{"product_id":"حصيرة-سميكة-لتمارين-البطن-مقاومة-للانزلاق-وداعمة-للظهر","title":"قاعدة سميكة لتمارين البطن مقاومة للانزلاق وداعمة للظهر","description":"\u003cp\u003eنقدّم لك أداة تدريب البطن ذات السطح المقاوم للانزلاق، التي تزيد من فعالية تمارين البطن بنسبة 4.5٪ أثناء تمارين البطن مقارنة بالتمارين دون بساط وتوفر حماية لظهرك!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالأبعاد والوزن:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e الطول: ٣٦٫١ سم-\n العرض: ٢٨.٢ سم\n- الإرتفاع: ٥ سم عند أعلى نقطة\n- الوزن:476 جرام\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيف تعمل حصيرة تمارين البطن؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eفي كثير من الأحيان نقوم بثني ظهورنا كثيرًا أثناء ممارسة تمارين البطن، وخاصةً عند الرفع أو النزول إلى الأرض.تتميز هذه الحصيرة بتصميم مريح ومصنوعة من مواد مريحة للمساعدة في تجنب هذه الأنواع من المشاكل.ضع حصيرة البطن هذه تحت أسفل ظهرك لتوفير الدعم الذي تحتاجه أثناء التمارين، ولتقوية عضلات بطنك بشكل أكبر أثناء تمارين الكرانش!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eحصيرة البطن مريحة أيضًا أثناء تمارين عضلات الجذع!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e إذا كنت تعاني من ألم في الكوع أو الساعد أثناء تمارين الجذع، يمكنك استخدام هذه الوسادة كوسادة ثابتة أسفل ساعديك.ستشعر بالفرق فورًا، لأن بساط تمارين البطن مصنوعة من إسفنج مريح ومضغوط.ستكون قادرًا على التدريب لفترة أطول من أجل تمرين أكثر فاعلية.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eاستخدام قاعدة البطن أثناء تمارين الضغط بوضعية الوقوف على اليدين.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eضع قاعدة تمارين البطن هذه تحت أسفل ظهرك لتوفير الدعم الذي تحتاجه أثناء التمارين، ولتقوية عضلات بطنك بشكل أكبر أثناء تمارين الكرانش!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eصمم مدربنا تمرينًا أساسيًا باستخدام هذه الحصيرة خصيصًا لك.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتمرين عضلات الجذع\nمن ٣ إلى ٥ جولات من الدورة التالية، مع راحة من دقيقة إلى دقيقتين بين كل جولة.- مبتدئ:20 ثانية تمرين ، 40 ثانية راحة.\nمتوسط المستوى: 30 ثانية تمرين ، 30 ثانية راحة.\nمحترف:: ٤٠ ثانية من التمرين، ٢٠ ثانية من الراحة\nبعد الانتهاء من التمرين الأول، استرح ثم انتقل إلى الثاني وهكذا.\n- تمرين البلانك على الجانب الأيمن\n- تمرين البطن مع رفع الجسم (كرانش)\n- تمرين البلانك على الجانب الأيسر\n- تمرين المتسلق (Mountain Climbers)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eاستخدم هذه القاعدة التدريبية لحماية ظهرك أثناء تمارين البطن والحفاظ على راحتك أثناء تمرين عضلات الجذع.يمكن استخدامها أيضًا كداعم للرأس أثناء تمارين الضغط بوضعية الوقوف على اليدين!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65379\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم تشريحي\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتم مراجعة البيانات التشريحية لهذا القاعدة السميكة لتتبع انحناء الظهر القطني.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتدريب العضلات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتم زيادة عمل الجذع العضلي بنسبة 4.5% عند ممارسة تمارين البطن باستخدام المنتج.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eنقدّم لك أداة تدريب البطن ذات السطح المقاوم للانزلاق، التي تزيد من فعالية تمارين البطن بنسبة 4.5٪ أثناء تمارين البطن مقارنة بالتمارين دون بساط وتوفر حماية لظهرك!\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8676194 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود","offer_id":48874355622040,"sku":"4450967","price":145.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_11e5de94-3c43-4dde-9468-62b3597e8f85.jpg?v=1776130804","url":"https:\/\/ar.decathlon.sa\/products\/%d8%ad%d8%b5%d9%8a%d8%b1%d8%a9-%d8%b3%d9%85%d9%8a%d9%83%d8%a9-%d9%84%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d9%86-%d9%85%d9%82%d8%a7%d9%88%d9%85%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%b2%d9%84%d8%a7%d9%82-%d9%88%d8%af%d8%a7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%b8%d9%87%d8%b1","provider":"ديكاتلون السعودية","version":"1.0","type":"link"}