{"product_id":"20-28","title":"قرص أوزان بوزن 20 كجم 28 مم من الحديد المصبوب المعاد تدويره جزئياً","description":"\u003cp\u003eيمكنك العمل بأوزان ثقيلة باستخدام هذا الوزن من الحديد الزهر الذي يبلغ وزنه 20 كجم.يباع بشكل فردي ويتوافق مع جميع البارات والدمبل مقاس 28 مم.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e- لماذا تختار الحديد الزهر بدلًا من البلاستيك أو الفينيل؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e-  الحديد الزهر مادة كثيفة وأكثر إحكامًا من الفينيل، مما يعني إمكانية إضافة المزيد من الأقراص إلى البار (حتى ٣٢ كجم على بار الدمبل الواحد).\n- يدوم الحديد الزهر طويلًا، على عكس البلاستيك أو الفينيل، اللذين قد يتلفان خلال عام.\n- يتأثر الحديد الزهر بدرجة أقل بتغيرات درجة الحرارة، مما يسمح باستخدامه في مجموعة متنوعة من الظروف.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eصُنعت ألواحنا المصنوعة من الحديد الزهر من حديد الزهر المعاد تدويره بنسبة 80% على الأقل\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eمنذ عام 2018 وفريق العمل لدينا يدمج تدريجياً المواد المعاد تدويرها حتى وصلنا إلى التوازن المثالي.بعد عدة سنوات من التجارب، استبدلت ديكاتلون مجموعتها الكاملة من منتجاتها من الحديد الزهر بحديد الزهر المعاد تدويره والمصنوع من 80% على الأقل من الخردة المعدنية ونفايات الصلب - وهو إنجاز حقيقي لعالم المعادن!للتأكد من أن الجودة هي نفس جودة الحديد الزهر الكلاسيكي، يتم إجراء الاختبارات في مختبرات الشركاء.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eلماذا عليك استخدام أوزان الحديد الزهر؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- يتحمل الحديد الزهر الصدمات والسقوط والسحق بشكل أفضل (٥ مرات) من الفينيل.يتميز الحديد الزهر بسطح محكم يضمن قبضة ممتازة حتى عندما تكون يديك مبللتين، على عكس البلاستيك الذي قد يكون زلقًا.باختيارك أوزان الحديد الزهر لدينا، ستتمكن من ممارسة التمارين بثقة وكفاءة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eأبعاد القرص الحديدي 20 كجم\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالوزن: 20 كجم\n- السماكة: 37 مم\nالقطر الداخلي: 28ملم\nالقطر الخارجي : 360 ملم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما هي البارات التي يمكنك استخدامها مع قرص التدريب بوزن 20 كجم؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eهذا القرص الحديدي متوافق مع جميع البارات مقاس 28 مم والتي تشمل: - بار مستقيم بطول 1.2 متر (الكود : 8289897) - بار ميتر كيرل بطول 1.2 متر (الكود:  - بار ميتر كيرل بطول 8484125 متر (الكود:\n8484125)\n- بار قصير 35 سم (الكود : 1041986)- بار ملولب 45 سم (الكود : 8766096)- بار مستقيم بطول - 1.55 متر (الكود : 8289897)- بار مستقيم 2 متر (الكود: 8289900)ومع ذلك، لا يمكن استخدامه مع بار 50 ملم.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eمع حلقات تثبيت الأقراص الحديدية، يمكنك التدريب بأمان!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eلا تنس أن تستثمر في زوج من حلقات الإغلاق لمنع أوزانك من الانزلاق على البار أثناء التمرين.تباع كزوج.8574652).الحد الأقصى للوزن الذي تدعمه حلقات التثبيت والإغلاق للأوزان عندما تكون في الوضع الرأسي: 15 كجم.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eقم بتخزين أقراص الوزن الخاصة بك بشكل صحيح لاستخدامها لفترة طويلة.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيحفظ في الداخل في مكان جاف.استثمر في حامل القرص (المرجع: 8796727) أو رف \/ راك التخزين .(المرجع: 8788246) لتوفير المساحة على الأرضية. يمكن أيضًا أن تقوم بتخزين أوزانك تحت الأثاث. لا تتردد في التنظيف بقطعة قماش من المايكروفايبر إذا أصبحت متربة.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eيقترح مدربنا التمرين بوزن 20 كجم.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتمارين خلفية تركز على بناء الكتلة العضلية:فترة راحة قصيرة بين كل مجموعة\n\n- تمرين العقلة (3×8-10 تكرارات)\n- تمرين التجديف باستخدام البار، بقبضة منحنيات الانحناء (3×8-10 تكرارات)\n- تمرين التجديف باستخدام الدمبل (3×8-10 تكرارات\/جانب)\n- تمرين سحب الوجه باستخدام شريط مطاطي (3×12-15 تكرارًا)\n\nيمكنك زيادة عدد مرات التمرين بتكرار واحد أسبوعيًا، بدءًا من الحد الأدنى من النطاق. احرص دائمًا على ترك مسافة تكرارين.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eتحدي نفسك مع قرص التدريب بوزن 20 كجم.متين وسهل الاستخدام!اختيار الحديد الزهر يعني اختيار الأثقال الذي ستستمر مدى الحياة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقبضة مريحة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمن السهل الإمساك بالأوزان بفضل حافتها الصغيرة.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالوزن\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتتوفر مجموعة كاملة لمساعدتك على التطوير:0.5 و 1 و 2 و 5 و 10 و 20 كجم\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقرص أثقال رفع الأثقال28 ممضمان لمدة عامان\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eيمكنك العمل بأوزان ثقيلة باستخدام هذا الوزن من الحديد الزهر الذي يبلغ وزنه 20 كجم.يباع بشكل فردي ويتوافق مع جميع البارات والدمبل مقاس 28 مم.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8816727 \/ 20kg \/ Default","offer_id":48275479789720,"sku":"4934748","price":365.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_7386694b-d348-4cf9-901e-28f51259655f.jpg?v=1773109232","url":"https:\/\/ar.decathlon.sa\/products\/20-28","provider":"ديكاتلون السعودية","version":"1.0","type":"link"}