{"product_id":"2-15","title":"بار تمارين القوة مع حبال مقاومة (عدد 2) بقوة مقاومة 15 كجم","description":"\u003cp\u003eضاعف خياراتك مع مجموعة التدريب هذه التي تتضمن بارًا واحدًا وشريطين مقاومة لتمارين الأثقال بقوة مقاومة 15 كجم ورمز الاستجابة السريعة وحقيبة حمل.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد ومحتويات بار التمارين وحبال المقاومة\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتتضمن المجموعة:\n- 1 بار من 3 أجزاء (قطر 28 ملم)\n- 2 حبال مقاومة بقوة شد 15 كجم\n- حقيبة حمل واحدة.\nيزن البار المجمع (جميع الأجزاء الثلاثة بالإضافة إلى الخطافات المرفقة بكل طرف) 1520 جرامًا.يزن البار المجمع المكون من جزأين + الخطافات 1040 جرامًا.. كل خطاف يزن 35 جرامًا.\nيبلغ طول البار 135 سم إذا استخدمت الأجزاء الثلاثة.مقاس 92 سم مكون من جزأين.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا تستخدم بار تمارين الأوزان + مجموعة الحبال؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيتيح لك الجمع بين البار والأشرطة التدريب على القوة والأوزان، دون الضغط على مفاصلك.يمكنك ضبط طول البار بناءً على تمارينك، واستبدال حبال المقاومة التي يبلغ قوة شدها 15 كجم بأشرطة أكثر مقاومة مع تقدمك (حتى 35 كجم كحد أقصى).يوفر رمز الاستجابة السريعة QR التدريبات التي يمكنك القيام بها باستخدام المجموعة.والبار المكون من 3 أجزاء يجعل هذه المجموعة صغيرة جدًا بحيث يمكنك أخذها إلى أي مكان!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eاستخدام البار والأشرطة بأمان\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتأكد من تجميع البار معًا بالكامل قبل بدء التمرين.تحقق أيضًا من حالة حبال المقاومة قبل البدء.إذا رأيت مناطق بيضاء أو تمزقات صغيرة، فنوصي باستبدالها.يجب ألا تتجاوز المقاومة المطاطية 35 كجم (لكل جانب).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتحقق من التمارين التي أوصى بها مدربنا لهذه المجموعة!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتمرين الجزء العلوي من الجسم:- 3 إلى 5 جولات من الدورة التالية، 1-2 دقيقة من التعافي بعد كل جولة\n- 20-40 من التعافي بين التمارين\nعند الانتهاء من التمرين 1، انتقل إلى التمرين الثاني بعد التعافي، وهكذا.قم بأداء 8-12 تكرارًا لكل تمرين باستخدام المجموعة.\n- ميلتاري بريس\n بايسبس\nيمكنك زيادة عدد التكرارات أو إضافة التمارين مع تقدمك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eتمرين البايسبس والقرفصاء... تسمح لك هذه المجموعة بإكمال عدد من التمارين المشابهة لتلك التي يتم إجراؤها باستخدام الأوزان، ولكن مع ضغط أقل على المفاصل.احملها في كل مكان مع البار القابل للتفكيك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيتكيف البار مع الحبال المطاطية حتى قوة شد 35 كجم،مما يتيح لك القيام بالتمارين.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهل النقل\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيمكن تفكيك البار والأشرطة المطاطية وتخزينهما في حقيبة حمل صغيرة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eضاعف خياراتك مع مجموعة التدريب هذه التي تتضمن بارًا واحدًا وشريطين مقاومة لتمارين الأثقال بقوة مقاومة 15 كجم ورمز الاستجابة السريعة وحقيبة حمل.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8781275 \/ ﺏﺩﻮﻧ ﻢﻗﺎﺳ \/ أسود","offer_id":48357180473496,"sku":"4673286","price":255.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_4804c610-695c-4a76-81aa-4d10b301e34f.jpg?v=1773229915","url":"https:\/\/ar.decathlon.sa\/products\/2-15","provider":"ديكاتلون السعودية","version":"1.0","type":"link"}