{"product_id":"28-20","title":"قرص أثقال مطاطي بمقابض 28 ملم 20 كجم","description":"\u003cp\u003eأوزان تمارين الكروس أو قرص الحديد باربل - أيهما تختار؟مع هذا الوزن البالغ 20 كجم، يمكنك القيام بالأمرين معًا.تُباع بشكل فردي\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e أبعاد قرص الأوزان 20 كجم \u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eوزن الحديد الزهر 20 كجم مع غطاء مطاطي:السُمك: 45 مم\nالقطر الداخلي: 28ملم\nالقطر الخارجي : 394 ملم\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما فائدة هذه الأوزان المغلفة بالمطاط؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيمكن استخدام هذه الأوزان على بارات مقاس 28 مم أو بدون بار باستخدام المقبض المريح.\nيعمل الغطاء المطاطي على تخفيف التأثيرات ويمنعها من ترك علامات على الأرضيات.سهلة التركيب مع طوق إغلاق من الستيل.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eما الأوزان التي يمكنك استخدامها مع هذا البار؟\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eيتوافق قرص الوزن المطاطي هذا مع البارات بقطر 28 مم: - بار مستقيم بطول 1.2 متر (الكود : 8289897) - بار ميتر كيرل بطول 1.2 متر (الكود:  - بار ميتر كيرل بطول 8484125 متر (الكود:\n8484125)\n- بار قصير 35 سم (الكود : 1041986)- بار ملولب 45 سم (الكود : 8766096)- بار مستقيم بطول 1.55 متر (الكود : 8289896)- بار مستقيم 2 متر (الكود: 8289900)غير متوافق مع بارات رفع الأثقال (التي يبلغ قطرها 50 مم).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eحلقات إغلاق البار لقرص الأوزان ضرورية مع أوزانك.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eإذا كنت تخطط لاستخدام أوزانك على البارات أو الدمبل، فستحتاج إلى أطواق إغلاق للأقراص (المرجع:8574652). تباع كزوج.لاحظ أنه يمكنهم تثبيت ما يصل إلى 15 كجم من الوزن في الوضع الرأسي.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eكيفية تخزين الأوزان الخاصة بك للاحتفاظ بها لفترة طويلة.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eأقراص الأوزان هذه مصنوعة من الحديد الزهر ومغطاة بالمطاط.يمكن أن يصدأ الحديد الزهر إذا تعرض للعوامل الجوية أو للرطوبة، ولهذا السبب نوصي بتخزين هذه الأوزان في الداخل في مكان جاف.\nإذا كنت ترغب في تنظيف أوزانك، يمكنك استخدام قطعة قماش مبللة أو من الألياف الدقيقة.\nوللتخزين، يمكنك استخدام حامل مصمم خصيصًا (المرجع: 8796727) أو الرف السفلي لقطعة الأثاث.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eتحدي نفسك بهذا التمرين الذي صممه مدربنا.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eتمرين الجزء السفلي من الجسم مع التركيز على بناء الكتلة العضلية:- هاي باربيل سكوات: ٤ مجموعات × ٦ إلى ٨ تكرارات.لانجز بالبار: ٣ مجموعات × ٨ إلى ١٠ تكرارات لكل جهة.سكوات بالكوبلت (الدامبل أمام الصدر): ٣ مجموعات × ١٠ إلى ١٢ تكرار.تمرين الرومانين ديدليفت: ٤ مجموعات × ١٠ تكرارات.تمرين ثني الأرجل بالدامبل: ٣ مجموعات × ١٠ إلى ١٢ تكرار. ابدأ كل تمرين بعدد التكرارات الأدنى، وزِد تكرارًا واحدًا كل أسبوع حتى تصل إلى الحد الأقصى. \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eوزن 20 كجم\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eالقطر:394 ملم\nالسُمك: 45 ملم\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eأكمل معدات تدريب الأثقال الخاصة بك مع هذا القرص المصنوع من الحديد الزهر المُغطى بالمطاط.متوافق مع جميع البارات مقاس 28 مم بفضل حلقة التثبيت المصنوعة من الستانلس ستيل، ويحمي المطاط أرضياتك.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eقبضة مريحة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيأتي القرص مزودًا بمقابض مريحة تجعل إمساك القرص أسهل.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eسهولة الاستخدام\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eمن السهل تثبيت وإزالة الأقراص باستخدام مشبك القفل  الاستانليس (بقطر 28 ملم)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمتعدد الاستعمال\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eتعمل المقابض المريحة على تحويل القرص إلى دمبل لأداء المزيد من التمارين\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eالمتانة\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eقرص أثقال من الحديد بطبقة مطاطية متينة للغاية بضمان لمدة 5 سنوات\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eمقاومة الصدمات\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eيحمي الغطاء المطاطي الأرضية ويقلل الضوضاء.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eأوزان تمارين الكروس أو قرص الحديد باربل - أيهما تختار؟مع هذا الوزن البالغ 20 كجم، يمكنك القيام بالأمرين معًا.تُباع بشكل فردي\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8388237 \/ 20kg \/ أسود","offer_id":48275627966616,"sku":"2228373","price":245.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/5707\/9704\/files\/pic_573a8ea0-f9e8-4b7c-9a10-8ff76f363f20.jpg?v=1773109421","url":"https:\/\/ar.decathlon.sa\/products\/28-20","provider":"ديكاتلون السعودية","version":"1.0","type":"link"}