلاف التمارين لتمرين صدرك والعضلة ثلاثية الرؤوس والعضلة ثلاثية الرؤوس والعضلة الأساسية مع قبضة تمرين الضغط.أضف معداتك وتتبع تقدمك وانضم إلى مجتمع نشط.بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الحصول على خصم 50% على الاشتراك السنوي في Freeletics عند الشراء.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eملحقات لتنويع تمارينك الرياضية\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهل ترغب في إضفاء الإثارة على جلساتك؟اجعل تمرينك أكثر صعوبة من خلال إضافة سترة ثقيلة (البند كود المنتج .8736051 أو 8734579) لتمنح صدرك وعضلات ثلاثية الرؤوس تحدياً أكبر.يمكنك أيضاً تجربة أشرطة المقاومة (البند كود المنتج .848484819، 8484820، 8484821)، والتي تضيف مقاومة إضافية مع كل تكرار.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eتمنحك هذه المقابض المريحة مزيداً من الثبات على الأرض.إنها رائعة لتمارين الجذع وتمارين القوة، ويمكن تكديسها لتخزينها بشكل مدمج عند الانتهاء من التمرين.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eالحماية المثلى للمعصم أثناء القيام بتمارين الضغط\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقبضة مريحة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقبضة مثالية توفر الثبات والتحكم مع كل تمرين ضغط\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم مدمج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمقابض قابلة للتكديس يسهل تخزينها لإخلاء المساحة\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eيحمي هذا الزوج من مقابض قضبان الضغط معصميك ويمنحك تمريناً أكثر تحدياً للصدر والعضلة ثلاثية الرؤوس والكتفين.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8945391 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود اولترا","offer_id":49205056569496,"sku":"5538464","price":55.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_d5f2b41d-01d7-421f-8b6d-5f687bbc169d.jpg?v=1780970068"},{"product_id":"أشرطة-مقاومة-لتمارين-الغلوت-طقم-من-3-أشرطة","title":"أشرطة مقاومة لتمارين الغلوت - طقم من 3 أشرطة","description":"\u003cp\u003eمجموعة من ثلاثة أشرطة مقاومة (١٠، ١٤، و٢٢ كجم) لتنويع تمارينك وزيادة شدتها.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي محتويات العبوة المكونة من الأشرطة الثلاثة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتحتوي هذه العبوة على 3 أشرطة مقاومة قماشية للأرداف (غلوت) بمستويات مقاومة مختلفة:- شريط مقاومة خفيف.\n- شريط مقاومة متوسط.\n- شريط مقاومة عالي.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا ثلاثة مستويات من المقاومة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eحقق أقصى نتائجك مع الأشرطة الثلاثة!غيّر مستوى المقاومة لتكييف تمارينك مع مستواك وأهدافك.تمارين للجزء السفلي من الجسم، وتمارين الإحماء، وإعادة التأهيل - الأمر متروك لك لتصميم تمارينك.سواء كنت تسعى لتحسين الأداء أو استعادة لياقتك، فإن هذه المجموعة الثلاثية تتكيف مع احتياجاتك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الذي يمكنكِ فعله مع هذه المجموعة المكونة من أشرطة المقاومة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهل أنت مستعد لنحت عضلات أردافك؟تناوب بين تمارين القرفصاء ، والاندفاعات الديناميكية، والغلوت بريدج لاستهداف أوتار الركبة الهامسترينج، والعضلات الرباعية، والعضلات المقربة.هل ترغب بتحسين روتينك الرياضي؟جرب تمارين رفع الساقين أو تمديد عضلات الساق.هل تحتاج إلى أفكار جديدة؟امسح رمز الاستجابة السريعة للوصول إلى ١٥ تمرينًا!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل تتوفر مستويات مقاومة أخرى في هذه المجموعة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبالإضافة إلى المقاومة المضمنة في هذه المجموعة، صممنا مستويين آخرين من المقاومة.لمزيد من التمارين الخفيفة أو لتحديات أكثر شدة، تفضل بالتحقق من:- شريط مقاومة قماشي للأرداف (غلوت)- مقاومة فائقة الخفة (رقم المنتج 8901461)\n- شريط مقاومة قماشي للأرداف (للغلوت)- مقاومة فائقة الارتفاع (رقم المنتج 8930529)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل هذه الأربطة متينة؟ \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتم اختبار هذه الأربطة المقاومة لأكثر من 100,000 دورة بتمدد كامل، وهي جاهزة لأداء 4 تمارين أسبوعيًا لمدة 4 سنوات.سواء كنت تسعى لزيادة القوة أو الأداء، فإن متانتها تتحمل جميع تحدياتك.انسَ أي مخاوف مادية وركز على الأساسيات: تقدمك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي أبعاد هذه الأربطة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتحتوي هذه العبوة على ٣ منتجات بثلاث مستويات مقاومة مختلفة.أبعادها كالتالي:\nخفيفة: الوزن: 53 جرام. الطول: 31 سم-\n العرض: ٥٫٥ سم\n السُمك:1 سم\nمتوسط:الوزن: 71 جرام. الطول: 31 سم\nالعرض: ٦٫٥ سم\nالسُمك: 1 سم\nالطول:الوزن: 71 جرام. الطول: 31 سم\nالعرض: ٧٫٥ سم\nالسُمك: 1 سم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية تنظيف أربطة المقاومة هذه. \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتستحق أربطة المقاومة الخاصة بك الاسترخاء أيضًا!بعد التمرين، نظّفها بقطعة قماش مبللة قليلاً لإزالة آثار الغبار أو العرق.ثم اتركها تجف في الهواء.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eتتحمل أربطة المقاومة المتينة لدينا أشد تمارينك كثافة.حجمها صغير وأداؤها كبير: ضعها في حقيبتك وحوّل أي مكان إلى صالة ألعاب رياضية.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأضفِ لمسةً مميزةً إلى تمارينك مع أكثر من 15 تمرينًا لتقوية عضلات الأرداف.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eهذه الأربطة السميكة تتحمل أصعب تمارينك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم مدمج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eصغيرة الحجم وخفيفة ، ضعها في حقيبتك واحملها معك أينما كنت.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eراحة المستخدم\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأشرطة عريضة مع غطاء من القماش للتمرين المريح.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65113\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eإمكانية الاتصال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eلا مزيد من القلق بعد الآن:يوفر رمز الاستجابة السريعQR الوصول إلى التمارين بسهولة\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eمجموعة من ثلاثة أشرطة مقاومة (١٠، ١٤، و٢٢ كجم) لتنويع تمارينك وزيادة شدتها.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8872877 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أخضر ديليكت","offer_id":49205090386072,"sku":"5165754","price":120.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_95e4dc28-d0a4-43ff-a796-754e36b93322.jpg?v=1780970731"},{"product_id":"بار-تمارين-المقاومة-المحمول-مع-حبلين-مقاومة-بقوة-10-كجم","title":"بار تمارين المقاومة المحمول مع حبلين مقاومة بقوة 10 كجم","description":"\u003cp\u003eنوّع تمارين القوة واستهدف كامل جسمك:إذا كنت تبحث عن التجديد في روتين تمارين المقاومة الخاص بك، فإن هذا البار المحمول المزود بحبال مرنة هو خيارك المثالي.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eماذا يوجد في الطقم؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتحتوي هذه المجموعة على:- بار واحد محمول مكون من 3 أجزاء (قطر 28 مم):مرونة في التحكم: استخدم الطول الكامل (135 سم) لتمارين الجسم الشاملة، أو الطول القصير (92 سم) لتحكم أسهل وحركات أدق.\nأحزمة مقاومة قابلة للتعديل: يتضمن حبلين بقوة 10 كجم لتغيير شدة ومستوى تمرينك بسهولة.\nأمان مطلق: مزود بمشبكين معدنيين متينين (وزن 35 جم للمشبك) لضمان ثبات حبال المقاومة.\nسهولة التنقل: تأتي المجموعة مع حقيبة تخزين مريحة لحملها أينما ذهبت.\nالوزن:1520 غرام في تكوينها المكون من 3 أجزاء أو 1040 غرام المكون من جزأين.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تختار هذه المجموعة التدريبية لتقوية العضلات باستخدام البار والأربطة المطاطية؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيعمل مزيج البار والأربطة على تطوير قوتك وقدرتك بلطف، دون أن يكون قاسياً جداً على مفاصلك.اضبط طول البار ليناسب تمارينك واستبدل الأربطة التي تصل بقوة 10 كجم بأربطة أقوى (تصل إلى 35 كجم) كلما اكتسبت قوة أكبر.امسح رمز الاستجابة السريعة للوصول إلى التدريبات الكاملة.تصميمها المكون من 3 أجزاء يجعلها صغيرة الحجم حقاً.ضعها في حقيبة الصالة الرياضية الخاصة بك وتدرب أينما تريد!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eنصائح للتدريب الآمن\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eخصص بضع ثوانٍ لإجراء هذه الفحوصات الأساسية قبل كل تمرين:- تأكد من ربط البار بإحكام قبل البدء في التمرين.- افحص أحزمة المقاومة الخاصة بك.هل ترى أي بقع بيضاء أو تمزقات صغيرة؟إذا كان الأمر كذلك، فاستبدلها على الفور حتى لا تنقطع أثناء التمرين.- تأكد من عدم تجاوزك الحد الأقصى للمقاومة:لا تستخدم أبدًا أربطة مقاومة تزيد عن 35 كجم لأن ذلك قد يتلف بارك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل تحتاج إلى الإلهام لتصميم برنامج تمارين رياضية؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهل تريد تحقيق أقصى استفادة من مجموعة أدوات البار والفرق الموسيقية الخاصة بك؟تطبيق Freeletics، التطبيق الأول في أوروبا للياقة البدنية، موجود هنا للمساعدة.قم بإعداد معداتك، وتتبع أدائك في الوقت الفعلي، وعزز دافعك من خلال مجتمع نشط من الرياضيين المتحمسين.هدية حصرية:حصرياً، استمتع بخصم 50% على الاشتراك السنوي في تطبيق \"Freeletics\".\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل هناك أي ملحقات يمكن استخدامها مع هذا الجهاز؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهل ترغب في تنويع تمارينك أكثر؟ثم احصل على بعض أحزمة تقوية العضلات الإضافية حتى تتمكن من تعديل المقاومة بناءً على أهدافك واستهداف مجموعات عضلية محددة.وللحصول على تمرين أكثر راحة، ستحتاج إلى بساط رياضي.سيخفف من حدة تمارينك الأرضية (تمارين البطن، تمارين البلانك، تمارين التمدد) ويحمي مفاصلك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eبار تمارين المقاومة المحمول مع حبلين مقاومة بقوة 10 كجمأضف التنوع والحيوية إلى روتينك الرياضي؛ واستخدم البار لأداء أقوى التمارين مثل السكوات، اللانجز، البنش برس، وتمارين التجديف.سهل الحمل.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمتوافق مع أربطة يصل قوة مقاومتها إلى 35 كجم:ضاعف خيارات التدريب المتاحة لك\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eنوّع تمارين القوة واستهدف كامل جسمك:إذا كنت تبحث عن التجديد في روتين تمارين المقاومة الخاص بك، فإن هذا البار المحمول المزود بحبال مرنة هو خيارك المثالي.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8920562 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود","offer_id":49211188379800,"sku":"5416979","price":260.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_0816b721-e5a8-4b70-83f7-449448751dba.jpg?v=1781057854"},{"product_id":"مقابض-تمرين-الضغط-المبتكرة-مع-قاعدة-ووبل-إضافية-تزيد-من-التحدي-وقابلة-للتركيب","title":"مقابض تمرين الضغط المبتكرة مع قاعدة ووبل إضافية تزيد من التحدي وقابلة للتركيب","description":"\u003cp\u003eحوّل تمارين الضغط إلى تمرين كامل!تساعدك مقابض الضغط هذه مع قاعدتها المتأرجحة على نحت وتقوية الصدر والأكتاف والذراعين، بالإضافة إلى تنشيط عضلات الكور.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي مقاسات وأبعاد مقابض التمرين؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتبلغ أبعاد كل مقبض 19.5 × 18 × 14 سم، بوزن 115 جراماً.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل أنت عالق في البحث عن الإلهام؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eدع فريليتيكس، خبيرك الرقمي الشخصي، يدربك!يوفر التطبيق مجموعة متنوعة من البرامج المخصصة لمقابض التوازن: تقوية عضلات جسمك العلوية، ونمِّ مهارات التوازن، واحترف تمارين وزن الجسم... ابدأ رحلتك الآن، وراقب تقدمك لحظة بلحظة، واستمد حماسك من مجتمع رياضي متكامل. عرض خاص ومحدود: استمتع بخصم 50% على الاشتراك السنوي في تطبيق Freeletics عند شرائك هذا المنتج!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تستخدم مقابض الضغط غير المستقرة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأشعِل حماس تدريباتك وارتقِ بتمارين وزن الجسم مع مقابض الضغط المبتكرة! تضمن لك هذه المقابض وضعية مستقيمة لمعصميك لراحة تامة ومدى حركة أوسع في كل عدة. هل ترغب في تحدٍ أكبر؟ ركّب القاعدة الدائرية لتبدأ وضعية \"التمايل\" وتضاعف قوة وشدة تمرينك فوراً!ستعمل على تمرين صدرك والعضلة ثلاثية الرؤوس والكتفين بشكل أكبر مع تقوية عضلات وسط الجسم والحركة والتوازن والتناسق.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل تبحث عن إكسسوارات لتحسين تمارينك الرياضية؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأكمل ترسانة لياقتك البدنية مع عجلة عضلات البطن (كود المنتج :(8933020) رفيقك المثالي لنحت عضلات البطن على مختلف الأرضيات (الباركيه، السيراميك، أو حتى الخرسانة) في المنزل أو الجيم. صُممت بذكاء لتتمكن من تفكيكها في لحظات، مما يجعل تخزينها أو حملها معك في حقيبتك أمراً غاية في السهولة.لمزيد من الراحة، أضف بساط التدريب 50 (المرجع).8975459)، وهو صغير الحجم وقابل للحمل وغير قابل للانزلاق.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eهل هناك أي نصائح حول كيفية استخدام مقابض تمارين الضغط غير المستقرة؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eحسب أهدافك، استخدم المقابض بمفردها أو قم بتوصيلها بالقواعد المستديرة للتبديل إلى وضع عدم الاستقرار.نصيحة مفيدة:القواعد المستديرة قابلة للعكس وتتكيف مع سطح التدريب الخاص بك.أحد الجانبين يتماسك ويكون ثابت بشكل مثالي على الأرضيات الصلبة (الباركيه والبلاط)، والآخر على الأسطح الناعمة (السجاد والبسط).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الذي يمكنك العمل عليه باستخدام مقابض الضغط غير المستقرة هذه؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eسواءً كنت تمارس تمارين وزن الجسم أو تمارين اللياقة البدنية، استخدم مقابض التمارين هذه لتنويع أوضاعك وزواياك للحصول على تمارين كاملة لا تمل منها أبداً.نفّذ تمارين الضغط الكلاسيكية أو الواسعة لاستهداف عضلات الصدر، والضغط الضيق لاستهداف الترايسبس، أو تمارين الضغط المائل (Decline) لزيادة حدة المجهود. بفضل قطعها القابلة للتركيب، حوّل كل تمرين إلى تحدٍ حقيقي للتوازن والتركيز! أطلق العنان لقوتك وجرب التنويع بين تمارين الضغط، وتمرين \"ماونتن كلايمرز\" باستخدام المقابض، أو تمارين الكور الديناميكية لنتائج مبهرة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هو الحد الأقصى للوزن الذي تدعمه مقابض تمارين الضغط هذه؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتتحمل مقابض تمارين الضغط هذه ما يصل إلى 110 كجم، موزعة على كلا المقبضين.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eغير مفهومك عن تمارين الضغط مع هذه المقابض القابلة للتعديل يدوياً بكل سهولة! تمنحك ثباتاً فائقاً على الأرض وراحة تامة لمعصميك، بالإضافة إلى قاعدة تمايل اختيارية ترفع شدة التحدي. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e2 عنصران قابلان للفصل لإضافة التنوع إلى تمارينك وتعديل شدتها\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقبضة مريحة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقبضة محكمة تمنحك الثبات والتحكم الكامل في كل تكرار، لتتمرن بأقصى قوة وأمان.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقاعدة متينة مصممة خصيصاً لمنع الانزلاق، لتمنحك أقصى درجات الثبات أثناء التمرين.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمرونة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eوداعاً للتعقيد! قطع ذكية تُركب بضغطة واحدة وبدون أدوات، لتنتقل بين تمارينك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eحوّل تمارين الضغط إلى تمرين كامل!تساعدك مقابض الضغط هذه مع قاعدتها المتأرجحة على نحت وتقوية الصدر والأكتاف والذراعين، بالإضافة إلى تنشيط عضلات الكور.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8945394 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود","offer_id":49250015412376,"sku":"5538469","price":105.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_be5095f5-a1e4-4379-9999-92917b62934e.jpg?v=1781575210"}],"url":"https:\/\/ar.decathlon.sa\/collections\/weight-training.oembed","provider":"ديكاتلون السعودية","version":"1.0","type":"link"}