{"product_id":"عجلة-تمارين-البطن-ثنائية-الوضعية","title":"عجلة تمارين البطن ثنائية الوضعية","description":"\u003cp\u003eقم بتقوية عضلات بطنك باستخدام هذه العجلة ثنائية الوضعية (مستقرة وغير مستقرة). اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وخصّص جلسات تمرينك بما يناسب أهدافك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eخصم 50% على تطبيق Freeletics من خلال حسابك في ديكاتلون!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eعند شرائك، يمكنك الاستمتاع بخصم 50% على اشتراكك في Freeletics لمدة 12 شهراً:اكتشف تطبيق Freeletics لمتابعة برنامج تدريبي شخصي ومتنوع من التمارين، حسب المعدات التي ترغب في استخدامها!فعِّل عرضك مباشرةً من خلال حساب ديكاتلون الخاص بك هنا:هل لديك مشكلة في اشتراكك؟\nإذا واجهتك أي مشاكل بخصوص اشتراكك، يرجى التواصل معنا مع إثبات الشراء على البريد الإلكتروني: decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eوصف عجلة تمارين البطن اب رولر\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأبعاد عجلة تمرين عضلات البطن:\n- قطر العجلة:18.5 سم\nقطر المقبض: 3.2 سم\nطول المقبض:10 سم\nالطول الإجمالي (مجمع): 29 سم\n\nأبعاد العبوة:\nالطول: 19 سم-\n العرض: ٩ سم\n- الإرتفاع: 19 سم\nالوزن: عجلة البطن اب ويل :540 جرام\n- عجلة تمارين البطن في عبوتها:670 سم\nالحد الأقصى للوزن : - 130 كجم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eحافظ على راحتك أثناء تمارين البطن.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eنوصي باستخدام حصيرة تمارين البطن للداخل والخارج عند أداء مجموعات تمارين البطن (الكود: 8873350) لتجنب ألم الركبة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eاختيار عجلة تمارين البطن\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهل بدأتَ وترغب في تحسين أدائك؟اختر عجلة تمارين البطن القابلة للتعديل (المرجع: 8556755).8556755).\nهل انتهيتَ من بعض التمارين باستخدام عجلة تمارين البطن القابلة للتعديل وترغب في زيادة الصعوبة؟اختر هذه العجلة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية استخدام عجلة تمارين البطن أب ويل \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eاستخدام عجلة البطن الرياضية:- اركع على بساط أو وسادة.- أمسك بالمقبضين.\n- حافظ على ركبتيك على الأرض أثناء دفع العجلة للأمام حتى تصبح ذراعيك مستقيمتين.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تُعد عجلة تمارين البطن ضرورية؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهذا المنتج ضروري لتقوية عضلات بطنك.فهو يُدرّب كلاً من العضلات الظاهرة (عضلات البطن الستة) والعضلات العميقة.يُمكن لتمرين الجذع تحسين وضعيتك وتقوية حزام البطن.لكن انتبه، فرغم بساطته، عليك اتباع تقنية جيدة لتجنب آلام الظهر عند استخدام عجلة تمارين البطن!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا استخدام عجلة البطن ثنائية الوضعية؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e أعدنا تصميم عجلة تمارين البطن هذه ليستخدمها حتى الرياضيون الأكثر خبرة.\nولكن ما الذي تغيّر حقًا؟لقد حسّنا وضع عدم الثبات ليتمكن الرياضيون المتمرسون من مواصلة تحدي أنفسهم!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا يجب عليك تقوية عضلاتك الأساسية؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eإن الحصول على قلب قوي أمر ضروري لجميع الرياضات، ولكن أيضًا في الحياة اليومية.يُحسّن هذا التمرين وضعية جسمك وقوتك، مع الوقاية من الإصابات ومساعدتك على الشعور بتحسن أثناء أداء مهامك اليومية. يُقوّي تمرين عضلات البطن والعضلات المائلة وأسفل الظهر عضلاتك الأساسية بالكامل.بدون هذه العضلات، لن تتمكن من الوقوف باستقامة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eبعض النصائح لتجنب الإصابات!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتجب الإصابات بشد عضلات جذعك والحفاظ على ظهرك مسطحًا، وليس مقوسًا.إن شد الحوض سوف يساعدك.\nإذا كنت قد بدأت للتو مع عجلة أب، فلا تحاول دفع نفسك بعيدًا إلى الأمام.لمنع نطاق الحركة الكبير جدًا، تدرب أمام جدار أو باب، مما سيوقفك.\nلا ينصح باستخدام عجلة تمارين البطن اب رولر لمن يعانون من مشاكل في الظهر أو الذين لم يعتادوا على تمارين عضلات البطن.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eتتوافق عجلة تمارين البطن مع جميع أنواع الأرضيات (الخشبية، الخرسانية، والبلاط)، كما أنها سهلة النقل.يمكن فكها بالكامل لسهولة تخزينها في حقيبة الصالة الرياضية.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eعجلة تمارين البطن اب ويل 2x1!\nوضعية ثابتة ومتحركة حسب وضعك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eتصميم مدمج\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eهذه العجلة قابلة للفك، ويمكنك تخزينها بسهولة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالثبات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eللاستخدام على جميع الأرضيات المسطحة (الخشب الصلب، الخرسانة، البلاط، إلخ).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eقم بتقوية عضلات بطنك باستخدام هذه العجلة ثنائية الوضعية (مستقرة وغير مستقرة). اكتشف هذا المنتج على تطبيق Freeletics وخصّص جلسات تمرينك بما يناسب أهدافك.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8666380 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود جرافايت","offer_id":48357820989592,"sku":"4389578","price":145.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_78e7340e-472c-4f44-8a2b-770c03c64121.jpg?v=1773233803","url":"https:\/\/ar.decathlon.sa\/products\/%d8%b9%d8%ac%d9%84%d8%a9-%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d9%86-%d8%ab%d9%86%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b6%d8%b9%d9%8a%d8%a9","provider":"ديكاتلون السعودية","version":"1.0","type":"link"}