{"product_id":"2-0-5","title":"أوزان المعصم والكاحل المائية من أكوافيت مع حزام 2 × 0.5 كجم - ن أخضر فاتح","description":"\u003cp\u003eتساعدك هذه الأوزان على تقوية عضلات الجزء العلوي والسفلي من الجسم أثناء تمارين اللياقة المائية.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eمجموعة المنتج\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيباع حزام الأثقال في أزواج.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eاستخدم مقاومة الماء لتقوية جسمك وتناغمه\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eادعم جلسات التمارين المائية الخاصة بك عن طريق زيادة قوة عضلاتك باستخدام الأربطة ذات الدمبل!تسمح لك الأربطة ذات الدمبل بالعمل على قوة عضلاتك وزيادة مقاومة حركات التمارين المائية الخاصة بك عن طريق إضافة الدمبل حول كاحليك أو معصميك. صُممت خصيصاً لتعزيز التمارين الساكنة، حيث تضاعف الجهد المبذول من العضلات، مما يضمن لك تجربة تدريبية مكثفة ونتائج أسرع في تقوية الجسم.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتعليمات الاستخدام\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلف الحزام حول كاحليك أو معصميك لتكثيف مجهودك البدني. اضبط الحزام حسب رغبتك باستخدام شريط الفيلكرو لضمان حرية الحركة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تعمل على تهيئة وتقوية عضلاتك؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتصحح تمارين القوة نقاط الضعف في عضلات جسمك. ستعمل تمارين القوة باستخدام وزن الجسم فقط أو المقاومة الخفيفة على بناء عضلاتك في منطقة معينة. تدريبات التهيئة والقوة هي أيضًا تمارين جيدة جدًا لتعزيز لياقتك البدنية بالإضافة إلى نشاطك الرياضي. استخدمها لتسريع تقدمك وتعزيز أدائك.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا التمارين المائية وتمارين ايروبيكس المائية؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eبمجرد غمر الجسم في الماء، يصبح أخف وزنا وتصبح جميع الحركات أسهل، على الرغم من أن الماء يخلق مقاومة أكبر من الهواء ويجعل العضلات تعمل بجهد أكبر. تحصل عضلاتك على تمرين أكثر كثافة دون أن تلاحظ ذلك. تتمتع تمارين اللياقة المائية أيضًا بميزة إضافية تتمثل في كونها نشاطًا \"منخفض التأثير\".\nإذا, فماذا تنتظرون؟ الحذاء جيد لراحة جسمك وقلبك وصحتك ومزاجك!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالوضع المناسب للتمارين وبعض الأمثلة التمرين أدناه\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالوضع الأساسي: حافظ على استقامة ظهرك وضع قدميك بثبات على الأرض واثني ركبتيك قليلاً. أنت على استعداد للبدء!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالتمرين 1:الركلات البديلة\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u0026gt; ضع حزام الأثقال على كاحليك واتخذ الوضع الأساسي \u0026gt; \u0026gt; اثنِ ساقك مع رفع ركبتك المثنية أمامك وادفع قدمك للخارج لتمديد ساقك. بدل الحركة من ساق إلى الساق الأخرى وكررها!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالتمرين 2: اللكمات البديلة\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u0026gt; ضع حزام الأوزان على معصميك واتخذ الوضع الأساسي \u0026gt; \u0026gt; اثنِ مرفقك ومدّ ذراعك أمامك \u0026gt; \u0026gt; بدّل الحركة من الذراع إلى الذراع الأخر وكررها !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eالتمرين 3: ABDUCTORS\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u0026gt; ضع الأوزان على كاحليك واتخذ الوضع الأساسي \u0026gt; قف مع المباعدة بين ساقيك وعظام الحوض وافتح وأغلق ساقيك مع الحفاظ على رجليك شبه مستقيمتان على المشط ثم كرر ذلك !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eهل تريد تنويع كثافة تمارينك؟ قم بزيادة الصعوبة بارتداء أربطة من النيوبرين على معصميك أو كاحليك أثناء جلسات التمارين المائية.مثقل بالرمل.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالوزن\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e0.5 كجم لكل حزام معصم.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقابلية التعديل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيمكن تعديله حسب حجم معصمك أو كاحلك باستخدام الشريط اللاصق.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eاجعل التمارين مختلفة لشد الجزء العلوي أو السفلي من جسمك.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65106\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمقاومة الكلور\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eللتمارين مرة أو مرتين في الأسبوع.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eتساعدك هذه الأوزان على تقوية عضلات الجزء العلوي والسفلي من الجسم أثناء تمارين اللياقة المائية.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8800661 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أخضر نعناعي","offer_id":48275320504472,"sku":"4848804","price":89.0,"currency_code":"SAR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_5e828e4a-d41a-4470-8b23-35fcb04d0f90.jpg?v=1773109023","url":"https:\/\/ar.decathlon.sa\/products\/2-0-5","provider":"ديكاتلون السعودية","version":"1.0","type":"link"}