{"product_id":"ديب-بار-رياضي-قابل-للتعديل-بتصميم-مدمج-صغير","title":"ديب بار رياضي قابل للتعديل بتصميم مدمج صغير","description":"\u003cp\u003eتحدى قدراتك مع الديب بار القابل للتعديل (79 سم، 86 سم، 93 سم).اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وقم بتحديد جلساتك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eوزن وأبعاد بارات الديب والتغليف الخاص بها\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالأبعاد عندما يكون مُسطح:\nالطول: 110 سم-\n العرض: ١١٫٢ سم\n- الإرتفاع: 70 سم\n\nالأبعاد في أعلى موضع \"الوضع القياسي\":\nالطول: 67 سم-\n العرض: ١٠٢ سم\n- الإرتفاع: 93 سم\nالوزن: 12.4 كجم\nأبعاد الصندوق:\nالطول: 77 سم-\n العرض: ٦٠ سم\n- الإرتفاع: 12 سم\nوزن (البارات + الصندوق) : 14.3 كجم: \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتثبيت البارات الخاصة بك بحيث تظل مستقرة.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاختر سطحًا مناسبًا لوضع البارات عليه حتى تتمكن من التركيز فقط على تمرينك.إذا كان السطح غير مستو، يمكن أن تتحرك البارات.قد ترغب في زيادة وزنهم باستخدام الأوزان أو كيس الرمل.\nجربها، وإذا لم تتحرك، فأنت جاهز للانطلاق!\nتأكد من ربط البراغي بإحكام حتى لا يحدث أي تحرك في المنتج.الأقدام غير قابلة للانزلاق.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eنقدم لك منتجك خطوة بخطوة\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلنقدم لك أفضل تجربة ممكنة مع هذا المنتج، فهو يحتوي على رمز كيو ار والذي يمكنك مسحه ضوئيًا للوصول إليه:\n- تعليمات التجميع والتركيب.\n- التمارين والتدريبات التي يمكنك القيام بها باستخدام البارات هذه.\n- موقع ديكاتلون للمستعمل إذا كنت تبحث عن المزيد من المنتجات أو ترغب في بيع منتجاتك الخاصة!\nباستخدام رمز الاستجابة السريعة، أنت تعرف نفس القدر الذي نعرفه تقريبًا عن الديب بار!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاستمتع بخصم 50% على اشتراك تطبيق Freeletics لمدة 12 شهرًا عند شرائك!اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!يمكنك تفعيل العرض مباشرة من خلال حسابك على ديكاتلون عبر الرابط:http:\/\/decathlon.freeletics.com\nفي حال واجهت أي مشكلة في الاشتراك، يُرجى التواصل معنا مع إرفاق إثبات الشراء على:decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية تخزين الديب بار\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهل ترغب في ترتيب البارات الخاصة بك حتى التمرين التالي؟\nببساطة قم بطيها!\nيمكن تدوير الأرجل لتتماشى مع المقابض وأنبوبها.وأنبوبهم.يبدو الأمر كما لو كانت البارات مسطحة تمامًا.\nيمكنك بعد ذلك تحريكها تحت الأريكة أو في أي مكان آخر.\nولجعلها تشغل مساحة أقل، فهي تتمتع بوضعية \"تخزين\" تجعلها مضغوطة قدر الإمكان.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكثّف تمارين الديب: \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eإذا كنت ترغب في جعل تمارين الديب بار الخاصة بك أكثر تحديًا بعض الشيء، فحاول ارتداء إحدى السترات ذات الثقل بوزن 5 كجم (المرجع: 8736051)  أو السترات ذات الثقل بوزن 10 كجم (المرجع: 8734579).\nإذا كنت تبدأ ، فاستخدم أحزمة التدريب لدينا لمساعدتك على القيام بتمارين الديب.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيف يمكنك تحسين أدائك في تمارين الديب؟يشاركنا مدربنا تمرينًا!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eللبدء:- ٣ تمارين ديب بوزن الجسم (×٣)\n- ٣ × 8 تمارين ديب مدعومة باستخدام أشرطة التدريب\nثم خياران:- ٣ تمارين بريس اب × (١٠ إلى ١٥ مرة) إذا كنت أكثر تقدمًا\n- ٣ تمارين دمبل بريس × (١٠ مرات) جالسًا (أو واقفًا)\nللإنهاء:- ٤ تمارين رو بوزن الجسم (٨ إلى ١٢) على بارات الديب.\n- ٣ تمارين فرد عضلة الترايسبس (١٢ إلى ١٥) خلف الرأس باستخدام الدمبل.\n\nيجب أن يتبقى لديك بضع تكرارات بعد كل مجموعة\n\nخذ دقيقتين للراحة بين المجموعات والتمارين\n\nيمكنك العثور على المزيد من التمارين على موقع Decathlon Coach.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي التمارين التي يمكنك القيام بها باستخدام الديب بار؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eكما يوحي اسمها، تُمكّنك هذه البارات من تدريب الجزء العلوي من جسمك من خلال أداء تمارين الديب ، بالإضافة إلى تمارين الرو بوزن الجسم، وحتى تمارين البريس اب.\nيمكنك أيضًا تمرين ساقيك عن طريق تمارين وزن الجسم: بما في ذلك التمارين الحركية والـ explosive:بفضل تثبيت البارات بشكل عمودي، يمكنك التدرب كما لو كنت تستخدم سلم السرعة.\nللتدريبات الثابتة، قم بالجلوس على شكل حرف L، أو للتدريب الحركي ، قم برفع الساق.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eماذا يمكنك أن تفعل بجهاز الديب بار التي لم تعد تستخدمها؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eإذا تقدمت في التمارين ولم تعد تستخدم الديب بارالخاص بك ولم تعد بحاجة إليها، فسنستعيدها!\nلقد تم تصميم هذا المنتج ليدوم طويلاً، وحتى إذا كنت تستخدمه بانتظام، فيجب أن يظل قابلاً للاستخدام بشكل مثالي.نحن نفحص المنتجات ونعيدها إلى أفضل حالتها قبل إعادة بيعها بسعر مخفض.ستوفر المساحة، بالإضافة إلى بضعة قروش، وتمنح الآخرين الفرصة للحصول على شيء يحبونه حقًا بسعر مخفض. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eتتميز هذه البارات المتوازية المتنقلة بأنها مدمجة وسهلة التخزين بفضل أرجلها القابلة للطي.قم بتدريب جميع عضلاتك باستخدام وزن الجسم، سواء بشكل ثابت أو حركي.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم مدمج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتصميم مدمج (صغير الحجم)، سهل التخزين والنقل ، مع أرجل قابلة للطي.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eأداء مجموعة من التمارين (تمارين الديب، والضغط، ووزن الجسم)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eهيكل صلب مع قوائم ثابته.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصليح\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقطع الغيار متوفرة لمدة 10 سنوات.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقابلية التعديل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمسمار ضبط لتعديله على ثلاثة ارتفاعات:\n79 سم، 86 سم، 93 سم\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eتحدى قدراتك مع الديب بار القابل للتعديل (79 سم، 86 سم، 93 سم).اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وقم بتحديد جلساتك.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8882305 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود","offer_id":48357688901784,"sku":"5213847","price":505.0,"currency_code":"SAR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_86065c0c-68a1-4da8-bede-1673b8a7de74.jpg?v=1773233022","url":"https:\/\/ar.decathlon.sa\/products\/%d8%af%d9%8a%d8%a8-%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d9%8a-%d9%82%d8%a7%d8%a8%d9%84-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%af%d9%8a%d9%84-%d8%a8%d8%aa%d8%b5%d9%85%d9%8a%d9%85-%d9%85%d8%af%d9%85%d8%ac-%d8%b5%d8%ba%d9%8a%d8%b1","provider":"ديكاتلون السعودية","version":"1.0","type":"link"}